Reprise du message précédent :

C'est chaud sans prépa spécifique je pense. C'est vraiment éloigné de ce qu'on fait d'habitude.
Sauf si t'es dans le club de Htan à la rigueur

C'est surtout mon corps de gringalet malgré la PPG .
 

Arrêtez de remuer le couteau dans la plaie des 1000m    
J'avais 2 meeting prévus en juin et juillet pour battre mon RP (4´19) et prendre ma revanche sur un membre du club (4'15)
C'était ma compétition préférée en 2019

Boston à 68€ sur le site d'adidas avec le code shop30  
 

3' je me rappel d'avoir fait ca en minime   j'en suis plus capable maintenant

RP à 3'31 en minime pour moi, cette chèvre

Putain clair en minime ça craint même chez les féminines  

 
     
 
Première fois que j'en chope a moins de 80€      
 
Merci je viens d'en prendre une paire  

Ma meilleure "perf" c'est 1m48 en saut en hauteur

Première séance de vraie EF depuis le 10 Janvier. J'étais à 6'29 pour 140bpm à l'époque, hier j'ai été à 7'20 Mais c'est raccord avec les sensations et allures que j'ai eu pendant le confinement. Plus qu'à courir + longtemps que je ne l'ai fait ces 3 derniers mois.

 
Ça va vite revenir  

Inscrit au 10k avec une minute de moins que mon PR (solo)    
 
Ca fera un 5k@fond, un semi@SL et un 10k@fond en 14 jours  

 
Tu veux l'adresse d'un bon kiné avant ou après t'être blessé ?

Oui, je pense. Je suis pas si loin que ça de ma régularité de fin 2019 :
 

 
Mais l'inactivité globale du confinement et le télétravail majoritaire depuis le 11 Mai a eu un impact sur mes jambes.

 
3'31 c'est pas si pire en feminine quand meme t'es pas en haut du tableau mais t'es pas derniere ^^

 
J'enverrai la facture à l'organisateur qui a planifié des challenges si rapprochés

 
Mieux que longtemps, c'est plus souvent il vaut mieux que tu coures 3x45 minutes que 2 fois 1h15 si ton emploi du temps de le permet.
 
Je suis passé par la 5'50 en EF -> actuellement autour des 6'20 avec une grosse reprise, bon la chaleur n'aide pas non plus vu que ce sont des allure que j'ai fait en hiver (janvier/février).
 
Bonne reprise
 
Moi je déclare forfait pour le 10 kms je me concentre sur l'entraînement et ça va picoter les cuissots et mollets

 mais le choix de pointures est limité

J'ai aussi pris des RC2.0 au même prix, ca a l'air de ressembler à des adios

#Bilan5Kvirtuel
Petit bilan rapide du 5K virtuel.
Nous étions 21 participants.
Le meilleur chrono "brut" est de 17'42, la lanterne rouge, 25'14.
1" d'écart pour Narm, 1er du classement,
191" pour le dernier
Temps médian 20'35"
3 DNF

Retrouvez le classement complet ici même et encore une fois bravo à tous !
https://docs.google.com/spreadsheet [...] edit#gid=0

Bah il faut ! Après, je suis à 3'08, donc bon 3"...c'est pas comme si je visais 3'00

Mon 3'08 c'était sans prépa spécifique également.

Merci pour l'orga trajan !

je porte reclamation lo

Yes, très sympa de t'être chargé de ça !

 
 
Je viens prendre quelques avis (ou plutôt jauger) car je n'ai strictement aucun repère et que je souhaiterai savoir si je me traîne ou si y'a de l'espoir
 
Pour rappel : débutante quasi totale, je cours en solo et je compte passer par la case pdf de bben (?) en FP. Mais j'ai eu trop hâte et je suis allée courir ce matin quand même
 
Du coup :
30min avec peut être 5min de marche max; allure au km à environ 8'15" (sans trop pousser, pas spécialement essoufflée).
 
Après une pause de 10min j'ai voulu retenter un peu en allant un poil plus vite (~7'/km) mais les jambes n'ont pas été d'accord
 
J'espère que ma question (ou plutôt requête) a sa place ici et n'est pas trop... Comment dire... Déplacée ?
 
Merci !

Tu te traines mais ya de l'espoir
Tu débutes mais si tu continues ca va venir  

Yep continue tranquillement ca va venir

Heureusement que y a Sybaris pasque les chronos sur 5k ça fait mal quand même le niveau moyen  

 
J'aurais du ralentir , merci pour l'organisation  
 
Félicitation a tout les courreurs qui se sont prêté au jeu sans avoir peur d'être ridicule post confinement    
 

 
On t'as pas vu participer pour remonter le niveau moyen    
 
Sachant que beaucoup de rapide n'ont pas non plus participé (toutsec, boucher, toi, ect...) ça n'aide pas a tirer le niveau vers le haut quand les rapides ne montrent pas l'exemple  

C'était quoi ton excuse pour pas participer? Trop peur d'aller au dela de 80% FCM ?

Ceux qui jouaient la gagne savaient que c'était plié quand je me suis inscrit

Je vois pas ton chrono
edit: burned

Y s'prend pour qui lui ?!

   
 
Ca marche, merci !

Je viens d'acheter les next% et j'ai réservé la piste pour dimanche, je vais te le faire péter son chrono de mayrde
 
Sinon +1 avec Sybaris et Loustik, t'as peur de mettre tes chaussures en pls si tu cours ?

Je suis 18e/22 alors que j'ai le 2eme temps  

 
17'30 annoncés  

Je cours pour ce qui m'intéresse    
Faire un 5k ds son coin sans prépa je vois pas l'intérêt
 
Et pas ici l'argument bidon du "tu l'as pas fait tu peux rien dire" svp

Il est grincheux  

Il a pas eu son EF du jour je pense

Jamais ma taille, 30cm dans les autres marques, du coup ça donne au moins du 48... C'est un peu naze, même leur taille US ne correspond pas aux autres marques ?