Reprise du message précédent :
Kinvara 11 en taille 46 sur deporvillage à 93 euros

Sinon des retours sur la Adidas Boston 8 ? J'ai lu beaucoup de bien sur cette paire, mais finalement je la vois rarement aux pieds des gens. Elle semble assez robuste.

S2-E3
30 à 45' footing à 65% VMA
J'ai fait 6 kms // 42'33 // 7'04 en moyenne  
--> mollets hyper contractés de nouveau    (ça allait mieux de ce côté-là malgré l'allure tortue sur les dernières sorties)
 
Je ne cours jamais à l'heure-là le we d'habitude mais là
• il fallait 24h après la séance d'osteo (haut du corps, rien à voir avec la CAP)
• et ça tombait bien vu ce qu'il pleuvait depuis ce matin

C'est de la balle. Je le prends pour tout ce qui est footing/SL et tempo.
Il faut que je change les miennes. Je sais pas combien de bornes elles ont, mais je dirais beaucoup plus durables que les Nike a vue de nez

Tu trouves aussi que vers 600km ça commence à se dégrader ? Autant mes Freedom iso 2 j'ai l'impression qu'elle peuvent encore faire 600km de plus mais les Kinvara je pense en tirer 700km max en tout

Non pas vraiment mais je prends les devants, la dernière fois j'ai commencé à me motiver au 800ème km mais le temps que je bouge le fion j'en avais fait 200 de plus

 
Je vais suivre de près comment ça évolue mais je pense que ça va finir avec les soldes d'été comme chaque année

 
Je crois que j'ai jamais vu un débutant arriver ici sans que le gang du minimalisme/courir léger lui tombe dessus quasi immédiatement    
Cette mode a causé quasi autant de blessures que la VMA

 
Le problème de dire ça c'est que le débutant, et même le coureur confirmé qui "transitionne" se met à exagérer sa foulée sur l'avant du pied et se pulvérise les mollets. La première fois que j'ai fait ça j'ai eu mal pendant 3 jours. Alors en plus quand le mec a pas la bonne chaussure pour le faire ni le bon nombre de PPM  

 
 
saleté d'hippie
 
Sinon je crois que je vais remiser mes zoom elite 9 je vois 700km sans compter les sorties non suivit  

Fais un pti rituel pour leur dire au revoir et les remercier quand même  

Moi je suis trop radin pour changer à 600 km
Je les pousse systématiquement à 1000 km, les route comme les trails. En fait je passe mon temps à courir avec des chaussures rincées.  
 
Juste par principe  

Tain, exactement la même pour moi, juste je les pousse à 1200 si possible

Barre des 2000 franchie !
 
L’an dernier c’était le 04/07 j’ai de l’avance  

Solide  
A conseiller dans toutes les écoles d’athlétisme

J’approche les 1200 soit 230km de plus que l’an passé. T’as borné comme un malade !

Hello
 
Vous recommandez des lacets élastiques ?
Si oui, lesquels ?
 
Merci.

J'ai une paire de xtennex, très agréable je recommande oui

C'est le seul modèle que j'ai testé par contre

Ça s’est jamais barré ?
 
Et question peut être un peu conne : les petites « boules » qui permettent de bloquer le lacet, ça fait pas de pression sur le pied au niveau de la languette ?

Non c'est bien prévu dans le système, il faut matter les vidéos sur la bonne façon de les mettre: les petites boules doivent être placées juste sur l'extérieur des trous comme ça ça n'appuie pas. Jamais eu de problèmes de ce côté
 
Et ça tient vraiment très bien pas de soucis
 
Par contre c'est pas quelque de chose de 'rapide' a faire/défaire: une fois en place on ne touche plus, ce n'est pas fait pour être enlevé a chaque fois où changer de pompes souvent

Pour quelqu'un qui passe autant de temps a se moquer des triathletes t'es bien équipé quand même
Sinon les lacets élastiques, hors tri je vois pas l'intérêt. C'est moins pratique et confortable je trouve

Bah surtout c'est quoi qui ne conviendrait pas aux lacets fournis avec les chaussures...?  

S2-E4
Objectif : 1h endurance à 70% VMA --> 6'36
Réalisation : pile-poil  
 
Foulée bien + naturelle et agréable à cette allure.  
 
Plus grosse semaine ever avec 35 kms
Mon fessier droit me le fait sentir ^^

 
Sortie de 17km courue durant une matinée fort agréable. Je pensais faire du tempo mais les jambes ne voulaient pas.

Est ce que tu peux commencer à comprendre que tu quand tu parle de tes séances l’idéal c’est quand même de mettre le lien strava sinon ça ne sert pas à grand chose.
 
Ou alors tu n’en parle pas  

Ce modèle : https://www.wiggle.fr/lacets-elastiques-zone3/

Depuis facile 5/6 ans, ça ne bouge pas et c'est top. Pour ma part, même hors tri je trouve ça confortable d'avoir le pied qui sera serré de la même manière à chaque sortie. Concernant la partie plastique, je la cale sous un des lacets au milieu de la chaussure et ça ne bouge pas.

Et retour hyper positif aussi du short Kiprun Marathon de Décat, les poches, les coutures, et surtout fini les frottements désagréables.

 
Pour toi.  
 
Tu débarque toujours en glissant une info pour qu’on rebondisse dessus mais rien de plus.
 
Comme si j’arrivais « putain ce matin Hani pulvérise mon record truc de fou » allez tchao bye bye vous n’en saurez pas plus.

 
Rien d'anormal, c'est voulu pour borner un max (pour mon niveau) et j'ai fini une semaine de 90 km. Plus que 54km pour finir le mois à 300km.  
Je programmerai mieux mes entraînements à partir du mois prochain.

Après 7000kms et 8 paires, de bons et loyaux services, je quitte la team Mizuno RIP les Sayonara.
Je vais tester les Adidas Boston 8, de poids comparable (légères mais pas trop, bon aussi pour les sorties >> 1h)

En bientot 20 ans de carrière ma seule blessure c’était en mizzuno

Il y a quelques années c'était un sujet récurrent les blessures en mizuno sur le topic, on rigolait bien avec ca

Ma blessure c'était aussi en Mizuno mais pas sûr que les chaussures soient en cause cela dit

J'ai les Aonijie (d'aliexpress) sur mes Inov8 de trail depuis plus d'un an, jamais bougé dans toutes les conditions (je les utilise uniquement en hiver par temps gras)
Une fois serré ca ne bouge pas, tu ajustes comme tu veux, ca fait le job pour 2-3€ sans hésiter.
https://fr.aliexpress.com/item/3284 [...] web201603_

Ce genre de sortie    
 
Je pars sans grande motivation, un peu fatigué de ma semaine. 1h45 dont 7km 4'40 et 4km 4'30. Comme en ce moment je suis plutôt en forme je prépare quand même en tête un 12km 4'30 au cas où la forme se ferait sentir
 
Dès le départ le cardio reste autour des 130bpm et je me sens léger alors que je suis entre 5'10 et 5'20. OK ça sent plutôt bon . Je pars pour l'AS42 autour des 4'30 et je vois que le cardio reste sage, les jambes tournent sans forcer même quand le vent se lève un peu Au bout de 9 bornes à l'allure je sens que le cerveau déconnecte un peu, je me dis ça y'est t'as déconné maintenant t'es cuit mais le cardio ne dépasse pas 152bpm et les jambes tournent encore. Ça a tenu sur les 12 kilos et au retour au calme pas de fatigue particulière, le cardio descend gentillement, foulée qui tient encore la route  
 
Des séances comme ça j'en veux bien tous les jours  
 
https://strava.app.link/Y5D1GhIuK6

Tout pareil, c'est comme si le 5k@fond de lundi m'avait decrassé/overclocké je partais pour une SL pépère mais les jambes, le cardio et la stamina etait la donc semi  !
 https://strava.app.link/ETvhju9xK6