Reprise du message précédent :

 
   
 
T’a déjà mis des Nimbus ?  

Ou les Asics kayano, j'avais adoré en 2015, mais aujourd'hui ce me serait impossible de porter un truc aussi lourd.  

C’est genre LA pompe qu’on te vend quand tu débute et que tu es « lourd » !

 
Merci , là je suis obligé de laisser parler le connaisseur.
 
Mes Cumulus font environ 280 gr mais en réalité  plus de 300 gr.
 Tant pis pour le shitstorm incoming , mais il y a aussi des Sorbo-pro à la place des semelles de propreté
On est jamais trop prudent  

 
c'est tout le problème que dénonce Blaise Dubois dans le Podcast posté par gmund
Les conseils des vendeurs de chaussures (sauf exception) pour un débutant, ce sera quasi systématiquement de la grosse chaussure à + de 300gr!  
 
Courir léger   ce n'est pas réservé qu'aux maigrichons!  

 
J'ai surtout bien aimé son intervention sur les grosses chaussures quand il dit que si tu es habitué, si ça te convient et surtout que tu te blesses pas alors autant rester en chaussure "maximaliste"  
 
Idéalement c'est sur qu'il faut commencer directement par quelque chose de "minimaliste" pour tout de suite prendre les bonnes habitudes mais quand c'est trop tard faut pas non plus pousser au changement à tout prix

79% à 150 d'après la montre.  

Du coup j'ai écouté tes conseils. En regardant la montre pour être entre les paliers 3 et 4 de chez polar avec le capteur poignet (j'ai que ça donc j'ai tenté hein). Du coup j'ai toujours été à la limite haute du palier 3, qui me compte en 4 donc.  
Première sortie vraiment longue pour moi, je vous donne les chiffres bruts qui datent d'il y a dix minutes.  
Distance : 7,24km
Calories brulées (lol) : 635kcal
Durée : 56,25
Zones FC : 4 (36,10min), 3 (13,20min), 2 (6,04min) et 1 (0,5min)
FC moyenne : 150 (79%) et FC maximale 165 (86%)
Allure moyenne : 7:48 min/km
Allure maximale : 5:37 min/km
Cadence moyenne : 82
Cadence maximale : 95
Et 40 de D+ pour 45 de D-
 
Mais le plus important c'est que j'ai eu le sourire tout du long.

 
Tu oublie de préciser que c’est loin d’être les moins chères surtout...

 
Ouais fin les chaussure drop 0, minimaliste and Co je trouve ça sacrément cher aussi

 
C'est ce que j'aime chez lui, il à toujours été mesuré  
Il explique clairement que de toute manière 80% des blessures viennent d'une mauvaise quantification du stress mécanique et non pas d'un problème de chaussure    
 

 
Effectivement la dernière technologie de mon cul qui stabilise mes fesses, ca se paie!

 
J'ai une foulée médio-pied sur de l'AS42, et une petite attaque avant sur de l'EF. C'est quelque chose que je travaille depuis plusieurs mois car avant je courais davantage sur le talon.
Je ne cherche pas aller sur de la chaussure minimaliste, vraiment. Plutôt un bon compromis : solide, léger, bon amorti, un peu de dynamisme. Donc pas non plus du maximaliste à la Hoka One One.

Exactement.
 
En parlant de chaussure, je suis allée ce matin dans la boutique spécialisée du coin et j'ai profité de l'offre run & collect (réduction 30/40/50€ si tu rapportes une ancienne paire, selon le modèle que tu achètes le jour J) pour m'acheter ma future paire.
 
J'ai toujours été intriguée par cette marque.  
C'est le modèle avec les 3 rangées de "plots".
 

 
280g / drop 6

Tu cours avec quoi ?  
Le grand et gros machin de 90kgs que je suis est intéressé.

 
J'ai pas de conseil particulier à te donner sur quelle chaussure mais tu vas pouvoir commencer à partir sur des choses moins assistés alors  
 

 
C’est à dire qu’il y a un juste milieu non ?
 
Car si tu me demande je suis loin d’être fan non plus du « minimalisme » surtout quand à côté tu cours avec une montre à 700€, un abonnement Strava premium, une ceinture machin truc etc etc.
 
Porte tes couilles va jusqu’au bout tu cours pieds nus torse poil avec un short en jean que tu as toi même découpé et en bouffant que des trucs zéro déchet eco responsable issu de ton jardin permaculture avec ton engrais perso vu que tu chie dans ton jardin et tu te torche avec des orties.

 
J'ai eu, j'ai détesté et c'est hors de prix
 
Mon vendeur m'a dit qu'ils avaient amélioré la semelle depuis blablabla je veux plus en entendre parler

 
La liste est longue    
 
Mais je fais des courses natures avec des pompes de 230 gr sans aucun amorti et logiquement fait pour la route donc tu imagine.

Qu'est ce que tu n'as pas aimé ?
 
J'avais 40€ réduction en rapportant une vieille paire, un reste de 15€ sur un carte cadeau de mes anciens collègues.
Sinon effectivement je n'aurai pas choisi celles là vu le prix.
 
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Oh le souvenir Facebook du jour : 2 ans tout pile pour mon premier entraînement sur piste.
Vivement le retour sur tartan  

Merci pour tes réponses. Si malgré tout tu as des marques ou des gammes en tête, plus qu'un modèle en particulier, je suis preneur. Par exemple certains modèles chez Nike me tentent bien, mais je sais pertinemment que je vais les user au bout de 400 km... Donc c'est pas rentable. Je ne suis pas (encore) du genre à avoir trois paires différentes pour de l'entraînement et les courses. Certes les Asics Gel-Nimbus 20 sont des "grosses godasses", mais elles tiennent la longueur et jusqu'ici je n'ai pas eu le sentiment de mettre en "danger" ma foulée et ma santé.

 
 
 
Marche plus, oublie tout affichage de vitesse/allure distance sur ta montre.
Affiches uniquement le cardio (et chrono) et focalises toi sur la bonne zone cardiaque, ça devrait être ton seul objectif de la sortie.
Plusieurs stratégies : predeterminer les pauses marchées (je marche X sec/min toutes les Y sec/min) ou bien courir le plus longtemps dans la bonne zone et marcher lorsqu'on n'arrive plus a la tenir.
Les deux ont leurs avantages et inconvénients, tant qu'à faire les alterner ça rompt la monotonie
 
Faut pas s'inquiéter de la vitesse, viser j'ai fait 4,5km avec ma femme a 8'30/km de moyenne  

C'est ce que j'ai fait là, j'avais juste l'affichage cardio et chrono.

Ben quoi ? Faut bien soutenir la famille mdr Sinon, les segments strava je trouve ça sympa pour parfois se motiver.

Et si on parlait alternatives ?

 
Pegasus

Faut que tu sois bcp plus bas en cardio, palier 2 de Polar maximum.

Non mais niveau 2 c'est de la marche très lente...
À ce compte la aller faire les courses c'est un entraînement.

 
Vous faites partager ou ouvrez un mp  

J'en ai parlé plus haut :

Quid de la solidité ? Par ailleurs sur le site Nike, il y a du Air Zoom, du Turbo 2, du Shield, du FlyEase... Tu pensais au modèle classique, le 37 ?

 
 
Capteur poignet, méfiance... mais l'esprit est là

 
Sensation bizarre sous le pied, gros cailloux qui se coincent, pas dynamique (mais j'étais plus gros), ferme, structure qui se dégrade mal  
 

 
Perso je suis marié avec Saucony, tu peux regarder du coté des drop 8 comme la Ride Iso 2
 
 
 
Rassure moi c'est ta ceinture qui déconne ?

 
Mais t'as des amplitudes bizarres au delà de ça non

 
Les « normales » les 37 pas encore testé je ne savais même pas qu’elles étaient sorties déjà mais les 36 voir les 35 en cherchant tu peux les trouver pas bien cher et c’est pas réputé fragile comme pompes !

 
C’est à dire le FC qui fait n’imp ?