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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

Narm

3dfx gone, but never forgotten

Reprise du message précédent :

sunkart a écrit :

Moi c'est mon objectif de faire le marathon de La Rochelle

:jap:

D'autres avis, ou d'autres qui vont le faire ? c'est sympa pour un premier marathon ?

Message cité 1 fois

---------------
Besoin d'un dépannage informatique dans le 41 ?

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bixibu

Ca ... c'est fait!

CR 5k

Objectif : 22' sans trop savoir quoi viser car pas fait d'allure "violente" depuis un bon moment.
Pas de vrai PR existant, que un 5K trop court car gps only en 21'30" ya quelques mois.

Failli abandonné avant de commencer, 25°C à l'ombre sur une stade sans ombre. Ca commence bien.
2km d’échauffement à m'entrainer à autolaper au bon endroit tous les km

km 1: Premiers 100m, je regarde la montre 3'40" en allure instantanée.. oh putain ca sent l'explosion dans 200m, faut se calmer.
Au bout de 500m, je me rend compte que je cours dans le couloir 3 ... quel con, j'ai du faire 30m de trop du coup
Bref la montre me dit 4'10" à la fin du premier kilo (joie !) mais en fait en lapant manuellement je vois 4'32" (douleur), bel effet kisskool
4'32" FC 172

km 2 : Je commence à compter les tours restant, c'est pas bon.
4'30" FC 178

km 3 : Un rot veut sortir depuis 1 tour.. Bon ça occupe mais c'est pas agréable. Il fini par sortir me rappelant la demi merguez froide du barbeuk d'hier mangée un peu vite ce midi ..
4'29" FC 183

km 4: Je suis une cocotte minute vivante, je sent mes paumes qui sont brûlantes
4'31" FC 187

km 5 : Fin de vie, PLS, dans les 100m avant la fin, j'ai quand même un petit coup de flip à la "Attends, la dernière fois que j'ai autolap c'etait bien à l'autre moitié du stade hein ? merde me reste un demi tour à faire ? -_-"
4'29" FC 191

Nouvelle FCmax détectée 193

Résultat : 22'26" soit un poil moins que 4'30"
Bref, pas super content, je sais pas de combien la température + soleil peut jouer mais je pensais vraiment pouvoir taper le 22" plus facilement

Lien strava : https://www.strava.com/activities/3472148331

Message cité 4 fois

oranginaaaa

Narm a écrit :

:jap:

D'autres avis, ou d'autres qui vont le faire ? c'est sympa pour un premier marathon ?

Il y a toujours des hfriens sur ce marathon, c'est une valeur sûre. Il y a du monde, et une partie du parcours est sympa.

Message cité 1 fois

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

maxouw

Fuel hard, full send!

A la Rochelle le risque de mauvaises conditions météo peut empêcher de battre son record mais pour un premier très bien. Mon coup de coeur en métropole : Annecy

Message cité 1 fois

Htan

Annecy ça avait l'air magnifique mais ce n'est pas un aller/retour au même endroit ?

Lausanne, prévu en octobre (sur le 10 pour ma part) ça a l'air trop beau. J'espère qu'il aura lieu. Magnifique paysage au bord du lac :sol:

trajan

Pas de déclaration !

bixibu a écrit :

Nouvelle fcm, c’est bon ça. :jap:

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023

wazany

bixibu a écrit :

T'as tout donné GG

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bertty

Ça ira

bixibu a écrit :

CR 5k

Objectif : 22' sans trop savoir quoi viser car pas fait d'allure "violente" depuis un bon moment.
Pas de vrai PR existant, que un 5K trop court car gps only en 21'30" ya quelques mois.

Failli abandonné avant de commencer, 25°C à l'ombre sur une stade sans ombre. Ca commence bien.
2km d’échauffement à m'entrainer à autolaper au bon endroit tous les km

km 1: Premiers 100m, je regarde la montre 3'40" en allure instantanée.. oh putain ca sent l'explosion dans 200m, faut se calmer.
Au bout de 500m, je me rend compte que je cours dans le couloir 3 ... quel con, j'ai du faire 30m de trop du coup
Bref la montre me dit 4'10" à la fin du premier kilo (joie !) mais en fait en lapant manuellement je vois 4'32" (douleur), bel effet kisskool
4'32" FC 172

km 2 : Je commence à compter les tours restant, c'est pas bon.
4'30" FC 178

km 3 : Un rot veut sortir depuis 1 tour.. Bon ça occupe mais c'est pas agréable. Il fini par sortir me rappelant la demi merguez froide du barbeuk d'hier mangée un peu vite ce midi ..
4'29" FC 183

km 4: Je suis une cocotte minute vivante, je sent mes paumes qui sont brûlantes
4'31" FC 187

km 5 : Fin de vie, PLS, dans les 100m avant la fin, j'ai quand même un petit coup de flip à la "Attends, la dernière fois que j'ai autolap c'etait bien à l'autre moitié du stade hein ? merde me reste un demi tour à faire ? -_-"
4'29" FC 191

Nouvelle FCmax détectée 193

Résultat : 22'26" soit un poil moins que 4'30"
Bref, pas super content, je sais pas de combien la température + soleil peut jouer mais je pensais vraiment pouvoir taper le 22" plus facilement

Lien strava : https://www.strava.com/activities/3472148331

Cool, ta VO2MAX va augmenter sur Garmin

GG sinon

bertty

Ça ira

Bon bah ça risque de bien changer Strava

https://www.strava.com/subscription [...] s?hl=fr-FR

Message cité 2 fois

trajan

Pas de déclaration !

Plus d’accès gratuit au journal d’entraînement... au revoir [:mirtouf:1]

Edit le tarif annuel a baissé il me semble...60€/an

Message édité par trajan le 18-05-2020 à 22:05:35

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023

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Htan

Ah bah m** j'ai justement testé ce midi la conception d'itinéraire sur ordinateur et j'avais trouvé ça sympa.
Notamment pour vérifier la distance de mon échauffement pour demain (5K).
Dommage

Le journal d'entraînement, je ne l'utilise pas.
Je crois que je trouve les mêmes infos sous Garmin Connect ou en tout cas ce qui m'intéresse

Message édité par Htan le 18-05-2020 à 22:16:28

bifimo

Idem sans journal d'entraînement, je n'ai plus grand intérêt à utiliser Strava

Message cité 1 fois

sussu49

Narm a écrit :

:jap:

D'autres avis, ou d'autres qui vont le faire ? c'est sympa pour un premier marathon ?

C'est un bon marathon avec une belle densité et un parcours plutôt roulant. En revanche, les conditions peuvent être un peu pourries certaines années. Je serais présent cette année si il n'est pas annulé.

bertty

Ça ira

bifimo a écrit :

Idem sans journal d'entraînement, je n'ai plus grand intérêt à utiliser Strava

Et les kudos alors

mafspirit

Bon DNF pour moi sur la piste de 200 dans la nuit, j ai tenu les 4' au kilo pendant 2.4km puis les 200 suivants ça flanche puis encore plus sérieusement les 200 de 2.6 à 2.8. Je lache l'affaire plutôt que finir à l'agonie 2.8km en 11'35.
Pas de regrets l'objectif était trop ambitieux mais c'était marrant de tenter. Ça fait une belle séance de résistance dur du coup
Et bravo à tous sinon!

gmund

bertty a écrit :

Bon bah ça risque de bien changer Strava

https://www.strava.com/subscription [...] s?hl=fr-FR

Ah la vacherie...

Je comprends leur démarche mais j'ai l'impression que c'est méconnaitre grandement la communauté :sweat: Pour beaucoup Strava n'est qu'un journal d'activité et payer un abonnement juste pour ça [:elessar53]

L'analyse et tout le reste, c'est largement disponible par nos montres, quelle que soit la marque...

Message cité 1 fois

maxouw

Fuel hard, full send!

Je vais peut-être finir par tout rentrer sous Excel, en mode jamais mieux servi que par soi-même

nagash87

gmund a écrit :

Ah la vacherie...

Je comprends leur démarche mais j'ai l'impression que c'est méconnaitre grandement la communauté :sweat: Pour beaucoup Strava n'est qu'un journal d'activité et payer un abonnement juste pour ça [:elessar53]

L'analyse et tout le reste, c'est largement disponible par nos montres, quelle que soit la marque...

J'aurais surtout tendance à dire que c'est un outil de partage entre connaissances multi plateformes assez bien foutu même si limité mais surtout sans pub.
Ça pique dur ces changements :sweat: .

bertty

Ça ira

Bah puis pour l'analyse tu as l'extension Elevate pour Chromium, les sites Runalyze, intervals.icu, etc.

Message cité 1 fois

nagash87

bertty a écrit :

Bah puis pour l'analyse tu as l'extension Elevate pour Chromium, les sites Runalyze, intervals.icu, etc.

c'est sûr mais ça fait toujours pour d'outils pour notre niveau de mayrde

gmund

Cela dit ça présage rien de bon, j'imagine qu'ils font pas ça par plaisir mais parce qu'ils ont pas le choix

D'ici là que la plateforme ait du plomb dans l'aile, y'a pas loin

Message cité 1 fois

oranginaaaa

plus qu'à attendre que facebook les rachète. :sweat:

---------------
Fructu non foliis arborem aestima. Évalue l’arbre à ses fruits et non à ses feuilles.

didin19

gmund a écrit :

Cela dit ça présage rien de bon, j'imagine qu'ils font pas ça par plaisir mais parce qu'ils ont pas le choix
D'ici là que la plateforme ait du plomb dans l'aile, y'a pas loin

Je ne sais pas s'ils sont moribonds. Je crois qu'ils font 25$ de CA. Si seulement 10% des 55M d'abonnés passent à l'abonnement payant, ça leur ferait un CA de 330M$.
[:jubijub]

Message édité par didin19 le 19-05-2020 à 08:25:52

RadjoN

Ex Renard1984

fait chier pour le journal d'entrainement... Mais bon Strava reste pas indispensable pour la pratique de la course à pied, s'ils font n'importe quoi, j’hésiterai pas à dégager ça.

Message cité 1 fois
Message édité par RadjoN le 19-05-2020 à 08:27:46

---------------
Présent sur HFR depuis 2002

SenorPollo

Je comprends leur changement, y avait trop d'abonnements et de formules, c'était le bordel. Un abo unique à 5€ c'est bien plus malin.

SenorPollo

Et puis faut pas se leurrer, une plateforme aussi populaire et gratuite sans publicité ça pouvait pas durer, les frais de maintenance et d'infrastructure pour un site pareil ça doit coûter bonbon.

didin19

RadjoN a écrit :

fait chier pour le journal d'entrainement... Mais bon Strava reste pas indispensable pour la pratique de la course à pied, s'ils font n'importe quoi, j’hésiterai pas à dégager ça.

+1000, est ce que certains vont arrêter la càp parce que Strava est devenu payant ? :??:
par contre pour le vélo je dis pas

Profil supprimé

Je vois aucun changement ce matin sur strava

Message cité 1 fois

trajan

Pas de déclaration !

Ils vont au moins attendre la fin du mois

Sinon, wazany, tu as couru le 5 ? Je trouve pas ton temps. Il nous manque Loustik, et Boucher, j'ai pas compris si tu le faisais ou pas. Sybela, de ta prison, si tu peux rajouter le lien strava :jap:
https://docs.google.com/spreadsheet [...] edit#gid=0

Message cité 1 fois

---------------
#Calendrier cap Hfr 2023 #Stasi2023

Sybaris

3 DNF quand même. Le [:mouillotte] HFR
Et encore toutsec était DNS

Message cité 1 fois

perrout

BBQs everyday

bertty a écrit :

Bon bah ça risque de bien changer Strava

https://www.strava.com/subscription [...] s?hl=fr-FR

C'est pas comme facebook? Si on copie/colle un certain post ca reste gratuit?

Citation :

Strava va devenir payant. Si tu as au moins 15 amie envoie leur ce message. De cette maniere, on constatera que tu es un utilisateur assidu et ton logo deviendra bleu et restera gratuit. On en a parlé aujourd'hui au journal de TF1. Strava coutera 0,01 $ par activité. Envoie ce message a 30 personnes. Quańd tu l'auras fait, la lumiere deviendra bleue ( sinon, Strava activera la facturation.)

Message cité 1 fois
Message édité par perrout le 19-05-2020 à 09:15:05

---------------
I live on the frozen surface of a fireball where cities come together to hate each other in the name of sport.

moi et moi

Salut à tous,

Question pour un collègue. J'ai remarqué qu'à chaque séance de càp, il se mettait dans le dur (Zone 4 et 5), donc je lui ai conseillé de faire des séances plus cool, ce qu'il a fait ce matin.

Sauf que

Le 11 il fait 23 bornes à 5'10 et finit à 162bpm moyen.
Ce matin 12 bornes à 6'50 et il finit 165 bpm moyen avec encore une grosse partie en Z4...

Du coup il comprend rien et moi non plus Vous avez une idée ?

Message cité 3 fois

RadjoN

Ex Renard1984

FC ceinture ? Poignet ?

Il peut essayer 10 km à 2'50/km pour voir si sa FC baisse ?

Message édité par RadjoN le 19-05-2020 à 09:09:51

---------------
Présent sur HFR depuis 2002

Profil supprimé

:lol:

SenorPollo

moi et moi a écrit :

Bon là on est dans un cas particulier mais la valeur moyenne en général ça veut pas dire grand chose. Faudrait voir le profil complet des courbes

Message cité 1 fois

Lautho

moi et moi a écrit :

Chaleur, hasard, montre qui déconne, fatigue, alcool... et j'en passe des dizaines
De toute façon si entre le 11 et aujourd'hui il n'a pas couru, t'emmerdes pas à le conseiller

Message cité 2 fois

moi et moi

SenorPollo a écrit :

Bon là on est dans un cas particulier mais la valeur moyenne en général ça veut pas dire grand chose. Faudrait voir le profil complet des courbes

La courbe semble régulière, entre 160 et 170 bpm tout le long.

Lautho a écrit :

Chaleur, hasard, montre qui déconne, fatigue, alcool... et j'en passe des dizaines
De toute façon si entre le 11 et aujourd'hui il n'a pas couru, t'emmerdes pas à le conseiller

Si si il a couru 50 bornes je crois

CPCVautour

moi et moi a écrit :

Le 11 il fait 23 bornes à 5'10 et finit à 162bpm moyen.
Ce matin 12 bornes à 6'50 et il finit 165 bpm moyen avec encore une grosse partie en Z4...

Dans le 2e cas, ça sent quand même le bug de cardio-poignet.
En tout cas les chiffres sont pas du tout cohérents (même avec le côté chaleur ou fatigue).

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