Reprise du message précédent :

C'est une question

Faut dire que lorsqu'elle t'a vu en Huarache , elle s'est précipitée pour changer de trottoir.    

C'est vrai que les VFF c'est déjà pas terrible pour pécho, mais les sandales là...  

surtout s'il a refait son verni à ongles  

oui faut oser les sandales

Même les punks à chien ?

Les punks a chien ca porte pas de sandales.
Et je vis à Rennes, ca me connait

DocMartens ou rien.  
 
Sinon j'ai bien écouté mon podologue et je sors de chez le marchand de soulier, après moult essais je suis tombé amoureux des hoka speedgoat, me tarde d'aller les essayer.  

Un Rennais est forcément un punk à chiens, non ?  

 
Semelles + Hoka  

 
J'ai demandé conseil la dernière fois pour une paire et j'ai pas vraiment eu de réponse, voilà ce qui arrive après

Et avec un sujet, un verbe, ça donne quoi le fond de ta pensée ?

Un tel équippement c'est plus de a course à pied c'est de la course sur échasses

Plutôt que de traiter la cause du problème, on traite ce qu'il en résulte. C'est une solution à court terme et qui, au mieux, fonctionnera tant que les semelles seront en place.
Me souviens avoir lâché 190€ pour une paire de semelles...j'aurais mieux fait d'aller au restau ou m'acheter une bonne bouteille.
 
Je débute la semaine par du repos avant le 5K d'anthologie de dimanche, possiblement pluvieux

Oui : https://docs.google.com/spreadsheet [...] QGPyWuBKQ/

Oyé oyé les runners, dimanche 17 mai 2020 aura lieu le 5K virtuel hférien, petite chauffe avant le 10k virtuel du  
31 mai
 
Le principe ?
On annonce un temps, pas trop pourri sinon le jury hférien va vous tomber dessus et le meilleur ratio temps annoncé/temps réalisé gagne.
 
But ultime évidemment de se faire plaisir et se motiver. Le gagnant ne sera pas forcément le meilleur temps.
 
Ceux qui n'ont pas mis le temps, faites le avant dimanche (on va conserver le suspens )
 
https://docs.google.com/spreadsheet [...] edit#gid=0

 
Ça devient relou vos dogmes de merde sur le minimalisme/la foulée
Un pied plat, un hallus valgus, un genu varum et plein d'autres problèmes squelettiques communs ça ne se 'corrige' pas en courant différemment.

Et ça se corrige par semelles + Hoka ?  

Certains problèmes nécessitent des semelles. C'est mon cas et c'était déjà le cas avant la CAP.
Le 100% "bouh les semelles c'est pourri et ça sert à rien" est complètement cretin.

Je voulais pas déclencher de shitstorm. J'ai essayé de changer ma foulée, je me suis fait mal et je prenais pas de plaisir. Avec les semelles et des chaussures de merde je me fais déjà plaisir. Là je pense que je vais être encore mieux sur mes jambes.  
C'est sur conseil d'un médecin, et même si je vous aime bien, je préfère suivre ses conseils à lui.  
Je fais pas de la CAP pour me faire mal, mais pour passer du temps dehors à me remplir la gueule d'endorphines et manger comme un porc après. Alors si je dois payer tous les deux ans des semelles et une paire de pompe ça me va très bien.

Je dois déjà courir un 1000 à fonc de week-end.
C'est forcément le Dimanche le 5?
 
Mon calendrier de courses virtuelles est déjà chargé

 
Pour les Hoka j'ai pas d'avis    

 
Oula, c'est mal vu de suivre les conseils de son médecin ici tu sais

Nath est de ton avis. Je pense que c'est signe que tu as tort

Dernière fois que j'ai écouté les conseils d'ici trop à la lettre j'ai fini avec une fracture.  

Il me semble qu'il avait été admis que ce 5k pouvait être couru n'importe quel jour du week-end avec une préférence dimanche. Ce qui n'est pas bien grave car même pour dimanche aucun horaire strict n'avait été défini je crois.

EDIT: et t'as qu'à rajouter 4000 à ton 1000 je vois pas où est le problème d'façon

EDIT 2 : et non dimanche c'est pas le 5 c'est le 17  

 
Tu fais que des sorties sentier/trail pour avoir jeté ton dévolu sur les SpeedGoat ?
Excellente chaussure Trail de la marque en tout cas   (même sans le rajout des semelles   )
Drop 4, Confort, Maintien + Amorti made in Hoka c'est de la bonne!  

Ouaip, sentier et montagne.  
Longue discussion avec le vendeur sur mes attentes et mon entrainement, on est tombé d'accord sur le modèle.  
Pour le bitume j'ai du jetable décat vu que je fais juste du footing tranquille pour le volume.  
J’ai revu mon programme.

Ça veut dire quoi ton "30" pour le 5k dans le tableau ? Tu veux battre ton RP en EF à 60% ?

Vendredi aprem pour moi

Il veut faire 30bpm de moyenne sur 5k

Y en a 2 ici qui annoncent un chrono moins bon que le mien :

1 finalement je suis pas si nul
2 ces 2 personnes en ont une toute petite
3 ils sont blessés (mais ils ont envie de faire un 5k   )

Je vous laisse répondre

je vote blanc

ps: j'ai perdu 10 points de fitness trend ca compte comme excuse?

4 - que des nuls sur le topic

J'hésite à participer. Ça fait 2 mois que je suis sous le sl1. Et il faudrait que je fasse un 5x1000m avant.

Je sais pas trop où j'en suis mais je ne veux pas être au dessus de 20'. J'annoncerai après le 5x1000.

Zig, tu tournais a 4.07 sous le sl2, tu peux annoncer mieux que 21'.

Je suis pas sûr qu'il y ait grand monde ici à avoir fait du spécifique 5k (ni même 10k) donc participe sans crainte !

Et le risque de se faire mal ?