Reprise du message précédent :
Euh tu dors avec ta montre ?  

oui parfois pour ce genre de stats

Pareil. Enfin je cours rarement le soir. Mais j'ai pas de problèmes pour m'endormir tout court. Même après le café ou le red bull

Perso, sur les 10 derniers jours j'ai entre 45min et 1h de sommeil profond avec une pointe à 1h45. Je ne suis pas un gros dormeur, en général moins de 7h par nuit.
 
Mais bon, les mesures Garmin...

Sur le sommeil, Garmin n'est pas particulièrement connu pour proposer des mesures fiables (par rapport à des concurrents comme Fitbit qui ont des algo peu plus poussés, même si ça reste pas terrible).
Perso je me sers de la statistique sommeil surtout pour suivre le temps total de sommeil dans le temps (ajusté chaque matin)
 
Et je suis généralement à 45-50 minutes de profond pour 7-8 heures de sommeil

Comment une montre peut comprendre le temps de sommeil profond ?

Chez Garmin y a la mesure de la variabilité cardiaque sur la nuit ?
 
Sur Polar ils y ont rajouté dans une des maj, et c'est ce qui fait que je garde ma montre en dormant  Alors qu'auparavant je n'activais même pas le suivi cardiaque en journée.

 
A mon avis c'est une interprétation des phases ou ton corps bouge le moins dans la nuit
Et puis même si l'algo est pas top, ça donne une tendance malgré tout  
 
Suis étonné par vos chiffres relativement faible sur le profond
Sur ma Fenix 3 HR en moyenne sur mes plages de sommeil de 6h environ (petit dormeur), j'ai un profond qui oscille en 1h20 et 2h30 perso  

On a vraiment pas la même utilisation de la montre, elle sort que pour la càp le reste du temps elle est éteinte
 
Jamais de suivi cardiaque au poignet et je sors le cardio quand bon me semble  

je m'en sers pour avoir l'heure aussi  

Après une sortie en soirée sollicitant les jambes plus que d'habitude je les douches à l'eau froide pour éviter de courir encore dans le lit.  
 
Ca fonctionne pas trop mal.

Bonjour à tous,
après avoir pas mal lurké, je pose mon drapal ..Introduction das les règles 42 ans, 30 ans de basket que j'ai arrêté il y a 3 ans .Beaucoup de CàP, puis douleur au tendons d’Achille ( tendinite récurrente) qui m'ont fait apprécier les sports portées vélo ( vélotaf principalement ) et la natation.
Je ne cherche pas à courir vite ( 43" sur 10 en PR) mais je cherche plutôt la longue distance et surtout les trails longs, mais courant entre midi et 2 principalement, je cale beaucoup de petites séances ( 45mn/1h )
Je suis un peu bigorexique ( sport tous les jours ...).
J'ai une foulée de merde mais je m’intéresse beaucoup à la foulée mediopieds, au minimalisme ( clinique du coureurs ) sans être un intégriste    
Je vous dis à Bientôt

C'est sûrement pas très fiable effectivement. Selon la mienne sur les nuits de 5-6h je suis entré 1h30 et 2h de sommeil profond. Probablement trop haut comme estimation. selon wikipédia la durée moyenne normale est autour d'une heure pour une nuit. Ceci dit je m'endors très vite, bien profondément et il y a à peu près rien qui me réveille la nuit. Peut être une des raisons pourquoi j'arrive à tenir les nuits de 5h sur les périodes très longues sans être spécialement fatiguée

 
Comment t'es venue cette idée du magnésium marin ?

 
   
 
Welcome, fait pas attention l'ambiance est spéciale en ce moment
 
Par contre t'as pas lurké le bon topic, le trail c'est à coté

Vous poussez pas, y'en aura pour tout le monde
 
La (vraie) solitude du coureur de fond
 
http://runners.fr/vraie-solitude-c [...] eeVJPPZaJM

 
Le kiff quand tu reçois ta notification   pendant que tu cours  

Merci et sissi je vais être bien ici ..Je n'ai pas précise que je fais également du triathlon ( et 10k, du semi et du marathon ), les entrainement ciblés CàP plus classiques m’intéressent et me parle.
Et pour moi, les coureurs, qu'ils soient trailers, de route ou du dimanche, font partie de la même famille.

Si y'a bien un truc que je vomis, c'est les montres connectés quand je cours. C'est bien le seul moment où je suis seul, sans notifications, mails, appels, whatever et je tiens à ce que ça le reste

Quand je courrais avec mon portable je le mettais en mode avion

 
 
Parfait, du coup ça te sert à rien

Quasi pareil.
Je ne porte la Garmin que pour les sorties CAP et mes entraînements/matches padel (pour avoir la durée de mes activités sportives).
La plupart du temps avec le suivi cardiaque désactivé.
 
Et portable en mode avion aussi quand je cours  

Ma Stratos, ma Vantage M et l'appli de mon téléphone donnent les mêmes valeurs à peu de chose près, donc je leur fais confiance (mais j'utilise très peu l'analyse du sommeil).

c'est chiant de recevoir des notifications mais c'est quand même très pratique d'avoir juste à lurker sa montre plutôt que de sortir le tél de sa poche.
 
Par contre je ne me souviens pas recevoir des notifications en courant , mais bon je ne cours pas avec mon tél , ceci expliquant celà.

Perso, la moitié de l'interet d'une montre genre garmin c'est justement de pouvoir aller courir sans se trimballer une brique-smartphone dans la poche .. donc aucune notif en course justement
Le côté connecté de la montre c'est uniquement en utilisation non-sport

/obvious-proof

J'ai fait des tests qu'au début, je l'ai fait que quelques nuits.

Lancia Stratos et Aston Martin Vantage ?  

 
En ce moment, Je sors avec mon tél à cause de l'attestation de sortie électronique. Mais sinon, je ne cours pas avec, sauf si je m'en vais crapahuter dans des endroits loins de tout et un peu risqués.

 
Attestation papier

 
La seule chose qui me manque sur une montre c'est la fonction musique, je cours avec mon vielle iPod ça prend pas des masses de place mais ça serait encore mieux sans

Garmin 645 music ?
 
Je ne supporte pas/plus de courir en musique. Je préfère écouter l'environnement, ma foulée, ma respiration ...

 
je suis dans les règles, 1h, 1km.

 
Le prix  
 
Je l'utilise que sur mes sorties longues mais de plus en plus pour écouter des podcast sur mes footing
 
Par contre depuis le début du confinement le calme me perturbe j'ai tendance à l'utiliser à chaque sortie

Le modèle 245 existe aussi en version "music".

 
Bienvenu dans le topic  
 
Si t'as des soucis de tendon d’Achille, je t'invite à regarder ceci la methode de Stanish : https://www.docdusport.com/tendinit [...] s-tendons/
L'avantage d'une course médio pied ou minimaliste c'est que ca renforce le tendon d'achile mais il va falloir être très prudent et progressif si tu es faible de ce coté là.