Reprise du message précédent :

 
Y a moyen de commencer à envisager de surveiller les promos

A la louche, plus de 1000/1500Km -> poubelle directe enfin bricolage, jardin ou whatever. Même si tu sens rien, ça serait con de se blesser à petit feu pour ça.
 
Après, pour aller plus loin, ça dépend de chacun, tu peux rajouter que si la paire à plus de 5ans, idem, je ne prends pas de risque, mais tout le monde n'est pas d'accord avec ça.
Ensuite, donc l'usure sous le pied et tu poses tes 2 chaussures sur une table et tu regardes à hauteur de chaussure si elles sont pas complètement affaissées dans un sens ou l'autre (c'était mon podologue qui m'avait montré ça).
Ensuite, toujours avoir la paire remplaçante (du même modèle, mais ça n'empêche pas de tourner sur plusieurs modèles différents) et passer un certain kilométrage, tu tests les nouvelles de temps en temps et tu risques de vite sentir la différence.
Et enfin, si tu as des douleurs que tu n'avais pas avant et que le kilométrage commence à être élevé, tu test la paire remplaçante.
 
Une fois régulier et le ou les modèles de pompes rodé(s), tu saura combien de temps elles durent pour toi. Certain modèles encaissent 1000Km quand d'autre sont cuis avant 500Km ... Ça dépend des modèles, du poids de la personne, sa foulée ...
 

les pros de la course à pied, du bitume chaud, et de la VMA,
 
J'espère que tout le monde ici ne pète pas un câble à tourner en rond dans son salon. On aura des jours meilleurs, c'est sûr ...
 
Si je viens poser mes baskets ici, c'est pour un conseil simple de montre GPS.
 
C'est pour un cadeau, pour offrir à ma sœur qui s'est mis au running plutôt Trail depuis maintenant une bonne année, et qui, s'étant inscrite dans un club, découvre les joies de l'entrainement, du développement de VMA, ...
Son simple suivi Strava sur son téléphone ne suffit plus, et elle aimerait donc une montre pour ses 40 ans, alors le frérot il va lui en offrir une.
 
Bref. Perso, j'utilise une Montre GPS TomTom Runner 1, la base de la base, simple à utiliser, et qui me convient parfaitement.
Sauf que j'ai l'impression que TomTom a un peu abandonné ce marché, ou en tout cas je ne vois pas vraiment de site vendant ce modèle.
 
Donc quels sont les 2-3 modèles (histoire que je surveille le net des offres alléchantes ) que vous conseillerez avec ces quelques choix :
- utilisation simple (ordi pas forcément obligatoire, recharge sur secteur, connexion avec Strava, ...)
- pas d'options loufoques comme musique, fréquence cardiaque, nombre de pas du pied gauche sur les 27 dernières secondes, ...
- captation GPS performante (notamment pour les espaces naturels agréables plus communément appelé bois, forêt, bosquet, ...)
- durée de batterie honorable qui tient dans le temps (je dirai bien 4-5h pour être tranquille)
- avec au minimum la programmation d'un cycle d'entrainement genre DVMA dans les options
- budget inférieur à 100€, ça serait bien
 
Je vous remercie grandement pour votre aide

100 balles?
Tu l’aimes pas beaucoup ta sœur
 
 
Tu as la forerunner 30/35 chez Garmin  
Tu dois avoir une fitbit dans les mêmes tarifs mais je sais absolument pas ce que ça donne.

Si je l'aime beaucoup, mais on a pas tous les mêmes moyens
 
Et puis le 100€, c'est surtout pour marquer l'entrée de gamme (de qualité). C'est pas une acharné de la course à pied (même si elle tient bien la régularité), pas besoin d'un truc haut de gamme à 500 boules.

La forerunner 35 est bien pour débuter.
Après dès que tu veux faire des séances avec des intervalles de temps différents c'est impossible. Donc je l'ai vite revendue pour la 235.
 
PS : il y a un topic sur les montres

En effet, topic montres ici :
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 52_455.htm

 
Il se trouve que j'ai déjà la remplaçante que j'avais acheté en promo justement !
 
Il s'agit de la NIKE EPIC REACT FLYKNIT, la paire neuve est la v2.
 

Aaaah, bah j'y avais pas pensé, mais c'est logique, on est sur HfR

 
Mais elles sont mortes tes pompes  

 
 
J'espère que le topic se porte bien (mieux )
 
Je viens de tomber sur cette chaîne YouTube très intéressante, Y'a de tout mais quelques vidéos sortent du lot pour notre pratique. J'ignore quel est son métier de base mais ses connaissances semblent solides.
 
Par exemple une vidéo sur les mesures de nos montres, comment, pourquoi, précisions, fiabilité de 40 montres (issu d'une analyse scientifiques) etc  
 
https://www.youtube.com/watch?v=ShlBFJKPfNc
 
Ou alors pourquoi les balances à impédance mètre ne sont pas précises (déjà vu mais jamais avec autant d'analyse)
 
https://www.youtube.com/watch?v=4njWobbybnM
 
Coureur lent VS rapide : qui dépense le plus d'énergie ?
 
https://www.youtube.com/watch?v=MFmwlkM420g

Elle a un doctorat dans un domaine scientifique et bosse dans la vulgarisation il me semble  

 
Ceci expliquant cela

Yes, je la suis depuis quelques années maintenant et j'aime beaucoup l'approche qu'elle a en réalisant des tests elle-même. Il y en a une sur un marathon où elle a suivi deux potes à elle qui ont servi de cobaye.  
 
Moi, je suis tombé sur celle-ci, il n'y a pas longtemps : https://www.youtube.com/channel/UCs [...] fGTGwM7VfQ
Je me demande ce qu'en pense syzygie. L'approche me semble bonne mais comme je ne suis pas du métier ...

Ça n'existe pas des cuissards avec poche zippée le long de la cuisse ? (Comme sur legging long)

drap

 
Clairement, perso j'ai stoppé pensant qu'il était anormal que j'ai un cardio de 160 pour un allure de 6'30 au kilo (alors que je mon EF tournait plus a 140 bpm pour 5'50/6' au/km avant la confinement), tellement j'y croyais pas, j'ai cru couver une saloperie (covid-19 par ex. ).
 
J'ai arrêter une semaine de plus en me disant que ça allait passer... mon cul, j'ai perdu 1 semaine de plus et du coup c'est encore plus dur pour revenir... avec la chaleur en ce moment le cardio prend entre 5 et 10 pulse... J'ai l'impression que comme on ne marche plus trop le cœur oublie vite l'étalonnage qu'on réalise lorsque qu'on marche (pour aller au boulot/aller chercher à manger le midi) et s’entraîne.
 
Bref tout ça pour dire qu'il ne faut pas arrêter d'entretenir son cœur en confinement sinon le retour sur le bitume fera très mal.
 

Il pleut sur Lyon, le temps idéal pour sortir sans faire chier/être emmerdé par qui que ce soit

Sans parler de retour sur le bitume, pour sa santé en général, cette inactivité chronique est très néfaste. 23h par jour à rien foutre, c'est vraiment délétère.

Rien ne t'oblige à rien faire cela dit

J'ai rien à faire. Quand bien même je marcherais en rond dans mon appart, ça me rendrait fou au bout de 2 jours.

Tu peux pas faire de la ppg ?

Je suis pas sportif pro, ça se limitera donc à 1h par jour quoi qu'il arrive.

Beh ok mais ça adoucira déjà le retour sur le bitume si tu te renforces

Ça empêche pas que le reste de la journée je suis inactif, et malgré la muscu que je fais, je sens bien le matin que mes jambes sont pas comme quand j'ai des journées normales.

 
Par contre effectivement déjà 1h par jour le cardio se "rappelle" de ce qu'il avait l'habitude de faire (entre 30' et 1h de sport par jour), j'étais ce matin au alentour des 6'-6'10/km pour 145bpm, j'ai "repris" il y à 2 semaine et demis et j'ai coupé environ 2 semaine et demi et je fais du sport 6 à 7/7j.
 
Je parlais de retour sur le bitume parce qu'on est sur le topic CAP, mais je ne pensais pas que l'inactivité journalière (en gros même le manque de marche) pouvait être aussi pénalisant et aussi rapide.
 
N'oublions pas que la chaleur actuelle n'aide pas beaucoup non plus à être au top.

J’y pensais ce matin et j’ai pensé à une remarque du taulier à Zendb quand il lui a dit qu’il avait de la caisse pour une vie et aussi quand zendb disait a un moment on verra à la fin du confinement qui tapera de bons chronos alors je me demande qu’est-ce que tu as pu faire auparavant @zendb pour lorsque tu reprendras ça reviendra si vite et sûrement à des vitesses que 70% n’atteindra jamais même sans s’être arrêté de courir de nombreuses années

C'était beaucoup mieux aujourd'hui. J'ai passé moins de temps sur ma chaise de bureau, donc jambes pas pliées aussi longtemps que d'hab. On verra si dans 2 jours ça sera pareil ou pas.

Bon, après 28 jours sans running pour cause de confinement strict dans cette belle ville de Lyon, j’ai repris cette semaine, en accord avec ma conscience et madame.
 
Une boucle à base de voies bus / pistes cyclables et des horaires adaptés, c’est faisable. On croise toujours des debiles peu adeptes de la distanciation, mais ça va.
 
4 sorties d’une heure, j’ai cru repartir de 0. La sortie du soir remonte un peu le moral, mais le retour en forme (c’est loin fin février !) va prendre du temps.

Je pensais voir personne vu que c'était pluvioteux à Lyon... j'ai vu une cinquantaine de voitures facile et j'ai croisé des dizaines de gens...

Toujours très peu de monde dans mon coin du 92. Les coureurs sont ultra minoritaire. La majorité ce sont des vieux ou des familles avec très jeunes enfants en balade.

J'ai vu des gens courir en jean

Je pense que ça dépend vraiment des endroit sur Lyon
A 13h30 sur Lyon 9 petite bruinette agréable et pas un chat dans les rues    
 
Bien content quand même content d'avoir ma petite boucle en Appart pour compléter
Ça permet de se maintenir en forme  

Lyon 9 c'est vide toute l'année en même temps Je cours à Monplaisir

Je cherchais un truc con à faire du coup j’ai cherché pour faire un km le plus descendant dans le village !
 
1 km / - 56 m  
 
2’47 record à battre

 
Un truc comme ça je me pète une cheville ou alors je me retrouve la face dans le bitume  

Avec un peu de poivre c'est très bon le bitume

Y' en a même qui font tout un semi à cette allure. Sans descente

ou meme un marathon