Reprise du message précédent :
C'est pas faute de l'avoir dit et répété 200x que le volume hebdo c'est le critère numéro un de la progression    
C'est rappelé partout en FP d'ailleurs

Excellent c'est du solide    
Sortir souvent et reposé, oui ça mène au progrès !

moi ça me gave de regresser tous les 6 mois, j'arrête la cap.

 
C’est tellement plus facile de fuir.

progresser ca aide quand même bien aussi.
Les régressions c'est dur à encaisser.

 
C'est clairement un deuil à faire. Mais si on aime vraiment courir, ça passe. Et on trouve toujours des satisfactions/objectifs, même si ce n'est plus dans le chrono.
Je me posais justement la question de savoir la proportion de coureurs sur le topic qui ont ne serait-ce que 10 ans de pratique régulière derrière eux. Parce qu'on voit très régulièrement passer des étoiles filants +/- longues sur le topic  

j'ai un parcours de combattant depuis mes débuts

j'en ai marre c'est tout. C'est pas toi qui doit revenir à une allure de tortue.

ouais j'arrête 5 ans, je reviendrai à 40 ans

 
Clair qu’on en a vu des étoiles filantes mais c’est assez répandu dans ce sport au final !

 
Ou tu recommences avec le document LCDC, en adaptant et donc en sautant quelques séances si tout va bien  

 
Tu as un beau-frère chez eux ? Tu les mentionne une fois sur deux  

 
Je vois encore la sortie mais je vois aussi un message : "Cette activité a été signalée"

 
Il y en a des belles, à vous retourner le cerveau : je connais quelqu'un, sportif, début de CAP à 40, champion de bretagne du 100km quelques années plus tard, débuts d'emmerdements avec son talon d'achille à 46, stop la CAP. Alors qu'il pouvait encore courir, la douleur ne se manisfestant que le lendemain des sorties, et disparaissant à 48h.  
Mais le "shoot" de CAP n'étant plus assez fort, les perfs étant du passé, hop, au revoir  

Du tout.
Mais c'est tellement de qualité qu'il faut s'en servir.  
Le livre est juste extra.
Les formations suivies par ma kiné (et une autre pote kiné) sont top.
 
J'ai guéri mon TFL en 4 semaines grâce à leur méthode, adaptée à mon cas par ma kiné, pendant que d'autres traînent ça durant des mois.
 

Quand tu as des douleurs après chaque sortie, ça peut se comprendre.
Surtout que s'il faisait des 100 km j'imagine bien les sorties d'entraînement (nb, durée, distance impressionnantes) qu'il devait s'infliger

 
Pourtant il n’a fait que 4.33 km    

Bah j'ai l'impression qu'il y a toujours des périodes de creux et de mieux, l'un comme l'autre pouvant être très marqués. Et tomber comme une merde c'est en effet psychologiquement très dur. Surtout quand on sait pas exactement pourquoi.
Après mon fail sur marathon en 2018 j'ai mis 8 mois (!) à sortir la tête de l'eau, avec des perfs et des sensations de merde durables, et souvent aussi du manque de plaisir et d'envie. C'était horrible, cette impression de retourner au niveau débutant 1ère année.
Puis un jour ça passe

Tu vois ça où...?  
EDIT : grillaid

Donc le milicien est peut-être ici alors
Edit : tes activités sont ouvertes à tous ? Parce que ça pourrait être n'importe qui aussi.

 
J’ai un pote (j’ai déjà raconté mais c’est assez représentatif du coup).
 
Il comme à courir mi 2012 globalement au même moment que moi.
 
Premier 10km  
 
10/13 38’56
11/13 38’18
03/14 36’39
05/14 35’20
11/14 35’09
03/15 34’01
 
Puis il n’a pas réussi à faire mieux donc au lieu de se remettre en questions il a préféré se mettre au vélo pensant qu’il allait tout casser.
 
Ça a duré un an et demi j’arrête le vélo je reprend la cap mais je vais faire du trail ! C’est bien le trail non ?
 
Il a fait un 30 km il est parti devant jusqu’à la lu course puis    
 
Là il va se remettre au 10 du coup    
 

 
Alors attention je ne vais vraiment pas dans le sens de celui ou celle qui a signalé mais « on » t’a demandé de faire profil pas et je n’ai pas l’impression que c’est ce que tu fais...

C’est effroyable la France et ses vieux réflexes !
Gg Zig pour les progrès !

Y'a pas de raison que le cracotte ne se fasse pas des 2 cotés: l'un continue de faire ses merdes, l'autre continuera de les signaler. Bienvenue dans le monde des extrêmes complètement cons

 
Tu poste (la bouche en cœur) ta sortie de 1h04’ alors que tu sais très bien que l’on est censé courir maximum une heure.
 
Surtout qu’on voit rien sur ton strava vu que tu as mis un rayon de confidentialité (dans quel but d’ailleurs tu l’avais pas avant ?) donc on ne voit pas le contenu de ta « séance ».

 
C'est le sport sous l'angle exclusif de la perf, quasiment. Faut voir ce que ça donne quand il "aura fait le tour", routine pour la forme ou  

  Tu veux pas te détendre un peu et prendre du recul ?

 
Ah mais je suis très détendu je lui explique juste le pourquoi du comment. J’ai pas signalé je lui explique pourquoi il s’est fait signaler et pourquoi il va finir par encore prendre un tt.

Je trouve quand même dommage de souligner un écart de 4 minutes sur une sortie plutôt que le fond des progrès  / de l'entrainement

 
Ah parce que tu y vois quelques choses à ses progrès avec ce qu’il a posté ?

Son post me paraît assez explicite.

Tu ne veux pas arrêter de faire ton AW zig sérieux? Arrête de poster un moment et le topic s'en portera mieux. Tu vois bien qu'à chaque fois que tu postes ta séance, ça part en live? Je ne comprends pas ce besoin d'attirer l'attention. Ta famille s'en fout de tes sorties CAP et du coup tu te rattrapes ici?
 
Quand à Sydela et à sa comparaison avec la 2nde GM... Je crois que vous déconnez complet. ça n'a rien de comparable.

 
Merde j’étais presque d’accord avec toi !
 
Devine sur quel point ?

 
Ah bah si tu crois tout ce que tu lis...