Reprise du message précédent :
On en est pas encore là, de fermer les transports. ça va arriver vraisemblablement.

 
 
J'ai eu la même chose,
Le rouleau à massage est très utile pour régler ce genre de soucis.

 
Qu'est-ce que tu en sais ?
Annuler certains gros trucs permet malgré tout de diminuer les flux humains, et si ça se trouve cette diminution quoique modeste permet de ralentir suffisamment la propagation du bousin. Bon, personne n'en sait rien en fait.

 
Oui, n'hésite pas à prendre le plus agressif esthétiquement, ça aide pour faire des massages profonds.

Pour avoir fait une formation de 2h sur les foam roller, il nous a été déconseillé ceux de Décathlon (en gros soit trop soft soit trop hard). Le must ce sont ceux de trigger.
La formation était top car mine de rien il y a certaines bases à respecter que je ne connaissais pas du tout.

Il y a un modèle chez eux avec un drop plus petit, genre 4 ou 6 max ?

La Run Fast Pro, 4mm.
 
200€

Et dans le cul les anti-voitures.    

Je dépasserai jamais 70 euros pour une paire.  

Bon ben marathon de Madrid fin avril repoussé

Promo sur les  Nike Zoom Pegasus Turbo 2
 
 

180€ ? Elle est où la promo ?

C'est pas le bon lien mais bon 125 Balles ca reste chero  

https://www.dealabs.com/bons-plans/ [...] -2-1853496

ouais le site m'a redirige vers le site us

 
mouais j'utilise depuis des lustres le D4 : Foam Roller 500
 
j'ai jamais eu de problème    il est dur, mais c'est ça qui est bon pour faire du massage en profondeur  

That's what she said.

Pu**** elle va jamais fermer sa pu**** de ******!!!!

T’es juste jaloux de pas faire de formation de 2h.

Non, c'est ce que le formateur a indiqué    
 
Les principes généraux :
• max 4 aller-retour par demi-zone
• toujours le bras/coude ou la jambe qui est au repos bien posé au sol pour "porter" le corps
• toujours travailler par demi-zone (ex : le mollet se décompose en deux parties)
• la chaîne débute du pied vers les épaules
• être relâché  
• inspirer/expirer de façon synchronisée avec les mouvements
 
Ensuite l'ordre pour les mouvements, en demi zone :  
• bas du corps : voûte plantaire, mollet, ischio, quadri, adducteur, fascia lata, fessier.
Tout un côté puis l'autre.
• haut du corps, si besoin : grand dorsal, pectoral, biceps, triceps, avant-bras côté sol, avant-bras côté ciel, dos et épaules

Genre si on fait le fessier avant la voute plantaire ça change qq chose.

   
Un classique indémodable

Tu n'es jamais allé chez un kiné ?
Tu n'as jamais entendu parler de chaîne musculaire ?
 
Bref, toujours là pour critiquer au lieu de remercier du partage, ou au moins passer son chemin quand on ne connaît pas le sujet.
 
Ma kiné m'avait déjà donné ce type d'information mais moins poussé dans la démo des mouvements. Donc discours partagé entre les professionnels du secteur.

 
Heureusement qu'il y en a qui suivent  

 
Simple question, quand une paire de pompe de ville coute dans les 100 balles, et que vous devez avoir pour genre 400 balles de fringues/matos sur vous pour aller courir (et encore avec la montre..), c'est quoi qui vous bloque à mettre genre 130/150 dans la paire de chaussure avec laquelle vous encaissez les chocs en CaP ?

courir

Des doigts sur l'écran.

 
C'est la durée de vie le problème, pas le prix.  
Si des pompes pouvaient faire 5000 bornes sans soucis, j'aurai aucun problème pour mettre 500 balles ou plus. Le truc c'est que tu dois les changer tous les XXX kilomètres (ça dépend des gens, mais on va dire 400-1200 bornes en fonction des personnes et des modèles), pour quelqu'un qui borne beaucoup, ça peut aller vite.  
 
Par exemple j'ai entamé une nouvelle paire de pompes il y a 10 jours, j'ai déjà 120 bornes dessus. A ce rythme, dans un gros mois je la fous en l'air.
 
Je te laisse calculer le budget annuel et la différence à la fin entre des pompes à 60 et des pompes à 130.

Bah justement parce que tu as déjà dépensé 400€ en amont, non ?
Ma limite en chaussures de sport c'est 100€ depuis que je fais de la CAP, avant c'était + dans les 80€ (stock en solde ..).

Parce que la différence de prix n'amène aucune amélioration.

Sauf quand il y a du carbone inside
 
Mais ok ça s'entend, faudra que j'test des pompes 'pas cher' pour la prochaine paire

Sur le topic, souvent, les pompes pas chères sont les pompes chères mais en promo j'ai l'impression.

Une paire de chaussures de ville à 300-400€ va me faire 15 ans.
Une paire de running, 6 mois.

Quand je cours j'ai 20€ de short 0€ de t-shirt sur le dos. Fais X2 en hiver.

On est sur HFR ou pas lo ?

C’est ta tête qui doit tout absorber