Reprise du message précédent :
De mon côté je vais publier vos mp les plus pleurnichards  

Héhé ça me semble juste.

Bon en tout cas c’est vraiment la misère avec ces annulations il ne reste que très peu à se mettre sous la dent...
 
Je vais organiser un off je crois !

 
T'as été impacté également ? Quelles courses ?

 
10 km Villeurbanne le 29/03 annulé
Semi Nice le 19/04 ?

Ça commence à en faire des annulations...

Tu vas choisir quoi comme facteur correctif (x) dans la formule 180-age-x

Pendant ce temps là, en bouzie
 
https://www.facebook.com/10kmdesecl [...] 8023937864
 
A virus ? What virus ?    
 
Inscrit    
 
Viendez dans mon pays, la capitale mondiale de la cap  

Dommage pour le vent de dimanche

Si certains avaient prévu Paris dans leur calendrier et souhaitent un remboursement car non disponible aux dates de report, ce lien a été déposé sur le groupe de mon club
 
https://www2.u-trail.com/remboursement-aso/

 
Y a Beziers dimanche...j’dis ca, j’dis rien.
Sinon, justement j’y pensais faire une course en comité restreint, histoire de se motiver un peu.

 
Ça me fait loin 1h45 de route je me les envoie pas le matin de la course    
 
Et puis j‘étais conditionné pour Villeurbanne !
 
Mais samedi je vais au meeting de Chadhi à Montélimar  

C’est clair, je les ferai pas non plus...marrant ce meeting, tu nous feras un reportage.

Les petits joueurs j'ai déjà fait 2/3h pour un 60/200/400

 
Pour Canova, l'utilité des regeneration (recovery) run c'est ça en gros (ça me rappelle le débat sur les runs de récupération de Rakacha qui n'y voyait pas de fatigue positive):
 

 
Voici un thread qui regroupe (de manière imbuvable ) les interventions de Canova sur Let's run (dont cette citation donc): https://www.letsrun.com/forum/flat_ [...] ead=308092
 

 
Un paquet d'italiens et de kenyans de niveau top élite, pas trop dur à trouver: https://en.wikipedia.org/wiki/Renato_Canova
 
Il a pas entrainé d'amateur par contre à ce que je sache donc faut sans doute pas transposer ses méthodes directement pour un amateur.

C'est toujours pas une source hein

Si tu cherches une source rigoureusement scientifique, effectivement j'ai pas mais ce qui est sur c'est que dans l'approche scientifique de la course à pied, il reste beaucoup de chose à découvrir donc on se contente de l'approche terrain/tests à default de mieux.

J'avais lu que le RaC suffisait au recyclage des lactates.

 
C'est Boucher?  
L'enfoiré, jamais il ferait ça lui-même  

 
A 4’40 je t’en fais 10 si tu veux  

 
Aucun, je vais prendre 145 (180-35)

 
Tu fais comme Chou maintenant ? Train easy    

Wazany question « sprint » c’est autorisé de faire un départ sans les starting-blocks ?

Le 18/10 c'est vraiment pas génial comme date
 
Le PV est 3 semaines plus tôt, j'avais prévu un 10km le 13/09 ... Et ensuite le seul semi qui reste c'est BB à peine 5 semaines après le marathon.
 
Pas pratique.

je pense que oui

Pour ceux qui viennent d'en acheter, des Floatride Enery avec 900 bornes au compteur.
 

 
mi talon, mi médio pied, c'est une belle répartition

 
Si on joue dans la surenchère j'ai eu 2x5000 (j'ai d'ailleurs pété mon record sur 10kms   ) et 3x4000

 
Potentiellement j'ai fais 12 kms à 4'35 j'ai pas été foutu de les tenir sur mon semi    

carrément !
Après faut voir ta facilité à tenir aussi haut. Mais je pense que ca passe.

edit :
d'après https://plans-entrainement.net/mes-allures/ t'es censé tenir 2h à 86.6% de la FCM.

Bon bah voilà, Villeurbanne annulé, je viens de recevoir un mail. Fallait s'y attendre malheureusement.

Je pense qu'il y a aucune illusion à se faire, tout sera annulé partout en France d'ici peu de temps. Tout en continuant à laisser ouvertes toutes les gares de France

Tu compares les choux et les carottes. Les compétitions de sport sont dispensables, les gares non
C'est surtout le rassemblement des débilos autour du parc des princes hier soir… A priori autorisé par le préfet    
 
Bref HS

Nop enfin en jusqu'en minime tu as le droit mais c'est tout   . Tu veux te mettre au sprint ?

Si ça se trouve les reports en octobre ne  sont pas assez éloigné.

Indispensable à quoi ? Si le but est de protéger la population, annuler les compétitions sportives ne servent à rien en regard de tout ce qu'on autorise à côté.

On en est pas encore là, de fermer les transports. ça va arriver vraisemblablement.