Reprise du message précédent :
 
Sérieux, ignore moi.

OK. Je ne cherche pas d'entraineur ( ) ni de social

 
En plus tu sera sûrement leur idole    
 
Link du club en mp  

J'avais fait l'exercice il y a quelques années pour trouver le club le moins cher et (malheureusement...) c'était Free Runners:
https://www.helloasso.com/associati [...] -2019-2020
 
J'ai toujours pas franchi le pas mais ça pourrait m'intéresser, dis moi ce que tu trouves !

C'est en Sarthe moi

C’est moins cher chez moi  

Il n'avait pas précisé ce qu'il souhaitait "compétitions FFA" c'est vague
 
Et l'info du pass peut intéresser d'autres personnes

 
T’es pas un club, toi !  

 
Mon club FFA actuel je voulais dire.

 
Combien? Maillot inclus?

40€ adhésion + 60€ licence compétition + 30€ maillot et débardeur club (la première année donc)  
 
Donc c’est pas moins cher  en fait j’ai dit de la merde.

Après la licence en elle même n’est vraiment pas chère dans le Gard comparé aux autres départements rien que dans les BDR il y a un écart de 15€ au moins.

Comment ça se fait que la licence compétition soit si chère ? Ça redistribue en masse aux clubs ? Si oui, pour quels frais ? Les installations sont facturées cher par les mairies ?

Ah ah. Non ça reste à la FFA. Tu penses vraiment que ça revient aux clubs amateurs ?  

 
Sur la licence tu as
 
La part fédérale  
La part ligue  
La part comite  
 
La part fédérale étant la même pour tous évidemment c’est du côté des comités et ligues que le « tarif «  change.

Je sais pas, j'essaie de comprendre pourquoi c'est bien plus cher qu'au tennis par exemple, alors qu'au tennis les coûts de structure des clubs sont bien plus important et qu'ils ont peut-être besoin de + d'aide de la fédération et des comités. Cela dit, les adhésions sont sûrement bien plus chères au tennis, ce qui compenserait.

Au final, sans savoir comment est utilisé le fric, difficile d'avoir une idée de si c'est cher ou pas.

Dans ma ligue de tri c'est 100 de licence (hors adhésion au club évidemment)
Avec comme en athlé de grosses disparités entre les ligues régionales

Alors ce soir je valide  
• mes deux achats textile d'hier
--> la première couche Mizuno, top par ces température glaciales  
--> la paire xsocks
 
Maitre Lautho    validez vous les allures ?
8*2'20@AS5=4'58 / R 1'30
4´59 / 4'54 / 4'55 / 4'54 / 4'54 / 4'53 / 4'54 / 4'54  
 

C'est pas un peu énorme 1'30 de récup' ?

Comme dit plus haut, ce sont bien les instances qui raflent la mise.
Sur 120 euros la licence chez nous, il ne reste même pas 40 euros pour le club lui-même.
Il y a du matériel à acheter tous les ans et parfois très cher, nous avons aussi un salarié.
Sans les subventions des sponsors et autres ça serait financièrement intenable.

J'avoue que j'ai beaucoup de mal à payer ma licence quand je sais que je donne une grosse part à ces escrocs de la FFA à l'éthique douteuse, comme les affaires récentes de dopage l'ont confirmé.

Ghani yalouz le bon pote, mehdi baala le mec transparent
Voilà où va l'argent de la FFA. Enfin yalouz c'est le chef de l'insep maintenant.

Ça dépend du but de cette séance. Htan quel etait-il ?

Prendre du plézir

A part bosser l'AS5, aucune idée.
Dernière semaine de la période développement. Ensuite il y aura pas mal d'AS21 les jeudis comme beaucoup préparent un semi qui a lieu en mars.
 
Le plaisir c'est un fil conducteur sur toute l'année. Ça ne veut pas dire que tu n'en c%## pas pendant les séances.

Ça n'est pas normal de ne pas savoir.
Un coach normal explique systématiquement le but d'une séance.

Je ne pense pas qu'on travaille une AS avec des récup si longues, mais plutôt une intensité.

Il n'était pas présent ce soir. Et oui ça arrive.
 
Je n'ai pas compris la 2e phrase.

 
 
formation, stage, payer les employe  etc etc  

Tu ne peux pas dire que 4'54 est ton AS5 avec des récup si longues, c'est "trop facile".
Donc le but est autre.

Ah ok  
Je suis d'accord avec toi sur ce point.

Première séance dure de l’année, un beau 4x1500m avec 2’15 de recup.
 
Et bien je préfère le 6x1000    
 
Target 5’55, tourné en 6’05 / 6’02 / 5’59 / 6’08.
 
Et cette pu*** de ceinture cardio qui chie pendant la séance.

 
Pourquoi le redface ?    
Sinon oui ça m'a l'air ok (même si c'est plus de la RDure Cottereau qu'une seance spe5 mais bon). Récup en EF j'espère ?

 
Moi je dis plus rien  

Tiens tu m’as rappelé que je devrais avoir une séance similaire demain...effectivement, après vérification, 4x2000. J’ai tellement la flemme...

Pour Maitre    
Marche rapide ce soir pour les recup pour quelques uns dont moi car on avait la flemme lol (et quand le chat n'est pas là ...    ...)

 
Pas besoin, c’est un fail  

Justement, ça c'est pas bien...
Dans mon club, beaucoup font ça, s'ils sont rincés au point de zapper la récup, c'est signe que la séance a été trop dure ou courue trop rapidement. Les 10' - 15' mini de RAC courus à très faible allure d'après séance sont vraiment incontournables et devraient être effectués en enchaînant directement après le cœur de séance, sans pause statique.

J'adore garmin, je commence ma journée, l'indice est productif.
Je fais une petite sortie en EF, je rentre chez moi, ça devient du maintien seulement

Et la putain de pile de ma ceinture cardio qui est encore morte, je l'ai changé en novembre j'en peux plus de la changer tous les 3 mois, c'est vraiment de ma merde cette marque

Euh on ne parle pas de la même chose.
Le RAC bien sûr qu'il est couru à faible allure.
On parlait des recup entre les fractions
 
Mais effectivement ce n'est pas bien d'avoir fait ça mais tant pis ^^

Étrange. Je change une fois par an...
Par contre, je met une pile de marque et non une noname vendu par lot de 20 à quelques centimes, la différence est énorme d'après mon expérience sur d'autres supports .

 
Bizarre je la change une fois par an et je l'utilise pratiquement tout le temps !