Reprise du message précédent :

Rueil ces glands ils le font le we du MDP je crois... ou la semaine avant ptet

 
Mais pourquoi vous foutre de leur gueule?
Ça change quoi pour vous?
 
C'est juste le prix que vous ne voulez pas mettre c'est ça?
C'est donc de la jalousie?
 
 
 
Encore une fois, pourquoi?

 
Why not, par contre faut que je modifie mon plan à nouveau et ça m'arrange pas.
 
il reste 4 semaines de prépa après,
Sachant que la semaine après le semi tu allèges un peu, ça laisse une seule grosse semaine... mais pourquoi pas

Bon j'arrête ça va m'énerver encore cette mentalité de merde sur le jugement des autres à leurs chaussures, je continuerais pas sur le débat, libre à vous de vous moquez

Vas courir plutôt  

Non, j'ai fait 5 jours de sports en 6 jours avec une SL, un test lactate, une sortie vélo et une séance sur piste (soit presque 7h de sport), donc aujourd'hui c'est démontage de vélo et préparation pour le ramener à Edinburgh et demain c'est départ pour le ski

Non pas du tout, de toute façon je ne regarde jamais les chaussures de mes compagnons de course. De + j'y connais que dalle et serais incapable de reconnaître quoi que ce soit
Mais je me sentirais ridicule avec ces chaussures hors de prix, c'est clair.

Le seul moment où je peste contre mes concurrents c'est contre les respirations forcées bruyantes, les sacs de trail qui n'ont pas le vide d'air et font floc floc, les alertes kilométriques des smartphones au brassard, etc.
Après qu'ils soient en Skechers ou en Vaportruc et/ou déguisé en Dingo rien à battre.

tu débats tout seul en fait

Oui Paris c'est 5 semaines au lieu de 4, c'est ptet mieux.
Perso je me refuse à m'inscrire de nouveau à cette course, c'est une galère pour tout (y aller 2 fois dont une pour dossards), prévoir de la marge, le monde de dingue, le prix, rien à voir sur le parcours que j'ai pas déjà vu 2378 fois...

 
C'est pas déconnant, y en a qui font un an de club pour passer de 55 à 54 !

 
M'étais dit la même chose  

En vrai tu veux pas juste arrêter de t'exciter tout seul et d'être aussi agressif ? Ca va 2 minute le délire de persécution, mais c'est vite lourd.

 
J'ai l'impression qu'il faisait de la pêche au gros du vendredi ...  
... Mais ça n'a pas super pris

PPPEP t'as toujours été le défenseur de la veuve et l'orphelin, membre actif des hommes féministes.
 
Dans le fond t'as raison, osef des autres, chacun fait ce qu'il veut blabla.
 
Mais quand même... tu peux tout de même avouer qu'acheter une paire ultra perf à 300 boules qui tient 300km pour courir 2x 10km par an à 5'/km c'est ridicule...  
 
au même titre que plein d'autres choses, comme s'acheter une tenue équipe de france pour s’entraîner, dépenser 1000 balles pour une tenue complète salomon pour faire des sorties de 60m de D+ dans un parc à Paris, donner des leçons d’entraînements sur le topic running d'HFR quand tu débarques et que t'as 1 mois d'expérience...
 
Mais oui, rien à foutre... ceci dit avec cette logique on supprimer le forum puisque la seule réponse à une discussion c'est "chacun fait ce qu'il veut"

Dans un tout autre registre, il m'a pris une idée bizarre ce matin, j'ai ressorti la corde à sauter achetée il y a au moins 2 ans et qui n'avait je pense jamais servi.
En dehors du fait que je ne sais pas l'utiliser correctement , il y a des gens qui en font régulièrement ici ? qui auraient éventuellement des routines à partager ?
 

Voilà ! T'es chiant des fois pppep   mais libre à toi de l'être  

 
Je me dit la même chose.
 
Le retrait des dossards infernal, où t'as l'impression qu'on va te racketer
Le prix de la course ...
Le parcours pas si dingue, dont la moitié c'est mon terrain d'entrainement...
 
Mais j'avais quand même "rencontré" Gebre au salon ... et le nombre de personnes qui calculaient même pas en mode "c'est qui ?" "Il a insta ?" et même un mec qui m'a demandé "c'est qui ?" je lui répond qu'il a en face de lui une légende et il me sort "m'en fout je connais que les trailers".
 
Mais bon, je ne pense pas le faire non plus, on verra. je vais retravailler le plan pour voir comment faire rentrer rambouillet.

Moins régulièrement qu'à une période. Tu fais une minute de corde suivie de gainage/pompe/abdos/squats/fentes... Au choix et tu enchaînes, alternes... Saut à deux pieds, alternés, l'un plus l'autre...

C'est super la corde à sauter ! Pourquoi tu balances des jugements sans argument, sans peut-être même connaître ??
C'est comme tes conseils d'entraînement, je ne pense pas que tu sois vraiment un ''sachant'' de l'entraînement en cap, faut faire attention à ce que tu dis parfois, ça peut être pris pour argent comptant par certains...

Je lance le topic sur un truc un peu moins prise de tête : une prépa 10.
Je viens de faire, sur piste, 3*1600m (entre 6'09 et 6'12, càd 3'52/km) avec récup 1'25. Mon 10 est 30 jours.
Je pensais faire, à chaque fois espacé 5 jours :  
un 12*400m r50"
un 3*2000m r1'45
un 6*800m r1'
un 2*3000m r2'
Les 400 et 800 un peu plus rapides que l'allure 10. Tout ça avec plein d'EF/EA/allure marathon autour (70-90km par semaine actuellement, le vrai objectif du printemps étant un 6h dans 3 mois).  
 
Le strava de ce matin : https://www.strava.com/activities/2977708138/
Ca semble pas trop mal ? Des conseils sur ce qui serait améliorable ?

Ben là bas tu rencontreras Biswas. Je suis une légende dans ma famille, premier homme à passer sous 40' au 10k officiellement.
Le parcours a l'air sympa, 110D+ avec 30D+ aux 4 et 5

110D+ c'est beaucoup ça non ?
 
C'est loin de Montparnasse ? la grève sera terminée ?

 
/mylife  
 
Ca fait tellement longtemps que je n'ai pas bu un verre d'Irn-Bru    

J'en ai dans le frigo si tu veux

 
D'après Mappy je peux être là dans 1j 9h et 39 minutes ....  

 Nan j'aime bien moi  
Jusqu'ici je l'ai laissée au fond d'un tiroir surtout parce que j'avais pas la place de l'utiliser (je me voyais pas trop faire ça dans la rue )

Tiens j'avais pas pensé à mixer ça avec de la PPG... Pas con  

Je suis en RP encore

C'est pas peu, c'est pas bcp...
34mn de TER, 1h de ligne N
Je suis pas devin

Hello,
Pour courir de nuit, vous me conseillerez d'acheter où ? IRun n'ont pas trop de choix (une seule marque ...)
Hier soir j'ai couru avec mon gilet jaune et une lampe de poche dans la main (en plus de ma frontale). L'idée est vraiment d'être visible de loin (avec des équipements réfléchissants et/ou clignotants).

Je précise que je cours en rase campagne, il fait bien noir

 
J'avais le même raisonnement, pas envie de passer pour le fou de service à faire de la corde dans la cour de ma copro... du coup j'ai laissé tomber.
 
Le seul risque (mais pas des moindres) avec la corde c'est les périostites. Faut bien faire attention à la technique, utiliser l'avant des pieds et surtout pas le talon. Et puis bien sûr comme pour le reste, y aller progressivement

 
Avant y avait une épreuve qui s'appelait Ramboli'ten à travers le Parc du Château de Rambouillet et la réserve de chasse présidentielle. Il y avait un 10k et un 20k de mémoire (j'avais fait le 20k).
Ca a été remplacé par le 10/semi ?  
 
Je trouve pas d'actualités sur la Ramboli'ten, ça doit plus exister. Dommage c'était top

Sinon, tout autre sujet: y a des gens qui ont eu des cadeaux de Noël cool liés à la course ?

Si c'est pour ne faire que de la corde à sauter, je préfère encore aller courir! ça peut aussi faire une séance en cas de météo dantesque, petite blessure...

 
Dossards / transport / hôtel pour la Prom  

Je pense que c'est le plus gros problème de la corde où en faire

Bof, j'en ai justement fait quand j'avais la mienne. Après c'est sûr, faut savoir en faire

Je me les suis faits  (montre, tenue, zoom X   ...)

kiné/masseuse??