Reprise du message précédent :
Je sors d'un test de spirometrie (obligatoire au boulot), volume pulmonaire plus de 10% sous la valeur prédite pour ma taille

Entre ça et le cardiologue qui me sort que j'ai un petit coeur et que je ne serai jamais un sportif, j'ai été gâté par la nature

Plutôt que de comparer les chronos au poids faudrait le faire en fonction des capacités cardiorespiratoires

J'ai un petit cœur aussi, le cardiologue m'a dit que c'était mieux qu'un gros.

Moi il m'a dit que non parce qu'il battait plus vite pour compenser la taille

Je vais suivre les études qui se font et voir si je peux me rapprocher du département sport ou cardio de l'université

Plus précisément il m'a dit qu'un petit cœur était moins sujet à pathologies.
 
Après j'ai quand même un cœur de sportif dans le sens où il est musclé.
 
Peut-être que si j'avais un gros cœur musclé ce serait encore mieux, mais moi je l'aime bien mon petit cœur musclé peu sujet aux pathologies  

 
Dur çà    
Courage!
 

 
A quand le débat Coeur maximaliste ou Coeur minimaliste ?    
 

Le problème avec les personnes qui ont un coeur gros, c'est qu'ils n'arrêtent pas de pleurer. Ils n'avancent plus :-D

hahaha

Envoie tes courbes!
Pour moi bons poumons: de mémoire débit max de 14 ou 16L/s, me souviens plus du volume total mais bien aussi - en revanche on me l'avait pas ramené à ma taille.
Gros coeur de sportif.

Et du coup je peine à sub-40  

 
Fais voir la courbe cardiaque plutôt, imo tu dérives si tu restes à cette allure

Demain je m'entraîne de nouveau avec le groupe de niveau supérieur.
Au programme 8*1'50 (100% VMA) / R 1'15.
Ça correspond à des 400m pour moi.
 
La séance me disait qqch et en fait je l'avais faite seule en avril durant ma prépa semi. Mon ressenti sur la séance fait peur    : "plus dure séance ever".
 
A voir demain donc ^^

Ben regarde la courbe    
La dérive n'arrive vraiment que sur les 2.5 derniers km où il accélère un peu.

 
non mais surtout vla le timing, plus de temps pr se changer se doucher que de temps de course

Et beh!!! y'a du monde qui a couru entre midi et deux d'après strava!!!
Bravo !

Moi je stoppe ~1semaine. Fatigué, mal partout, et pas du tout l'envie de chausser les baskets

c'est vraiment de la merde le cardio poignet quand ll fait froid,

Parce que tu n'as pas le meilleur cardio poignet du marché!

Pour une fois, c'est une vraie session que tu postes là, ça semble costaud en effet.

Après 10 jours d'arrêt complet j'ai fait 5 km sur le tapis ce matin à plus de 7min/km. La cheville est raide mais ça va. Ça tirait un peu dans le mollet sur la fin mais rien de très embêtant. Par contre la hanche droite faisait un peu la gueule. C'est dur de vieillir

en parlant de tapis, ayant la flemme de sortir courir vu que y a rien d'adapter par chez moi, je compte aller courir en salle, du coup la question y a t'il un intérêt à mettre 1 ou 2% de dénivelé ? ou autant tout faire plat?

C'est juste logique que ce soit + dur comme c'est le groupe du dessus. Chaque séance est adaptée au niveau des groupes. Donc logique que d'habitude ça paraisse + "simple".

Ok.
Qui dit groupe du dessus dit VMA plus haute, donc ce ne sera pas complètement équivalent mais bon.

Je mets 1% histoire de, mais ça simule pas vraiment la course à l'extérieur

Des gens qui courent avec les chaussures suivantes ?  
- Saucony FastWitch
- Saucony Type A
- Kalenji KIPRUN ULTRALIGHT
 
J'ai quelques questions, si ça vous embête pas faîtes moi un MP svp, comme ça j'évite de polluer le sujet avec mes questions bizarres    

Prend ta retraite !

J'ai pas dit mon dernier mot  

 
Sur le HT hier, donc meme pas avec les mouvements de la course à pied. Séance SST, donc 1H entre 85 et 95% du seuil
 

 
Garmin 945...

 
 
Tu veux savoir si ca se coupe bien au couteau a pain?

 
vivement que je recoive la ceinture parceque la ...

 
Gros manque de foncier.

 
 
Ca c'est sur en novembre j'ai pas pu courir, enfin quand meme -30 bpm de diff entre le debut et la fin pour quasi la meme vitesse

Non mais Cernay, et la vallée de chevreuse en général, c'est très joli.
Notamment avec le très bucolique Trail des 4 châteaux en Novembre

 
cardio poignet ca vaut rien
 
exemple de séance quasi identique  
celle d'hier soir avec la ceinture HRM (c'est propre c'est cohérent   ) :

cardio poignet il y a 2 semaines  

Ça a l'air sympa tes parcours

parcours d'hamster