Reprise du message précédent :

 
T’inquiète ça va le faire  

 
Je m'y suis inscris    
 
Je vais essayer de mettre une meilleure marque que le 46:46 du semi de boulogne    

 
Non jamais testé...ah mince, en rerega&rdant, je me suis planté, perso ce sont les kayenta que j'aurais voulu tester...bon tant pis. Les solstices sont comme les vanish il me semble et niveau durée de vie c'est faible. Déjà que les escalante c'est pas top, j'ose pas imaginer les autres.

Sinon en parlant d'escalante vaut mieux passer par le site :
 
https://www.runnerinn.com/magasin-r [...] 36899171/p
 
la paire revient à 54 euros en utilisant le code supplémentaire 15BF    
 

Je suis presque tenté par en prendre pour faire du stock, vu que je les kiffe bien
 
Mais c'est trop consumériste

 
https://www.underarmour.com/en-us/mens/running
 
Tu leurs diras

 
Joli ça carbure!
C'est le grand écart avec ton ultra   tu vaux mieux que ta côte Itra! (pour ce que ça vaut )

50% en plus sur les ultraboost: grace au code BOOST

On ne gagne pas le rallye de Finlande avec une formule1

J'aurai bien tenté les superior 4, mais j'ai encore ma paire neuve du Black friday de l'an passé de trail glove 4 achetées à 44 euros
L'ancienne paire de trail glove ne veut pas mourrir alors la remplaçante attend chaudement

Les superior sont top, j’adore.

2ème sortie avec les Kinvara (45 minutes cette fois ci), pour l'instant à part le fait qu'elle soit super agréable, ras, j'avais vraiment peur pour rien de cette histoire de drop 4

J'ai entendu du bien de ce modèle, j'ai déjà les trail glove de merrell pour les terrains secs que j'adore, et les inov8 X-talon 225 pour le très gras.
Les trail glove ont plus de 700 bornes et sont toujours nickel les, j'ai une paire identique neuve pour remplacer trouvée à 45 euros, donc ça fera beaucoup

Au prochain changement je testerai ce modèle je pense

Elles ont peu d’amorti, semelle fine, crampons moyens, légères. Il faut une bonne technique pour en profiter au mieux, pour toi ce sera un régal.

Elles sont sur la prochaine wishlist, merci pour ton retour en tout cas.

Tiens faut que j'essaye. Ça pourrait même me faire ma STL.

Question con : un amorti plus faible implique t'il un gainage supérieur ? J'ai l'impression d'avoir fait des abdos

Je dubite fortement. En revanche, renforcement des mollets, tendons, là c’est une évidence

 
Je l'ai eu pour moins cher et dès le début sur CleverTraining avec le code de DC Rainmaker.

si on talonne un peu, est ce une bonne idée de prendre des altra, enfin du zero drop...

Il y a des modèles adaptés à la transition ou avec beaucoup d’amorti, donc en prenant ces modèles tu ne risques pas grand chose, même si c’est du drop 0.

Pourquoi tu veux y passer?

Pour ce qu'elle te sers

Tiens ppep j'ai trouvé une piste en salle j'ai même pu rejoindre un groupe bon ils ont un fait un "test" VMA déjà sur 1600m pour "simplifié" le truc bon déjà là je me dit ok soit. J'y vais donc avec Madame, il y a énormément de monde facile 40.

Donc il prends en charge le troupeau il fait donc un échauffement entremêlé d'activation musculaire/ gammes et footing sur 100m pendant facile 15 20 min. Jusque là ça va. Ensuite c'est 4*100/100 vite/lent, ok histoire de finir l'échauffement. Ensuite on fait 3 groupe et nous dit on refait la même chose on récupère 2' et hop le test part.

Bon là je dit a Madame le truc va être complètement biaisé bref je lui dit je l'accompagne on va en profiter pour avoir sa fcm. Du coup elle a fait 6 tours a son rythme puis les deux derniers je la fait accélérer et hop 217 de fcm pour une moyenne de 207.

Bref le test de merde mais on a fait un peu notre vie de notre côté. Sinon le niveau il y avait un peu de tout t'en a même qui a vomis bref j'aurai jamais fait faire ca a des débutants.

C'est où?
Payant?

Non gratos c'est au niveau de l'université McGill.

Tiens il y avait un mec qui faisait tester des cloudflow  c'est pas trop mal

C'est vague McGill

Elle fait 400m du coup la piste?

OK merci

comme dit zig, reste quand même progressif si tu viens de chaussures plus lourde et blindé d'amorti  
Tu joues quand même dans la catégorie poids léger avec la Kinvara    

depuis cette semaine la Trail Glove 4 bleu est devenu ma chaussure de tout les jours   (s'habituer à marcher minimaliste vu mon trip actuel   )
Elle est vraiment belle et passe partout (très bonne accroche en salle de fitness sur parquet)
Si y a des promals sur cette paire lors du black friday je suis preneur    
 
Au passage bonne chance pour demain tr3nt    

l'Altra Superior est faite toi vu ton gabarit léger achète!
 
 

Bon ! Demain, semi marathon Lourdes-Tarbes. Ma "prépa" a été raccourcie et, idéalement, je visais 1:45:30 soit 5:00/km.
Les quelques sorties à ce rythme se sont plutôt bien passées, mais je sais pas si je serai capable de tenir le rythme sur 21.1 km
 
En plus, le profil du semi est assez particulier  avec 5 km en monté et le reste en descente avec au final un dénivelé total négatif.  

 
Du coup, mes prévisions (selon l'échelle de ne je sais plus qui ) :  
>= 01:52:xx    
01:50:xx    
01:48:xx    
<= 01:46:xx  
 
Stratégie : gérer jusqu'au 5ème/6ème kilomètre (5:15/km) et ensuite tenter de tenir le 5:00/km sur la partie descendante jusqu'au 15ème et on verra les 6 derniers    

C'est top les cloudflow.
Je viens d'en reprendre, m'en faut une de plus pour marathon

Demain 10.5 km 200D+
 
Du coup, mes prévisions (selon l'échelle de ne je sais plus qui ) :  
 
>= 43’30    
43’00    
42’30  
<= 42’00  

Tu la joues petite bite je trouve

 
Je suis conscient de mes grosses lacunes que ce type de parcours !