Reprise du message précédent :
La honte j'ai pas atteint les 300km ce mois ci... La faute à la semaine allégée sur sedan charleville et la semaine light de récupération la semaine suivante

298km...

230km ici en Octobre avec 2 semis dans le mois  
 
Sinon en 2 mois ça progresse  
Début Septembre : https://www.strava.com/activities/2673921934 7okilo fin Octobre : https://www.strava.com/activities/2831501457 6okilo

Je proposerais plutot un sondage a 8 choix sur la tenue a choisir a 10deg puis a 0. Que les resultats aillent en FP et qu'on reouvre pas le truc toutes les semaines ...

L'hiver dernier j'avais noté à chaque sortie la tenue que je portais avec les différents accessoires (gants, buff...) et si j'avais eu trop froid/ / chaud / parfait. Au fur et à mesure j'en ai tiré un tableau bien détaillé #nath-compliant qui me dit exactement comment je dois m'habiller en fonction de la température, de la présence de pluie et de la puissance du vent  
Ça fonctionne au poil

Ce concours de qui cours le plus au lieu de celui du kivourleplusvite  

si tout le monde pouvait choisir sa vitesse, tout le monde serait en sub28' au 10

Y a une certaine corrélation quand même

Corrélation n'est pas causalité

Le photocopillage tue le livre  

J'espère que tout le monde a reçu son badge Halloween sur Garmin  

 
Tu serais pas borgne ?  

351km pour moi y compris Sedan Charleville  

https://www.midilibre.fr/2019/10/31 [...] 516282.php
 
 

 
Ce genre d’enculé sans déconner  

c'est quoi ton strava ?

Les minimas semi et 10km :
https://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] ?htmlid=99
https://www.athle.fr/asp.net/main.h [...] ?htmlid=98

'tain clair, se défendre quand on se fait attaquer par un clébard en liberté, la honte.
La prochaine fois il les tiendra en laisse.

 
Merciiiiii

J'achète  

 
Si j'avais eu une arme hier j'en aurais shooté deux  

 
Me vient une idée en lisant ça, honnorons en fin de mois les meilleurs perfs du mois sur 10/semi/marathon/autre?
 
C'est quoi les meilleurs chronos ? Chez les femmes aussi même si ça manque de densité  

Sinon j'ai fait 4 sorties ce mois ci.  

Autant faire la meilleur perf à la table hongroise. Ça sera mieux.

Le jour ou Nat est citée je dedrap

Noté!

 
Et ben écoute, même si je ne comprends pas son geste, ça ne m'étonne pas. Je n'ai jamais eu de chien/chat, et je ne suis pas à l'aise avec eux. Quand j'ai commencé à courir en RP il y a 15 ans, au bout de 3 mois j'ai acheté une bombe piment de cayenne : les gens ne connaissent pas la loi qui interdit de ne pas tenir leur chien en laisse dans les lieux publics, et après 2/3 tentatives d'ablation du mollet puis des excuses genre "c'est la première fois qu'il mord", j'ai commandé ma bombe. Jamais servi, porté 3/4 fois, puis poubelle. Mais je continue toujours à faire gigoter mon trousseau de clé dans ma main à chaque fois que j'approche de qqun à 100m qui a un clebs, pour ne pas le surprendre...
Alors à mon avis le gendarme, il a juste à plaider la trouille du clebs ou l'attaque des chiens (s'il est seul témoin), et il ne sera pas emmerdé. C'est peut-être un enculé de frustré qui a vu un moyen de lacher 6 balles en dehors d'une cible en carton, mais on le saura jamais, et le propriétaire des chiens, et bien...à mon avis il gardera ses chiens plus près de lui à l'avenir.

Merci pour les minimas, ça peut être jouable  

 
Je ne dirais pas que nath manque de densité, perso  

c'est quand même easy pour les nanas

Non mais les clébards je m'écarte aussi.
90% des maitres sont encore plus cons que leur bestiole (c'est pas peu dire pour un clébard ) et les laissent faire ce qu'ils veulent tout le temps.

Pourquoi?  
Sais-tu qu'à la lourdeur il faut associer un volume pour calculer la densité?  

Plus que 4 min sur le 10

Du coup la qualif en Master 1 est plus « dure » maintenant 36’30 au lieu de 37’.

 
Tu es vraiment sérieux ?
 

 
Entre un spray au poivre et 6 balles il y a une légère différence non ?

Du coup il y a 5 ans d’écart entre 2 catégories maintenant?
Ça monte jusqu’à M10  

Non bien sûr.
Il aurait dû se laisser attaquer.

Ben y a un chien qui recommencera pas.

 
Tu débarque  

J'ai jusqu’à 2030 avant de m'y intéresser sérieusement

Je la salue au passage. Apparemment elle est pas TT de MPs

 
Spa faux