Reprise du message précédent :
c'est vrai que je pourrais rajouter un peu d'échauffement (là ca fait un peu plus de 2km).
Ca m'a déjà fais une sortie à 15km

Edit :

j'ai déjà fais 4'16 mi septembre.
Je suis mieux entrainé et en meilleur forme.

Le semi sera sur du tout plat

=> je vise 4'10 au départ  
réédit : et je comptais accélérer au milieu

Salut,
On me conseille les Hoka Clifton 6, est ce qu'un avis contraire vous vient en tête ? Je suis débutant, lourd (83kg en baisse mais je ferais jamais moins de 75kg), foulée universelle, medio pied. Je cours entre 10 et 15km 2 à 3x/sem, trop vite pour mon cardio dégueulasse

Fake c'est des chaussures pour femme, sauf celles pour hommes j'ai le pied large aussi, je prends du wide quand je le peux et je cours sur route et chemin.

Je m'en doutais un peu qu'il n'y avait pas d'avis, le modèle paraît adapté quand même non ?

Une sortie de 9 km de travail, avec la recup, échauffement et retour au calme ça me choque pas.

Perso je commence pas une séance avant 20' au minimum. Et j'ai pas de maximum, ça dépend de ce que je travail, il me semble que pendant une prépa marathon j'ai déjà travaillé mon as42 après 1h20 (EF puis EA)

Elles sont orientées pour la route, pas chemin, ça ne les rend pas très adapté à mon cas, même si ton conseil se voulait illustrateur d'une impossibilité de conseiller un modèle particulier je regarde ce qu'ils font dautre. De passer d'un drop 10 comme actuellement à un drop 0 n'est pas vivement conseillé non plus me semble-t-il.

Après, "c'est pas top" quand on est coureur régulier non ? Avec mes 3 mois d'ancienneté, je me considère débutant donc dans tous les cas, mon organisme n'est pas habitué à courir.

 
Bah je dirais que ton cas est encore pire ...
tes muscles et tendons sont encore moins entrainés que ceux de quelqu'un qui talonne    
 
 
Cela dit, tu mentionne toi même une foulée médio. C'est le cas actuellement, où c'est l'objectif à terme ?
Parce que du coup, si tu cours déjà 10 à 15 km 3x/semaine en foulée médio ... sans douleur / blessure ... C'est que tes chaussures actuelles sont déjà pas mal adaptées, non ?    
 
Sinon, toutes les marques ont leurs adeptes et leurs détracteurs ... pas sûr qu'il y en ai de franchement meilleures ou franchement moins bonnes.
 
Concernant Hoka : j'en ai eu une paire (pour route et chemins aussi d'ailleurs). J'en étais vraiment content, jusqu'à ce que le mesh se déchire, sur les deux pompes en même temps d'ailleurs, au bout d'environ 700 - 750 km. C'était à l'interface mesh/semelle, au niveau de la pliure du gros orteil ... Et elles deviennent rapidement inutilisable (courir avec un trou, pourquoi pas, mais il s'agrandit, les cailloux rentrent dedans, et là, c'est l'horreur)
 

 
j'ai fait ma transition du drop 10 avec les Clifton justement
Hoka c'est excellent pour faire une transition douce avec un super amorti  
 
Zig n'est pas de bon conseil sur ces shoes vu qu'elle ne lui convenait pas    
j'ai les Clifton 5 et je continue à m'en servir de temps en temps (suis plus trop dans le trip mega amorti de Hoka sauf nécessité comme les 34km d'hier fait en Hoka Bondi6 )
Teste les en magasin et prends bien la version Wide si tu chausse large  

C'est le cas, je m'y suis contraint en me mettant à courrir. Sans trop de douleur (sauf actuellement mais c'est un état général, merci mes filles de ramener les virus de l'école). Sauf que je sens que le talon me gêne au fur et à mesure que je progresse dans mon mouvement/mon aisance.
Et bien sûr, mes speedcross c'est fait pour la gadoue, niveau amorti, quand j'essaye les hoka, je rigole du confort.

"Petite sortie" c'est quoi ? Disons plutôt de l'EF que de toute façon je fais pas assez non ?

Le concept d'Hokka c'est tout sauf du médio-pied, vu que la forme de la chaussure t'incite à basculer du talon vers l'avant du pied.
Et puis ce sont des chaussures de clown

J'aime pas trop conseiller sur les chaussures (ou même les évoquer   ), mais sans aller dans les extrêmes Altra/Hokka, y a quand même de quoi faire entre les deux dans les marques généralistes, qui sont censées convenir à tout le monde.
 
Tu passes dans un magasin spécialisé si possible, tu essaies deux trois paires plutôt neutres, et tu prends celles que tu préfères et voilà

Voila : nike/adidas et c'est bon.

Il veut courir sans se prendre la tête si je comprends donc voila Les chaussures, ce n'est pas le point numéro 1

Des chaussures de tricheur? Non merci
Quoique pour zig....

Ou kalenji pour les pauvres  

D'ailleurs : boston usée ou adios neuve pour le semi de dimanche? Sachant que ça sera sous la pluie...

Oui exact.

 
Alors là Adidas je sèche !

 
Kalenji c'est plus cher que Nike en promo  
Jusqu'à présent j'ai jamais payé plus de 65 balles pour des Nike haut de gamme (pour les autres marques généralistes je sais pas par contre)

Ici j'ai 7,5km pour le travail, depuis un moment je fais les trajets 100% à pied mais comme il n'y a pas de douche au taff je ne cours que pour rentrer chez moi le soir (2-3 fois par semaine).
 
J'ai un sac léger de 25L que je possédais d'avant, en gros il faut chercher du côté des sac de rando à la journée, avec des attaches ceinture et poitrine pour éviter que le sac ne bouge. Les deux autres points importants sont le poids et la respirabilité au niveau du dos... Si tu veux ramener une paire de chaussre et une tenue, difficile de prendre moins de 20L.

Courir en adios à moins de 15 à l'heure je comprends pas le projet  

Pour moi je dirais Adios.
Mais bon  

J'ai peur que ça "glisse" avec les boston usée. Mais adios, je vais perdre mes tendons/mollets en route  

FYP

 
Mauvais conseil vue la vitesse à laquelle elle s'use. Au dessus de 500kms, bonne à jeter pour moi. Alors que les Nike, Asics, Puma, à 500kms t'es encore très bien !
 
Et vues les promos de partout y a moyen de chopper ces marques au prix des Kalenji qui ne sont jamais soldées (ou alors sur des pointures extrèmes et faut encore pouvoir les chopper). Ca reste des chaussures pas mal je trouve mais s'usant trop vite pour moi.

Nike haut de gamme c'est 275€ maintenant.
Et j'aime de moins en moins ce qu'ils font.
J'ai l'impression qu'ils ne renouvellent plus Streak et Streak LT que j'adorais