Reprise du message précédent :
J'ai aussi pris des nike zoom fly flyknit, on verra si je les utilise dimanche pour mon 10k
 
J'avais oublié mes streak 6 à Mtl et on m'a offert un tshirt nike pro à 40€ (trop grand pour moi), du coup j'ai des zoom fly flyknit pour 23€, c'est un bon deal

Non

Par contre quasi 1km de d+, ça fait beaucoup ?

 
Profite pour faire ça ici, internet là bas c'est plus cher
 

 1k? link ?

C’est un parcours à record de mémoire...t’as fumé quoi ?

https://www.strava.com/running-race [...] n-marathon

Je suis allé à Lisbonne, il est plat le parcours. Ce sont des bug GPS.

Étonnant car j’ai lu des récits et les termes « valloné » ou « accidenté » reviennent  souvent.

Qualificatifs des femmes portugaises plutôt

Rien
Mais je viens de comprendre qu'en fait il semble y avoir deux marathons disputés à Lisbonne : un de Cascais à Lisbonne disputé en octobre dont vous parlez et un autre entièrement à Lisbonne, l' "eco marathon" disputé en mai.
Ce dernier a bien quasi 1km de d+ https://maratonadelisboa.pt/provas/maratona/ (voir le perfil)
Ils ont vraiment du mal avec les dénominations au pays, cet été il y avait un ultra trail qui se disputait pas loin d'où je passais les vacances : il faisait 42km de long.

Et combien de large ?  

A part Amazon y a quoi la haut ? Y a des équivalents Irun and co?

T'as le droit de dire que tu t'es trompée.

Trop dur

Bah non puisque c'est un marathon à Lisbonne. Personne n'avait précisé duquel on parlait. Narm, ni les autres.
 
Je pourrai te chercher les liens des récits si tu veux mais pas maintenant, replay Cash Investigation en cours.

Le lien strava montre le marathon qui n'a pas de d+ hein. Je ne sais même pas pourquoi je perds mon temps avec toi. T'es complément naze.

Le lien strava que j'ai posté ?
D+ 467m  
Si ça c'est plat ..

On est loin des 1k quand même

C'est Narm qui a indiqué 1km
Mais D+ 467m désolée c'est tout sauf plat.
Donc c'est plutôt à Toutsec de presenter ses excuses.

Pour 42 km ça va. Non c'est pas un billard mais pour un parcours de 10 que je considère relativement plat à côté de chez moi j'ai 90 m de D+

On n'a pas la même définition alors ^^
Pour moi les 10 plats (c'est toujours mon critère de choix sauf un cette année), c'est max 20m D+
 
Le marathon du Lux y a combien ? Car celui-là tous mes partenaires de club l'ont maudit  

aller c'est bien.

Htan et toutsec, ignorez-vous. Ne vous adressez plus la parole puisque vous êtes infoutus de vous parler normalement
 
Si y a encore une alerte pour un fight entre vous 2, je vous mets 1 mois de ban à tous les 2. Sans déconner je le fais.  
Alors ignorez vous

Y a vraiment des gens qui alertent pour ça
 
Sinon ça sent mauvais pour D'Haene on dirait, météo dégueue ?

 
sur le semi j'ai 185 sur Strava et 220 sur Garmin qui ne sont jamais d'accord sur ce parcours
pour l'entier je ne sais pas mais il y a effectivement une grosse descente et une grosse montée. Après tout dépend de répartition

Sur le semi, j'avais 230 sur Garmin.
 
Et sur marathon, mes partenaires m'ont dit que ça finissait par 13 kms de montée  

Ça se suit quelque part  ?

 
Pas le bon topic
 
Ici on débat pour savoir si c'est vallonné 400m de D+ sur 42k

D'ailleurs existe t il une page similaire actualisée ?
https://www.google.fr/amp/s/guillau [...] pe%3f_amp_

Ça fait du bien de retrouver un bon cardio et des bonnes jambes !
 

 

Boucher, ce genre de séances tu les fais dur piste ?
Chez moi cet trop vallonné pour avoir une progression si linéaire

Il fait pas tant de D+ que ça finalement
Même si effectivement y a trail dans le titre de la "course"

 
Ladernièrechasse
Running warehouse
 
Mais attends toi à te faire enculer et sois heureux que decathlon soit en centre ville quand tu arrives

Vu que je ne sais pas quoi faire comme séance, test de seuil lactique demain...ça fera une mesure en octobre, je vais essayer de le faire tous les mois pour voir si il y a une certaine cohérence. Le problème c’est ma ceinture cardio qui fait souvent n’importe quoi.

 
Non route mais que ce soir chez moi ou ici en vacances c’est plutôt plat même si les bug gps cassent bien les couilles  

 
Du coup si ta ceinture merde ça risque de servir à rien !

Ben je vais courir

Dernière SL cette semain, à votre avis ça se tente de tester la bouffe ? Perso, je carbure aux barres nougat ou pâte d'amande d4, mais là je vois qu'il y aura  

aux ravitos. Peut-être m'acheter un truc dans cette sélection et tenter ça. Mais seulement un test, c'est un peu light non ? J'ai vraiment la dinizphobie
 
quelqu'un a déjà fait le marathon de bordeaux ? C'est sympa ?

Laquelle vas-tu faire ?

C’est le test Garmin : je vais vérifier mes données cardio d’ailleurs.
 
https://www8.garmin.com/manuals/web [...] 617BD.html