Reprise du message précédent :
Ben c'est arrivé la semaine de relâche avant mon 10km (29/SEP). Je pense qu'une des causes c'est l'augmentation de volume :
Sept : 176
Août : 120
Juillet : 116
Juin : 101
Mai : 103

 
Lol on dirait mes prépas avant les courses
 
Au début j'étais inquiet, maintenant j'ai appris à relacher une semaine pour faire partir le bobo, en général ça suffit

c'est beau la jeunesse!  
quel petit con, j'emmerde viscéralement ton pote    
cordialement    
 

toujours les mots juste  
 

Méthode de repos Daniels pour moi : 1j / 3kms de course. Ça fait du bien de rien foutre aussi de temps en temps  

encore des courbatures ce matin, c'est penible

Si tu peux descendre les escaliers avant mercredi alors t'es pas allé assez vite    

Nickel encore 40j  

Est ce que quelqu'un a déjà fait le marathon de Cracovie ?

Je cherche un marathon pour le printemps prochain dans une ville pour faire du tourisme. il y a Milan, Vienne, Cracovie, Annecy. Je ne veux pas refaire Paris. D'autres idées

Vienne?

J'étais toute contente hier, c'est la première fois qu'après une course pluvieuse et/ou froide je tombe pas malade le lendemain \o/
 
Bon la normalité s'est rétablie cette nuit, j'ai la crève, je suis épuisée, tout va bien  

 
Annecy je conseille il est sympa et la ville  

C'est une suggestion? J'ai eu un doute j'ai vérifié - j'ai bien écrit le nom de la ville

Ah oui une suggestion mais tu l'avais déjà mise

Sinon, Prague ?

+1 pour Annecy.

Pour avoir fait des sorties lors d'un déplacement pro j'ai dit jamais de ma vie: les pavés partout, et les montées et les descentes le long des quais. Je suis trop fragile pour ces trucs

Cracovie il paraît que c'est génial pour le tourisme.

En parlant de marathon, on songe à faire le marathon de Madrid car un pote a les genoux en confiote et ne peut faire au max un semi donc on cherche des marathons où le semi se fait en même temps. Des idées ?
Et sinon certains ont déjà fait celui de Madrid ?

bona pres un dimanche/lundi en mode vomito, j'espere pouvoir sortir ce soir
 
sinon ca sera jeudi ou vendredi car demain c'est natation a midi et padel le soir
 
 
reste 3 semaines avant le 10, faut que je case au moins 3 grosses seances

à Lyon ils sont les deux en même temps

A quelle période ?
C'est ce qu'on avait cherché avec le club pour 2019. Ce dont je me souviens là de tête :
• Luxembourg
• Madrid
• Lausanne  
• Annecy
• Malte
• Chypre
• Hambourg  
 
Pour 2020, "on" a compliqué la recherche car voulant intégrer le max de monde on a cherché le trio : 10/21/42. Et ça c'est quand même assez rare. Le choix : Lausanne en octobre.

A Bordeaux aussi, dans 3 semaines

Je sais je fais le semi
 
C’est plus pour le printemps

Bon rétablissement

Et Madrid, je ne l'ai pas fait personnellement, mais des retours que j'en ai eus, sympa mais pas facile. Dès qu'on sort du centre ville ça monte, docn il y a pas mal de dénivelé pour un marathon route.

Tiens, moi aussi !
Qui qui fait Bordeaux le 26/10 ?

Quand tu dis "en même temps", c'est le même jour, ou départ en même temps ?
 
Annecy par exemple c'est marathon le matin et semi l'après-midi (que j'ai DNS l'an dernier pour cause de fortes chaleurs )

 
Menteur    
 
Marathon et 10 en même temps    
 
Ça a changé !

 
Perso musculairement je suis détruit aujourd'hui  
Bon c'est bon signe ca veut dire que j'ai pas si mal couru que ça  

 
T'as trouvé le parcours sur le site?  
Je trouve pas
Je sais juste que c'est 2 boucles

Pour qui aime l'allemagne de l'Est le marathon de Leipzig c'est bien
Ya aussi 10 et semi

 
Je savais même pas qu'il y avait un 10

C’est surtout le même jour, car le but c’est d’etre entre potes et de se mettre une caisse les jours suivants

 
"L'avantage" avec le départ commun, à Lyon par exemple, c'est que si vous avez la même allure vous pouvez courir ensemble sur 18km...

 
Le 10 était mi septembre ils ont inversé avec le semi en fait.

J'ai trouvé ça aussi. Et que tu cours le long de la rivière. J'ai un collègue polonais qui l'envisage je vais le charger de récupérer les infos

@pppppep dis voir les prix des Nike chez les caribou sont plus avantageux qu'ici ou pas?

J'avais surtout mal au dos mais je pense que c'est plus les 2h de bagnole post course qui m'ont achevée. Ça tirait un peu aussi sur le côté du genou droit quand je montais les escaliers, mais plus rien ce matin.
8 semaines avant Valence, j'ai tellement hâte

J’imagine que tu es sur un gros sas non

Repos Zig2 !