Reprise du message précédent :

C'est la meilleur ça  

 
Je me suis mis à courir il y a un an.
J'ai perdu 4kg et mon temps au semi a progressé de 10 minutes.
 
D'après ce site, seul ma perte de poids justifierais mes 10 minutes gagnées    

Je viens de prendre la polar h10, à voir pour la durabilité.

Ben c'est sur un temps de course indiqué je crois, peu importe la distance.
Du coup tu vaux 34', c'est pas mal mais tu fais pas la finale des France comme moi

Tu croyais quand même pas que l'entraînement faisait progresser si?

Noraj si t'as pas la place pour maigrir

C'est pas faux

 
Si si 34 tu fais les France    

 
Comment çà c'est pas pour toi      
Fait du foncier!
 

 
Excellent je note pour valider de futures excuses en mode "ouin ouin je suis gros spour çà!"  
 

Si je perds 10km, je sub30    s'bon j'arrête de courir, j'ai atteint mon objectif...
Maintenant va falloir que je choisisse si je me coupe la jambe droite ou gauche pour commencer ma perte de poids...
 
Plus sérieusement, j'ai enfin retrouvé mon poids habituel, mais on est encore loin de mon poids de forme.

Je gagnerais 1'17" par 1h de course par kilo

Je pense que je n'ai jamais été aussi bas en courant. Ou éventuellement dans une descente

Moi non plus
Je dois pas être loin de 140 bpm à cette allure
Mais j'ai une FCM élevée

 
Quand tu dis FCM élevée tu voulais dire mauvaise endurance non ?  

Nan mais mon coeur a un problème je pense
Je fais 2500km par an, et pas mal en EF, plus du vélo qui fait bien le foncier.
Et mon EF est à 55-60% de VMA    
 
Pour ca que je veux changer de cardio aussi

Perso je cours assez souvent a moins de 110bpm  

La même

Courir c'est à dire combien au kilo ?

C'est pour ça que tu n'avances pas en compet' alors?

Il vaut mieux parler en % de FCM, c'est un peu plus parlant. 66% FCM zig? Mais cela dit, bonne EF, ça progresse, c'est ce qui compte!

C'est quand j'accompagne ma femme, je compte ça comme zéro en charge d'entrainement    
Mais n’empêche que je cours quand même

Vous trouvez comment le "poids de forme" dans le calculateur?

 
Ça marche pas si on met un poids idéal supérieur ou égal à son poids actuel...

Moi ça me confirme bien qu’avec quelques kilos en moins la qualification est jouable    
 

 
C'est clair c'est naz ce truc    
Si je perds encore du poids je vais ptet mourir moi ...

Tu vas voir qu'ils vont faire comme pour le marathon

C'est à dire?
Tu passes "nouveau" Master cette année boucher?

Plus de minima, le championnat est ouvert à tous

 
Non pas possible sur le marathon ils ont fait ça car c’est déserté ce qui n’est pas le cas du 10 et du semi même si ça dépend beaucoup du lieu et de la date !
 
Les France Semi c’était il y a 15 jours 1035 participants et l’an dernier 790.
 
Les France 10 km l’an dernier 1456 participants et cette année 1718 engagés.
 
Les France Marathon l’an dernier c’est 336 participants dont seulement 73 féminines !
 

 
Oui  

L'année prochaine pour moi

Ah mais t'es vieux en fait toi aussi  

 
idem  

Savez vous s'il est possible de prendre une licence (FFtri en l’occurrence) avec un certificat médical fait à l'étranger?

Donc à voir les nouveaux minima 10 car senior à 34’15 et master 1 à 37’ je pense que master 0 ça devrait être 35’30 ?

 
Aucune idée sachant qu’au niveau de la FFA lors de la prise de licence je renseigne uniquement la date du certificat ils ne le demandent même pas en pièce jointe...

C'est pas parceque tu leur a déjà donné un certificat il y a moins de 3 ans?
Le mien arrive à son terme