Reprise du message précédent :

 
Comme toutes les séances : frimer sur internet

Strava merde totalement

Refaire un peu de vitesse tranquillement. Sinon courir sans objectif précis en fait.

Voilà qqun qui me comprend  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Dites, ca a du sens de faire un cycle de VMA de 3 semaines (6 séances), sachant que je vais couper ensuite en faisant de la rando pendant 2 semaines et demi?
L’idée serait de partir ensuite sur une prépa 10. Mais je sais pas si c’est pertinent avec une telle coupure au milieu, et sur une si courte durée.

Vraiment pas optimal.

Je savais que c’était pas une bonne idée ces vacances
J'ai a peine 7 semaines après mon retour pour préparer la course que je vise. Un peu court pour faire un truc sérieux.

Bah forcément en coupant deux semaines et demi c’est compliqué !
 
Tu peux vraiment pas courir pendant ce lap là ?

Ou sinon fait de l'ef et tu feras ta vma après les vacances

Je fais la traversée de la Réunion. Pas sur que j'ai envie d'aller faire des 30/30 après mes journées de marche

C'est ce que je vais faire sans doute.
Augmentation de volume en restant entre EF et AS42 ces prochaines semaines.

Du coup en fait  
 
2 semaines  
2 semaines et demi : réunion
7 semaines  
 
Avant la course c’est ça ?

fixed
Je sens que je vais recevoir un devis dans ma boite mail

Si tu fais vraiment bcp de rando avec du dénivelé (4/5h par jour) ça compte sans problème niveau aérobie
 
Si possible tu fais petite sortie EF ponctuellement avec quelques lignes pour entretenir et tu verras en revenant mais ça m'étonnerait pas que ça te fasse progresser

 
T'en as pour 3 jours en marchant bien

Oui c'est ce que je me dis également.
Et du coup tu verrais quoi pour les semaines qui viennent ? (EF/AS42 comme je disais ca a du sens?)

Malheureusement j’emmène ma copine on n'ira pas si vite (C'est pas Dizzie )

Cela a compté quatre fois ma sortie du jour.

 
Le foncier ça a toujours du sens    
Après franchement tu peux te permettre de faire 2 semaines au carton (semaines axées vitesse), même si tu finis claqué, tu te requinqueras en vacances !! Bon par contre aucune garantie que ça soit vraiment utile  

Sinon Jornet qui s'envoie un 5km 1000+ en 33min enchaîné avec un 10km plat en 31'40

Comme quoi la rando lui a fait du bien !

Un bon coureur régional donc, merci pour cette confirmation.

 
Sauf que le coureur régional ne le fait pas solo a l’entraînement  

J'attends la trace Strava, vu le bonhomme

ni après 33' à 20% de pente à 6'30/km
je serais curieux de voir si déjà quelqu'un ici peut faire ça

Il met pas grand-chose sur son Strava
La dernière c'était son ascension du mont blanc en 5h (29km et 3860+)

 
Je pense qu'on peut affirmer sans risque que personne ici ne peut faire ça  

Les Zante Pursuit ?

NB où Puma, je n'arrive pas à m'y retrouver dans leur gamme.
Mizuno et Brooks, plus ça va en moins on en entend parler.

Je trouve que toutes les gammes sont imbitables.

Avec leurs appellations à coucher dehors, les noms qui changent tous les 4 matins, les remplacements de deux modèles par un seul (ou l'inverse) ...

Jornet c'est quand même un putain de surhomme, le mec rate le record de l'ascension de l'Everest à cause d'un virus intestinal, il reste une semaine à se reposer dans un camp à je sais pas quelle altitude et il se dit "vas-y je tente un coup avant de descendre" et il pète le record. Il est incroyable ce bonhomme

Bof écoute, hier soir j'étais HS après ma course sur mon canap, je me repose 20min sur mon lit et je me dis "vasy je tente le coup je vais me chercher un kebab" et je me suis pété le bide.
Donc franchement Kilian...

 
Moi qui pensait que tu étais un mec sain  

Il fait du LCHF
Ou HCHF je sais pas trop

 
C'est sain les kebabs    
Je tourne en moyenne à 3 pizzas par semaine je pense

Ça existe les referendums d'initiative populaire pour destituer un taulier de topic ?

Certains mangent pour pouvoir courir, moi je cours pour pouvoir manger  

La dernière que j'ai lu dire c'était nat je crois
 

 
J'avoue que je me fais souvent plaisir parce que je cours

Moi j’ai divisé par trois ma consommation de glaces