Reprise du message précédent :
Non mais c'est juste que je suis redevenu aussi nul qu'après 1 an de pratique... retour à l'allure  semi à  4'55/km quand j'ai  battu le boucher

Un truc tout con mais ton dernier dossard il date de quand ?
 
A m’en donné faut aller au charbon un peu ! Les courses ce n’est pas que des objectifs chronos ça permet aussi de se mettre dans un « état » qu’on ne se met pas (forcément) à l’entraînement...
 
Là t’a aucun rythme t’a des bornes d’accord (et encore même pas 200 mensuel) mais c’est quand que tu t’es fait un peu monter le cœur et kiffer ?

Je suis à 60 bornes par semaine depuis quelques temps... la moyenne est faussée par ma lente reprise en janvier février...

Dernier dossard un 14km nature avec 300m+ en juin 2018 c'est là que je me suis blessé pour agoniser jusque fin août...

T’a rien dans le coin bientôt ?  
 
T’a pas envie de mettre un dossard ?

Je crois avoir lu que tu faisais gaffe au nombre de kcal journalier.
Avec 60km par semaine tu devrais perdre rapidement du poids
Y'a quand même un truc qui cloche, et seul un médecin pourra t'aider je pense ...

 
Attention, il y a des régions où l'air peut être très très calorique

 
Perso même à 90 km hebdo si je fais pas hyper attention à ce que je mange je ne perd pas de poids.
 
La clé c’est la nourriture.

Sedan charleville le 6 octobre  

 
2/3 courses d’ici là ça te fera pas de mal  

Ma licence est valide que le 1er septembre  

   
J'ai la chance que ce soit une thyroïdectomie partielle donc pas de Levothyrox à vie pour le moment

 
un certificat médical de non contre indication à la pratique sportive et roule ma poule!  
remet du fun, si tu kiffes pas un minimum le sport que tu pratique ca peut pas marcher  

Je kiffe rarement  les courses En dessous de 15 km.  C'est de la souffrance  plutôt  qu'autre  chose.

 
ce matin, 3x1500 s1+400m s2
vu que c'était ma 4ème sortie d'affilée je m'attendais à ce que ce soit dur et j'ai eu raison! mais bon c'est fait, demain y plus qu'à faire de l'EF.
Mes ischio ne me font presque plus mal. L'équilibre de contact au sol est aujourd'hui à 50,5%,49,5%,  pratiquement normal, alors qu'il y a 3 semaines j'étais à 55%,45%

Comme je te comprends. J'ai jamais pris plaisir sur un 10km.

 
Ton bilan sanguin c'était un complet avec toutes les vitamines, le fer etc. ?
C'est rare qu'ils proposent le bilan complet spontanément...

 
Le plaisir est dans la souffrance (surmontée), ça me semble être la base quand on cherche la performance en cap  

Toute course est de la souffrance quand on la fait en perf
L'effort 10km est violent quand même, cela dit  

Combien de cal par jours?

 
Combien de cal par jours?

Combien de cal par jours?

je compte plus, entre 1800 et 2200 selon les jours

Course ce soir, dans un petit village, pour l'ambiance avec feu d'artifice en soirée. 7 kms à 20h20.

Sub 36

Non, c'est valloné. Je "vise" sub 40, dans l'absolu 38'30.  
Les jambes sont fatiguées du relais de samedi dernier et du meeting de mercredi. C'est + pour le fun ce soir.
Pas une course-objectif dans le planning annuel.

Peut-être faire le marathon de Tours, avec un plan dix semaines.  
Dénivelé de 550 tout de même.

Possible, ouais. Je te tiens au jus si je me décide à le faire.

Sup40 au fitness trend de Stravistix, record battu

En prépa marathon je suis monté à 46
Ça mesure quoi d'ailleurs ? Uniquement la charge kilométrique ? En tous cas pas les perfs vu mes chronos

En fait sur le papier c'était 7.11 kms.
J'en ai fait 7.19 en 39'53, 5'33 de moyenne, le 38'30 c'était du 5'30.
Pas mal du tout vu l'enchaînement de compétitions depuis samedi dernier.
Prochaine compétition en septembre.

 
C’était pas le marathon chiant celui de tours, avec une boucle sur voie rapide?

Plutôt celui d'Orléans, il me semble. Qui d'ailleurs n'aura apparemment pas lieu en 2019.

Doublé 5000m - 10000m pour Jimmy Gressier !
 
https://www.lequipe.fr/Athletisme/A [...] -m/1039812

C est normal,  tu es beaucoup trop bas.

3h11 au marathon tout en poussant une poussette contenant ses 3 enfants. Bon, moi je me remets au tricot!
https://www.runnersworld.com/news/a [...] ia-arnold/

j'ai fait 9km de marche dans Paris ce matin, sortie prévue en fin d'aprem mais je ne ferai pas 20km!

J'avais manqué ce bijou
https://www.youtube.com/watch?v=43iIrExmncA

Salaud, je pensais que c'était du BL