Reprise du message précédent :
15' de gainage / renfo spécifique CAP = 50h de repos sportif selon Garmin  

Tu pars de loin peut-être

C'est surtout complètement déconnant.
105 bpm de moyenne sur 15' qui donnent 50h de recup.  
 
En fait c'est juste drôle de voir "l'indicateur" quand tu as workout ended

Nan mais l'indicateur c'est pas juste la séance qui vient de se terminer, c'est aussi les sorties précédentes

Vous donnez vraiment du crédit à ce genre d'indicateurs et de fonctions gadget sur les montres?

Bah non. J'ai bien écrit "c'est juste drôle"
 
PPEEP, ça deconne toujours  
Quelque soit le repos et donc la non utilisation de la montre

 
Ca dépend du prix de la montre    

T'es sûre t'avoir bien réglé tes paramètres de FC / taille / poids?
Et il me semble que les temps de repos s'additionnent entre eux
Édit :

Je ne le respecte pas mais la variation de la "recuperation Garmin" donne une idee de l'intensite physique ou de ta condition physique. La derniere fois que ca m'a servi j'avais fait 1h45 d'EF et Garmin m'annoncait 2j 1/2 de recup.
Ca m'a paru bizarre donc je suis alle voir les logs alors que d'habitude osef et j'ai vu que mon cardio etait hyper eleve, je ne m'etais rendu compte de rien. Le soir meme j'avais une infection averee

Les Garmin devraient être remboursées par la sécu
Ce serait tant mieux pour Zig

Serieux arrete ton spam sur chaque topic. C'est plus tres marrant la.

 
Uniquement quand c’est positif.

tain Garmin détecte la blennorragie ?
 

Pareil que Quenteagle, c'est pas complètement erroné. Je ne respecte pas la récup mais ça donne une bonne idée de l'état dans lequel on revient d'un entraînement et si je vois un tps de récup très long, ça me fait réfléchir pour le contenu de la prochaine sortie.

Taille et poids oui
FC ? Pas vu où ça se paramètre. Déjà qu'elle FC ? Comme en plus je ne l'utilise pas..

La mienne indique "Désentrainement".
C'est vraiment de la merde ces fonctions

Mouarf 97 yessssss

Du coup le défi lautho de juin c'est borné plus que Lautho?

Pas de FC bien réglée, pas de bonnes données. Et ta montre ne l'enregistre pas quand tu fais des activités ?

Faites gaffe je suis plus en vacances et il reste 12 jours    
Ca peut aller très vite

Ça enregistre la FC au cardio-poignet.
 
Mais tu voudrais paramétrer quoi ? Et où ?  
(Garmin 235)

   
c'est ta plage de FC avec ton intensite qui determine ta fatigue. Ca te ferait pas de mal de lire le manuel de ta montre.

Si tu appelles les plages les zones 1 à 5, ça s'est mis de façon automatique.  
Et comme dit, je n'utilise pas la FC donc là c'est juste par curiosité

Si puisque tu nous parles de ton indice de recuperation Garmin. Garmin te propose plein d'options pour definir tes zones, pour ca faut aussi une FCmax. Donc vas lire ton manuel ou alors ne cherche pas a comprendre pourquoi ta montre t'indique 2 jours de recup.

Je n'ai pas cherché à comprendre puisque je dis "c'est juste drôle". Donc je n'y accorde aucune importance.
 
FC max impossible à savoir de façon scientifique comme le cardiologue n'a pas voulu y aller lors du test d'effort

Si vraiment tu veux le savoir, pas besoin du cardiologue hein, tu vas sur une piste, tu suis le même protocole, et juste tu t'arrêtes pas  

C'est sûr qu'augmenter toutes les 2' la vitesse et le % de pente sur une piste, ça va le faire  

Y en a 400 des protocoles différents pour atteindre sa FCM/connaitre sa VMA...

Et voilà, nath est correcte et presque agréable pendant une semaine, et tout d'un coup patatra

Tu te rattrapes aux branches.
Je sais ça.
Mais tu écris "tu fais le même test sur piste" --> FAUX
 
C'est vous qui êtes lourd, j'ai juste demandé par curiosité où paramétrer la FC.  
Dans les paramètres sur l'appli, y a pas
 
Bref, pas grave.

Au revoir

Après mon marathon de dimanche je pense faire un footing court 30-45 minutes très très cool demain soir.
Je pense qu'on peut reprendre vite à condition de ne faire que le bas de l'EF pendant un certain temps, si toutefois toutes les douleurs ont disparu.

Je pense d'ailleurs faire un 10k mesuré le 1er dimanche de juillet pour voir, j'ai un peu faim d'allures plus dynamiques

Mais t'es autant asociale que ca IRL ? Je viens de regarder sur Garmin Connect, en 30s sur l'appli j'ai trouve ou regler la FC ainsi que toutes les zones. Donc pour la 10eme fois, ouvre ton p@@@@@ de manuel si t'arrives pas a trouver une fonction de base par toi-meme.

J'ai pas trouvé ça sur l'appli Android.
On peut aller dans les paramètres de la montre pour le faire et synchroniser.
Ou bien sur Garmin Connect sur PC.

Edit : C'est peut être possible sur l'appli mais peut être faut il activer le bluetooth (il est toujours désactivé chez moi, je n'en ai pas l'utilité et ça bouffe de la batterie)

Menu en haut à gauche, appareil, choisir ta 235, paramètres de l'utilisateur, configurer les zones cardiaques. Entrer la FCM et FCrepos.

 
T'es le coach de nath?

Oui ça s'adapte n'importe comment, il me donne un max à 212 je crois alors que j'ai jamais dépassé 196 depuis que j'ai la montre