Reprise du message précédent :
hum pas simple a trouver ces nike zoom elite lo ( sur amazon on passe de 60 pour du 40 a 120 pour ma pointure 44 1/2 louul)

 
  Mais tu devais pas t'en débarrasser parce que finalement ce n'était pas si bien que ça ?

 
 
 
merci pour vos retours    
ça me conforte dans l'idée de partir sur une ceinture + gourde type : https://amzn.to/2Jlhfei
 
Il me reste 2 semaines pour tester et valider ça  

Nous sommes nombreux ici à être adepte des shorts cargo trail decathlon, tu peux y caler plusieurs flasques ainsi que gels et portable si tu aimes te charger. Après, si tu prévois moins de 3h ou 5h, c'est pas pareil...

Pour accrocher vos dossards vous recommandez quoi ? (je m'en fous de faire des petits trous dans mes t-shirts si il faut).

 
Les épingles à nourrisse fournies avec

Ah mais c'est fourni avec  
Je découvre, d'où la question à la con  

 
Celui-ci ? https://www.decathlon.fr/baggy-cuis [...] 12241.html

 
Porte dossard kalenji

 
https://www.cdiscount.com/le-sport/ [...] #mpos=3|cd
 
C'est les 9 mais c'est pareil

L'autre fois tu voulais la renvoyer à Amazon, je comprends plus

 
perso c'est celui-là :
 
https://www.decathlon.fr/baggy-shor [...] 03016.html
 
et je sais déjà que pour mon futur marathon il sera amplement suffisant    (gel ou barre c'est tout)
pour l'hydratation faut bien que les ravitos servent à quelque chose  

J'en ai parlé moulte fois mais 2500kms cumulés sur mes On Cloudflow (elles commencent juste à se déchirer).
Après c'est du drop 6 et ça se trouve pas sous 130€, je kiffe les Torin en ce moment donc un peu arrêté de les mettre, il faut que je reprenne.
Objectif 3000 sur les 2 paires.

Surtout des mouchoirs lol, faut vraiment avoir peur de la cagade.
Déjà dit mais technique iten tu te cales sur le bord tu pousses un coup et tu repars. Et tant pis pour les enfants qui applaudissent

Les flasques de 250 dans les poches pour les SL c'est coolio, même si je trouve que ca balloche un peu. Mais ça se laisse vite oublier.

Plutôt lui
https://www.decathlon.fr/baggy-shor [...] 88516.html
En tout cas c'est celui que j'utilise j'en suis très content

Ça dépend des courses, mais c'est pas un truc introuvable à côté non plus.

C'est fou et s'il y a la queue aux toilettes, si ce n'est que pour uriner, il y a toujours moyen de trouver un endroit tranquille. Mais partir la vessie pleine, non!!!!

Tu mets tes mouchoirs dans les poches alors?  

Ouais, ça sent la fin ou la 11, elles ne sont même plus sur le site nike....

 
 
   mais ils ont pas en 44 !/2 j'ai peur que ca aille pas

 
   
 
C'est clair, vu le prix, limite faut partir avec un sac à dos vide et le remplir au fur et à mesure de la courses pour ramener à manger à la maison

 
J'ai le même que Biswas https://www.decathlon.fr/baggy-shor [...] 88516.html
mais c'est l'ancien modèle, maintenant c'est celui avec les coutures grises sauf si tu trouves des fins de stocks. J'ai regardé les gris et les poches sont un peu différentes...est-ce que ça change vraiment qqchose ? Aucune idée.

   

CR - Course de Strasbourg – Semi : 12/05/19
 
J’ai participé à ma première course voilà 2ans (juin 2019), juste pour le fun. La même course, un an après, j’arrête le foot dans la foulée et je me mets au running un peu plus sérieusement avec une à deux sorties par semaine en fin d’année dernière, mais pas de manière très stricte. Quelques courses encore au programme. Depuis janvier j’augmente encore le rythme avec au moins 100km par mois et un travail plus spécifique/qualitatif qu’auparavant. Depuis mis mars, je suis même de manière « souple » une prépa pour un semi, en deux temps, qui devait me mener aux cours de Strasbourg qui ont eu lieu ce weekend, et a la même course que j’ai fait l’an dernier il y’a deux ans qui s’avère être un autre semi, mais vallonné (200/300d+) et plus axé ‘course saucisson’.
 
Je n’ai donc aucune référence sur semi plat (un 10km a 44’20), et je vise bêtement un 5’/km, soit 1h45 en me disant que je partirai légèrement au-dessus (5’15/25) pendant 2km et que j’accélèrerai peut être sur la fin si je suis en forme. Petite difficulté, je suis inscrit au challenge, qui consiste à faire non pas seulement le semi, mais d’y ajouter le 10km et le 5km. Deux courses que je compte faire en mode footing/récup avec des amis pour une cause qui nous tient à cœur, mais qui ajoutent quand même 15km. (pour info elles sont bouclées en 59’ et 32’ respectivement, avec a chaque fois mes 2/3premier km couru a un rythme très lent)
Réveil un peu avant 6h, nuit courte, (seulement 5h de sommeil), départ à 8h, je suis un peu stressé, d’une part par la « taille » de la course (plus de 3k partants sur semi), de par mon incertitude quant au rythme à tenir pendant le semi, et de par la durée/longueur totale de la course sur la journée (36km, j’ai jamais fait autant). De plus, un pote qui devait faire le challenge avec moi est out sur blessure et je me retrouve donc seul (Même si je connais quelques autres personnes).
 
Grace à l’inscription au challenge, je pars en SAS Elite, tout devant. Personne pour nous gêner, c’est plutôt super sympa. Apres 2km, ma montre me donne 5’30 et 5’20, mais je ne me sens pas super à l’aise niveau souffle (en tout cas si on compare mes sorties habituelles à ces allures, je ne suis pas non plus dans le rouge), c’est plutôt bizarre.
J’imagine déjà une course ratée et un chrono décevant, un jour "sans comme on dit. Mais j’entends rapidement un voisin dire "on est parti vite, sous les 4’50". Je me rends compte également que les km sonnent bien en retard sur ma montre par rapport aux bornes le long de la course. Bref, le GPS devait être dans les choux au départ (en effet l’annonce « GPS prêt » arrivera après environ 7km   ).  Ca rajoute une couche à mon stress. Je passe plusieurs km à me dire que je suis parti trop vite et que je vais finir cramé, mais je baisse à peine l’allure parce que à l’instant T, je me sens plutôt bien. 4’45 semble être un rythme qui me convient. Je cours quasi toute la course avec une nana avec qui je discute de tps en tps, 2/3 mots pour plaisanter. on se dépasse de temps en temps, mais jamais d'ecart significatif. Elle semble bien callée dans son allure. Les bornes s’enchainent, on ralenti légèrement vers les 4’50/55 mais on garde le cap sous les 5’ ce qui me fait comprendre que jedevrais atteindre l'objectif de 1h45 sans souci si ej carge ce rythme. Passé le 15/16eme, je la distance et je passe sous les 4’40. Les deux derniers kms sont un peu difficiles surtout à cause de douleurs aux pieds (ampoules, passage sur pavés et revêtement foireux). Je me sens au top niveau cardio, les jambes sont lourdes, mais peuvent encore donner un peu. Je fini sous les 4’30 et passe la lien avec une belle allure.
 
Temps final, 1:41:43. Très satisfait. J’ai le sub 1:40 largement dans les jambes.
Dans environ 1 mois, je refais la même course qu’à mes débuts, ou j’avais fait 2 fois 1h59. (Mais que j’avais fini bien plus frais la 2eme fois) J’espère mettre une belle claque à ce chrono pour confirmer ma belle cours de ce weekend.
 
 
 
 

 
 
 
Félicitations malgré tout.

Pas mieux, bravo pour le chrono, mais pour le sas...    

J’adore !
 

 
Comment est il possible de se connaître si peu ?!

je me comprend bien, les "vrais" du sas elite etaient devant, ceux du challenge se sont mis bien en retrait pour pas gener...mais nous sommes toute de meme partis dans la premiere vague.
les Sas suivant partaient par vague...et je me suis fait reprendre par le meneur d'alure 1h30 que tres tard dans la course, donc je ne pense pas avoir gené qui que ce soit

peut etre parceque comme je l'ai expliqué, c'est mon premier semi, parceque je cours 2 fois par semaine, et pas 5, que j'avais encore 15km derriere, donc j'avais peur de finir la journée sur les rotules...que j'ai fait une prepa copiée d'un ami et pas forcement hyper rigoureuse, en jugeant mes AS21 à la louche, que je melange les semi, trail, duathlon etc pour trouver du fun, sans focaliser sur une distance/epreuve particuliere etc...

c'est si scandaleux apres 6/8mois de cap ?

edit: ou alors t'as lu la moitié pour faire le pro qui casse du noob ?

Putain mais on ne peux plus rien dire ici ?
 
Allez  

allez, dévoile un peu, ça nous donne l'occasion de comprendre ce qui se passe dans la tête des garys sas élite en 5'10" au kilo

Pour ceux qui ne connaissent pas, avec le challenge on enchaîne semi, 10, 5
Et du coup il y a une exception avec accès au sas elite
Mais bon ça n'a aucun intérêt à part se prendre des coups de coude quoi

non mais je cours 2x semaine, je cours entre 7 et 70 km en course, des tris, mes "prépas" sont pas exactement rigoureuses... trouve d'autres excuses

Ça n'a pas changé ici

 
 
des excuses pour quoi ?

 
c'est quoi ton souci ? c'est pas moi qui choisi le SAS, c'est l'orga de la course.
 
comme on enchaine les 3 distances, partir dans la premiere vague, ca permet d'arriver dans les temps, de se changer/se ravitailler si besoin avant le depart de la course suivante.
 
en aucun cas je me suis melé aux meilleurs qui filent comme des balles. Par contre on part 5 minutes (ou 10?) avant une 2eme vague ou d'autres courreurs feront peut etre (sans doute) un meilleur temps que ceux du challenge.
 
c'est rigolo, parceque a part l'élite d'HFR, personne ne s'est offusqué ne serait-ce qu'une seconde pendant la course.

Selon un pote qui l'a fait l'année dernière, faut bien se pousser au départ du 5 bornes après pour pas se faire marcher dessus alors qu'on a 30bornes dans les pattes

 
5 et 10 je suis parti bien derriere, on etait un groupe d'une 20aine à courir

C'est juste qu'on voit trop souvent sur des courses des gens qui se précipitent dans les premiers sas et ensuite se font rouler dessus par la moitié des concurrents. Ce n'est agréable ni pour les autres, ni pour eux-mêmes (mais eux ils ont choisi). En fonction de la différence d'allure, c'est limite dangereux même.  
Effectivement, si l'organisation a décidé ça et a fait en sorte que les coureurs ne se télescopent pas, c'est autre chose.  
Nous n'avions pas vraiment toutes les informations, et ça faisait bien penser à ce qu'on voit à chaque course...

bah viens poster ici alors, non?  

Bon ben j'ai validé mon challenge du mois la semaine dernière: 136Km en 12h15 (donc je valide le record de kilométrage ET le record en durée   ).
Plus 2x50min de piscine aussi, mais je les compte pas.  
 

 
ooooooolééééééééé

Tiens je viens de réaliser que j'ai validé le défi du mois la semaine dernière, c'était pas du tout volontaire. De 11mn, ok, mais quand même (6h36, youhou)
 
Ca aide bien un jour férié pluvieux