Reprise du message précédent :
Bof c'est naze, elle raconte la même histoire, ses adresses, le contrôle...

En gros, pour Calvin, la planète ment et Calvin détient la vérité.

Edit : et maintenant, elle accuse le journaliste de FR2 de l'avoir dans le viseur depuis des années.

Elle délire.

Elle raconte son truc appris par cœur...
Après fallait pas s'attendre à des révélation genre "je suis chargée"
Elle était pas désagréable, elle a réussi son passage à la télé

Elle a quand même nié pour le matériel intra veineuse et les ordonnances vierges. Elle a accusé les journalistes de harcèlement...

 
Sur le topic, il y a eu plusieurs retours positifs sur cette paire de chaussures,  
profite !

Merci de l'info, j'hésite entre 2 pointures, et vu les frais de retour, je ne pense pas que ça vaille le coup

 
Zoom Élite c'est pas un bon modèle pour les gens qui talonnent

Il y a pourtant un sacré talon fort confortable.

Vous pensez que c'est une bonne paire pour moi ? J'hésite a changer de marque

 
Le module de mousse 'zoom' est uniquement dans la partie avant de la chaussure
Bon après je sais pas trop si ça change réellement quelque chose mais si on talone autant prendre la Pegasus sur laquelle le module se trouve a l'avant et au talon

Bon 1ère "SL" d'1h depuis ma blessure, une FC toujours trop haute à mon goût (160 pour du 6' au kilo) mais au moins j'ai plus de dérive cardiaque. Ca revient tout doucement...

C'est une chaussure avec un fort drop la Pegasus (10 mm). Quel intérêt d'avoir un amorti à l'avant, alors qu'avec un fort drop, on va naturellement talonner ?

Mes pompes s'usent sur l'avant du pied  (principalement le coté supinateur).
Du coup, je suis en très mauvaise position pour confirmer l'information.
 
bikounou, le boucher, vous avez quel type d'usure ?

Toutes les Nike ont un fort drop, sauf en trail

Milieu du pied. Mais en descente je profite du talon même s'il ne faut pas  

1:22, je suis un peu déçu quand même...

 

 
Me concernant, je suis parti vérifier,  il s'agit bien du milieu du pied et non de l'avant, au temps pour moi ^^
 
 
Il me semble qu'il y a EvilTyler, qui les a,  
peut-être, qu'il sera un bon candidat pour faire un retour

 
Oui rien de fou on ne va pas se mentir mais record de 33 secondes je prend de suite surtout vu les circonstances autour de la course (CR à venir).
 
1h22’40 mais je suis con je me suis fié à ma montre et je croyais être mieux que ça sauf que forcément j’ai 21.3 donc non j’étais pas si bien que ça.
 
 

La saison étant terminée, je suis fier de vous annoncer ma retraite basketballistique    
 
Encore un examen le 18 mai qui va bien m'occuper d'ici là, puis ce sera à fond course à pied    
 
Il y aura du boulot, je suis un peu à la rue en ce moment

Et les meufs?
 
Parce que c'est surtout ça qui nous intéresse dans tes CR de courses à saucisson luxembourgeoises

Alors qu'à Montréal tu ne croise que des bûcherons ?

 
Ça progresse, c'est le principal  

c'est bien!
Dommage d'avoir pas pu profiter des T° basses, mais un PR ça se prends! et au prochain t'es devant moi  

j'ai attaqué l'année avec une prépa semi pour une course que j'ai terminé en 1h48
j'ai fait 2 footings en 2 mois par manque de temps et surtout de motivation

je commence une prépa marathon sur une base de 3h40 le 16 juillet

il me reste 10 semaines à exploiter du coup je pourrais faire quel type de plan d'entrainements sachant que j'ai pas mal perdu en endurance ?

 
Drop 8 sur les élite
Drop 4 sur les streak il me semble  
 
Drop 4 uniquement sur les Kiger, 8 sur les Wildhorse !
 
Bref kifkif sur les 2 gammes en fait !

J'ai fricoté avec une franco-turc à gros seins, mais j'ai laissé tombé après 2 mois elle vivait trop dans son monde

Maintenant je me balade avec une chinoise   elle faisait de la natation je l'ai chauffée à courir, elle court plus quoi moi en ce moment  

 
C'est 8 aussi sur les Streak, 4 c'est les Streak LT
 

chinoise , natation ca doit etre un cube le truc

De retour du marathon BMO Vancouver, c'etait dur    
 
3h48 , 20 min de plus que ma derniere tentative y a 2 ans, je ne sais pas trop pourquoi, je m’étais bien entraîné, je tournais sur une base de 3h30 jusqu'au 30km et la le mur Sensation d’être déshydraté, douleurs musculaires et grosse fatigue morale. Pour la 1e fois depuis que je participe à des courses j'ai marché sur des courtes distances pour couper la douleur sur le hauts des jambes et les abdo... Je suis passé de 5min/km a 6min/km, c'etait violent... j'etais bien content de voir la ligne d'arrivée!
 
J'espere que c'est juste un jour sans, sinon ça veut dire que je suis trop vieux pour ces conneries    

Non ça va, 50kg pour 1m63

Voilà, ça c'est du cr qui me manquait

Ah ouais? aux pieds ce n'est pas flagrant. J'y crois moyen du drop 4 sur les streak mais pourquoi pas  

Je débarque après un petit moment off, ça bouge ici. Malheureusement pas encore repris, je vais peut-être tenter une sortie test aujourd'hui.
 
PPPEP qui sub 40 c'est bien, enfin un objectif tenu après une série de délires
 

Comme dit Bikou, ça progresse. Bravo, c'est un joli temps.
 
MrFreeze, mauvaise prépa, ça semble le plus probable. J'ai fait la même lors de mon marathon précédent  

Ah oui , j'ai les streak tout court, c'est pour ça!
Merci.
Tout ça pour dire qu'entre 8 et 10...

Dites moi les gens, est-ce que il y en a ici qui ont couru le marathon du Mont Saint-Michel dans les dernières années (il est dans 3 semaines)?
 
Je me pose quelques questions logistiques après avoir écumé le règlement et leur site internet:
 
- Au niveau des parkings, j'ai pris la navette pour ne pas m'embêter. J'ai vu qu'il y a un nombre limité de place à l'hippodrome de Moidrey (600 places), c'est vraiment chaud d'avoir une place ?
- Les navettes sont à 6h15 et 6h45 depuis l'arrivée pour nous amener au départ, il faut prévoir combien de marge d'après vous pour avoir la place de parking et prendre la navette sereinement ?
- Pour les ravitos en eau, ils sont généralement au gobelets ou bouteille ?  
- Comment vous procédez pour ceux qui ont des flasques à remplir ? (J'aurais 2*500ml sur moi a priori et sûrement à recharger pour la boisson isotonique  )
- Et la météo bourdel, vous avez eu le droit à quoi que je rigole ?  
 
 
Des conseils logistiques (ou choses à faire/pas faire) vu que c'est mon 1er ?

Meuh non, ça devait être un jour sans. C'est plutôt sur le court qu'on devient "trop vieux pour ces conneries"

Oui je l'ai fait les 4 dernières années.

Je vais pas trop pouvoir t'aider la dessus car je pars de Cancale vu que je loge à Saint Malo

Bouteille d eau l année dernière

Généralement, 2*250ml me suffisent pour le marathon. En sécurité, j ai de la famille au 28 ème qui me file des gourdes pleines.

L'année dernière, il faisait 20°c. C était un peu trop chaud pour courir. L'année d avant, ça allait même si on s'est pris une averse orageuse. Les deux années, le temps était plus clément : 10-15°c nuageux. C'est assez aléatoire. En revanche, jamais eu trop de vent.

Pas trop de visite le samedi. Bien dormir la semaine précédente.

C'est pas un conseil qui va te rassurer, mais j'ai testé pour toi le marathon avec une flasque à reremplir, et je ne referai pas...  
Ce n'est pratique ni à porter, ni à remplir, surtout si tu veux comme moi recharger en poudre isotonique.  
La dernière fois je suis parti avec des gels (des Apurna longue distance, testés sur les sorties longues de la préparation), et j'alternais à un ravitaillement sur deux, eau et gel + eau. La seule contrainte c'est que pour optimiser, il faut anticiper le ravito pour avoir fini le gel avant d'y arriver. En gros ça fait un gel à 10, 20, 30km, et un petit dernier au km 35 pour pas assurer le coup.

  Merci pour ces infos, tu le refais cette année ? Faudrait se faire un coucou entre tous les participants   .

J'ai fais toutes mes SL avec mes 2*500ml donc ça ne me gêne pas personnellement mais je comprends que ça puisse être encombrant. C'est mon 1er, du coup je préfère jouer la sécurité plutôt que tout chambouler. Si il y a un suivant, clairement, je ne m'embêterai pas .
Pour le remplissage, j'avais identifié le problème et j'y travail mais oui, ça peut être compliqué à gérer!
Pour palier au soucis, je pensais même mettre une flasque vide en plus dans le gilet, testé ce weekend et ça ne gène absolument pas!
 

Prends un camelbak a ce compte là
Je suis parti avec juste 2 gels pour le mien, en buvant quelques gorgées aux ravito. Après yavait juste à lever la tête pour boire aussi    
 
Sinon, t'en fais pas, c'est normal que tu balises un peu avec tes dernières sorties. Ca m'a fait la même. 16km AS42 pendant une SL, c'est normal que ce soit dur.
Un peu de repos et ca va super bien se passer le jour J !