Reprise du message précédent :

 
   Après mon marathon en octobre, j'ai eu une phase de vide, suivre un plan, avoir un objectif, ça donnait du sens à toutes mes séances.
 
Quelques semaines après, j'ai fait un plan semi et là je termine une prépa "light" pour un 10, puis je vais refaire un semi en juin, et probablement un marathon en octobre    
 
Tape blues du marathon dans Google, tu verras le nombre d'articles  

 
C'est quoi son problème ? A part son histoire de dopage@marrakech ?

C'était 39 avant, non?
déjà master à 35 putain… ça va affaiblir les championnats de cross AS tout ça.

Bon bah c'est rapé pour tenter ma chance dans 1.5ans ou 2.5 ans de me qualifier aux AS de cross...

sérieux??

tu viens de passer Master toi non?
T'es bien niqué à concourir contre des mecs 5 ans plus jeunes

Moi? Oui mais je me fout pas mal des classements cat.
surtout je me mets à la place des mecs qui ont 35 ans, qui pensaient avoir encore 4 ans en SE avant de passer chez les vieux. Boom.

A voir les nouveaux chronos pour les qualifications aux France !
 
Car en Master 1 c’est actuellement 37’ mais si ils abaissent de 5 ans ils vont revoir les minima.

Et la cat Master 1 va aller de 35 à 49 ans?
Ou alors ils vont devoir tout décaler, M2 de 45 à 55, etc ..

tout va être décalé pour s'aligner sur les caté de l'IAAF, non?

Du coup ils vont revoir totalement les grilles à mon avis...
 

voilà c'est ce qui me semble.

mais

Je viens de prendre un coup de bambou derrière la tête d'un seul coup là bientôt v2 (enfin M2 )

Ce forum de vieux

Il me reste un an

Bordel cette arnaque !!  
 
J’ai déjà épuisé plus de la moitié de mon temps en vétéran, alors que ce n’est que ma première saison chez les vieux !  

Encore 10 ans avant d'être vieux
Ca me semble à le fois peu et beaucoup  

Je viens de passer vieux d'un coup

Je comprends l’alignement avec l'IAAF, mais c'est quand même vachement jeune.
Surtout pour le hors-stade où on reste performant longtemps.

En quoi ça empêche d’être performant ?

le coup de vieux putain

Hein?
Je dis juste qu'en horst-stade, ils carburent pas mal même après 35/40 ans, et donc ca n'a pas forcément beaucoup de sens d'avancer la limite comme ca.

 
Oui mais ça ne change rien au final même si c’est plus logique de faire des catégories de 5 en 5.

ça change pour les caté en cross
Les AS vont s'affaiblir et les vétérans se renforcer

Faudrait la distribution des perfs par age pour déterminer si les 35-39 sont plus proches en perfs des senior ou master  

Si tu me sors les tableaux des Frances, je le fais

 
T’es pas obligé de courir en master perso je ne compte pas courir à 10h du matin en Master et me geler encore plus le cul (en plus de devoir prendre la route à 6h du matin).  

Ah ok bah tant mieux

Pour ceux qui ont couru un marathon dimanche dernier, vous coupez avec le sport pendant combien de temps ?

 
https://www.annedubndidu.com/2016/0 [...] recuperer/

Je reprends demain le velo/nat.
Cap ce week-end

TL;DR : Au moins 18 mois de repos après un marathon en 5h

 
   
 
je fais pas la séance de demain alors?

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Personnellement, j’ai prévu de reprendre par une sortie légère à vélo dimanche prochain avec madame. Je veux récupérer correctement. J’envisage qu’une seance en EF à J+10-12. J’ai encore des douleurs liées aux courbatures, mais elles sont moins handicapantes que lors de mon premier marathon. Certainement que j’étais mieux préparé et que le travail de renforcement effectué en complément a bien aidé.

Alors que la forme revient et que les blessures s'éloignent, je suis bien parti pour une année blanche niveau dossards.
 
J'ai 5 weekends de pris jusque fin juillet, c'est pas énorme, mais 5 courses sur les 6 qui m’intéressent tombent dans ces dates là...
La 6ème course c'etait le 10K de Balma, remplacé cette année par un Ekiden  
 
Et en septembre-octobre y a des bonnes courses, mais ma progéniture arrive normalement fin septembre.
 
Il va me rester que la course du Téléthon un jeudi midi de décembre, je suis sur d'y etre, mais dans quel état...
 
Ce weekend, 4 jours aux Angles, temps de merde prévu (pluie-neige), mais j'espère aller courir 2 fois 14 kms, c'est tellement bien là bas...

Bon j'ai un problème :  
j'ai l'ischio gauche interne qui me fait souffrir. Basiquement, je ne peux pas l'étirer là. Genre ça impossible.
C'est une contracture? Pourtant je n'ai vraiment rien fait de spécial et je n'ai rien senti.
 
Du coup, du chaud / massage?

   
c'est donc ça le secret des coureurs kenyans?

 
Blessé ou pas, je suis incapable de faire ça moi

Bon, après le semi-marathon de ce week-end, je commence à me chauffer pour m'inscrire au marathon de Valencia, et tenter d'aller chercher 2h50 (ça va, on peut rêver ).