Reprise du message précédent :

 
je prêche tabata c'est du 20" r 10" et tu as la musique qui va bien

C'est juste une remarque générale Surtout que toi tu fais gaffe à ta bouffe en parallèle, t'as juste découvert que le ratio d'impact de la bouffe/le sport était pas celui que tu croyais.
 
C'est quand même un grand classique le coup du sport pour maigrir, et le nombre de gens qu'on peut voir se gaver à côté sous prétexte que "le tapis dit que j'ai grillé 3 000 000 de calories pendant mes 15 minutes de marche ce midi alors ce soir c'est oversize burger"
(dédicasse à une collègue de bureau )

C'est à cause des gilets jaunes

 
rhoo ! Et personne pour demander des nouvelles du bébé ! C'est quand même le plus important !
Mais bon, je suppose qu'il va bien
Sinon, Boucher ne serait sans doute pas sur HFR pour nous conter ses exploits et acrobaties  

Vu que Boucher n'a pas eu l'intelligence de l'utiliser comme coussin entre le vélo et lui, on va en effet supposer que bébé va bien

 
T'es pas abonné au Strava de bébé à pied ? Tu verrais qu'il va très bien.

Son 10x5 mètres quatre pattes de ce matin était impressionnant pour son âge.

Il faut donner son allure et sa récup' afin de savoir quelle course il prépare :20m ou 100m

Nan mais toi quand tu te mets à la diète tu arrêtes presque de manger!!! pas étonnant que tu perdes aussi vite

+100

J'ai moins couru en mars qu'en février en repassant à 2 sorties par semaine (je suis à 66km seulement ce mois-ci contre 93 en février) et j'ai remis du renforcement pour les jambes.
 
Trop tôt pour dire que mes douleurs talon-tendon achille au pied gauche ont complètement disparu (faudrait voir en remettant 3 sorties par semaine), mais RAS en faisant 2*2km au seuil ou 3*2km à une allure entre AS21 et AS42. Alors que je sentai encore une gene le mois dernier parfois
 
Ça commence a être pas mal... Niveau cardio je me surprends meme, Polar me calcule un running index pas si loin de ma meilleure forme (genre il prédit 41mn au 10 alors que mon PR est 39mn37).
 
Bon, de toute façon, zéro objectif cette année.
Hors de question que je refasse des 10, pas possible de faire un semi avant l'été, et le seul trail qui me faisait de l'oeil je serai absent.
Et cet automne, des semis il y en a , mais j'attends (enfin, physiquement, ma conjointe) un heureux événement qui fusillera une éventuelle prépa semi de toute façon.

 
   Je ne veux pas te décourager mais le running index de Polar est clairement optimiste. Tu auras un meilleur RI en ne faisant que de l'EF qu'en faisant des séances de qualité, alors la fiabilité de ce truc  

T'es foutu

merde tu t'e pris les pieds dans quelque chose?

Pour ce qui ne l'on pas vu, un ptit lien pour vous faire partager un magnifique reportage de 2018 de  l'equipe sur un rider hors du commun
https://www.youtube.com/watch?v=7_DCHl-gKAo

tain je compatis
j'ai fait de la merde avec mon dos aussi la semaine dernière en portant une imprimante, et c'est vraiment le genre de douleur sourde bien chiante  
 

Avant l'interdiction   , je me permet de poster la dernière video de running addict qui parle justement de chaussures  
Maximalistes Vs Minimalistes :
https://www.youtube.com/watch?v=-1Hc-bJjkU0
vu que j'ai tendance à passer de Hoka à de l'Altra, j'adhère complètement à son avis    
 
En aparté sa chaine youtube à un contenu simple, synthétique et de qualité (avis perso évidemment)

 
Oui merci je connais, sur 10 il a tendance a me surestimer de presque une minute. Je pense faire 42 si je devais m aligner sur une course en ce moment, vu mon etat (200 bornes en 4.5 mois) ca me va complètement en fait

 
On a l’air foutu nous ?  

 
Oui en reculant j’ai heurté les pieds de l’elliptique et bascule...

Tourne toi pour voir  

Après je suis rassuré en courant une fois chaud ça passe je viens de faire un long footing ! Bon je douille à froid et chaque fois que je me tourne retourne même en dormant mais bon...

Faut faire des seance de vma a 130% lo

connais pas  

 
Merci bien.  

Barre des 1000 km franchie ce soir !

Franchise

 
Merci  

 
Bordel je suis qu'à 995!!

 
T'as mis 15 minutes à quoter son message avec la faute  

336km pour moi, quasi dans les plans

380km pour moi ... je cours plus ...

212 km ici, grosse année pour mes standards

Tu passes ta vie sur zwift, t'es fini

Bientôt je vais courir plus que toi et avoir plus de D+ que toi, et là il sera temps de se rendre à l'évidence

 
344 ici, j'en ai marre des maladies de la crèche    
 

 
Je pense que pour me dépasser en D+ ça risque de te prendre un peu de temps quand même
Et j'ai stoppé mon abonnement à Zwift

565km de plaisir!

 
C'est pas si mal
Je te voyais plus au niveau de cette grosse feignasse de Tanguy

 
J'étais pas mal parti en janvier, mais février/mars c'est l'hécatombe    
 
J'ai mon niveau d'il y a 4 ans    
 
Mais ça va revenir    

C'est bien pour ça que j'ai mis ce critère de D+, si jamais ça arrive tu pourras te remettre en question, surtout vu nos terrains de jeu

Tu l'as stoppé quand, hier?

Merde un papa court plus que moi, ça va pas là

Je suis aussi devant toi en D+

/combat d'infirmes

 
En fin de semaine dernière.
 
Mes dernière sorties en vélo je les ai faites dans le vrai extérieur de la vie (il fait beau et chaud en france en ce moment)