Reprise du message précédent :

 
En fin de semaine dernière.
 
Mes dernière sorties en vélo je les ai faites dans le vrai extérieur de la vie (il fait beau et chaud en france en ce moment)

1166 km de fun et bien plus de dénivelé que l'année dernière
 
Souci je bouffe toujours comme un gros porc ca va finir par me jouer des tours!

523km en 53H6’

Putain la honte

Pourtant c'est presque ma meilleure année

Un peu plus et je dedrap

Je connais pas ça, je vais courir avec mes moufles ce soir, on a encore eu  -13°C de ressenti ce matin

Mais je sors le short

Pour cette année :  
- 50 sorties  
- 50 heures  
- 548Km
- 4125 D+
 
Assez content en espérant maintenir le rythme !

et encore, épargné par les blessures la maladie et les voyages en ce début d'année  

Bon pulpipi va garder son avance un petit moment, ma sortie de ce soir a duré 1'. Le temps de faire 180m, retour inclus

Je me suis défoncé le dos je sais pas quand (sur le vélo ou en faisant du sport?) la semaine dernière et depuis j'ai des douleurs en permanence dans le bas du dos qui me prennent les jambes. Genre quand je tousse ça me fait mal aux jambes, c'est une première celle là

#teamfragile

380km pour ma part cette année, avec 9000 de d+ chose jamais arrivée auparavant.
D'habitude les 2 à 3 premiers mois sont quasiment vierges, la ça part pas mal.

Je devrais passer les 200km ce mois ci si tout va bien donc bon début d'année pour moi.

605 km ici, avec encore 3 sorties soit encore + 35-40 km prévus pour le mois de mars. L'année dernière en 3 mois avant le marathon j'avais fait 587.

Il te fallait bien une excuse

Bonjour les gens, savez vous si le geonaute de decathlon est compatible d'une ceinture cardio simple ? en gros je n'ai pas de ceinture qui va avec mon capteur, j'en cherche une àpacher.
 
EDIT : trouvé là https://www.decathlon.fr/elastique- [...] 72989.html mis c'est cher pour un bout de nylon / plastique et leur ref à 7.50 a disparu

Y a une thématique sur le dos douloureux en ce moment      
Perso mon tour de reins de la semaine dernière, la petite cure de Voltaren Plast à bien fonctionné même si j'ai encore une chtite douleur, raideur résiduelle    

#teamfragile je me suis-je fait deux grosses ampoules sous les pieds hier soir au badminton ça pique bien même pour marcher. Des fois conseils doctisimmo hfr pour guérir ça vite ?

Compeed.

Foulée avant pied

Stopper le bad.

Stopper la cap. Le bad c'est quand même plus fun.

Un lumbago, tout ce qu'il y a de plus classique, ça va partir tout seul. Mais à surveiller, peut-être le début d'une grande histoire d'amour appelée lombalgie chronique si ça perdure plus de 3 mois...
 

Sans doute un lumbago aussi. Tout ce qui est crème anti-inflammatoire/emplâtre c'est vraiment bof bof, si c'est douloureux et que l'on veut vraiment diminuer les douleurs, il vaut mieux se tourner vers des comprimés classiques le doc...

Bordel, c‘est dur de trouver la motivation en fin de prépa marathon.
J‘ai mal partout, mes pieds ressemblent à rien, et j‘ai de moins en moins envie de courir.
Et j‘en suis qu‘a 800km en 2019, je sais pas comment vous faites !

Beh le bornage, à mon sens, veut trop rien dire si tu le corrèles pas au temps passé à les faire.

Courage! C'est bientôt fini non ?

perso je suis "on track" pour mon double objectif de "1 dossard" par mois et 100Km par mois
 
sachant que j'y ajoute un peu de velo, natation, padel et futsal. plutot content de ma regularité depuis janvier.

Dernière semaine "chargée" ici également.
J'ai mal au talon.
J'ai eu des sensations de merde lors de ma dernière SL.
Je doute.

64h38‘ mais je vois pas trop ce que ca apporte.
Je pense que c‘est surtout parceque je les ai fait en 50 sorties, soit 16km de distance moyenne, donc beaucoup de séances fatiguantes.
Le même kilométrage avec des sorties plus fréquentes serait sans doute mieux passé, mais c‘est pas trop ce qu‘on veut en prépa marathon.
 
 

   Encore 3 semaines (Ou plus que 3 semaines comme dirait l‘autre )

Pareil  

Oh les gars on arrête de déprimer ! La cap c'est avant tout un plaisir je l'oubliez pas

Non mais j'étais à fond après le semi.
Ca ira mieux dimanche après la dernière SL.

 
ce n'est pas impossible, à vérifier  
 

ah non, c'est fun le bad et ça défoule bien quand même

Ben y a qui d'autre à 800 km ici ?
Personne à part le boucher je crois.

Perso j'en suis à 650, bien au-dessus de mes standards  

Pareil avec 492km

646km (60h) ici contre 314km (30h) à la même date l'an dernier.
Autant dire que si je m'écroule au marathon dans 3 semaines, je serais dégouté.
 
La dernière grosse SL était samedi dernier avec 27km dont 16km AS42.
https://www.strava.com/activities/2233874717
 
J'ai passé le plus dur, maintenant l'intensité des entrainements redescend jusqu'au 14 Avril.
Heureusement, parce que mentalement je commence à saturer de sortir 4 fois par semaine  

 
Plus que tu ne le crois !
 
Lautho certain déjà après je n’ai pas tout les pseudo en tête mais Klougist (qui ne poste plus...) aussi et on doit bien en trouver au moins 4/5 !

Je suis à 400km tout rond contre 89 l'an dernier (forcément, à l'époque j'en étais encore à faire un footing du dimanche toutes les 2 semaines )
 
Je suis surtout en train de faire mon plus gros mois, je devrais finir mars à ~240km contre 204 au plus fort en août dernier.
'tain j'ai tout le temps envie d'en faire plus

 
Oui il l'est.

 
Pareil ici, il me reste 2 semaines de "relachement" avant la compet mais même les "petites" séances cool me font suer (747Kms en 2019, jamais fait autant). J'ai l'impression que je ne pense qu'à cela et que je fais chier tout le monde avec cela, je suis un vegan en fait    
 
 

 
Ben ouai je l'ai mis hier soir, 995km    
 
Voilà ce que ça donne de courir en couple, on borne pas!!

220 km en ayant recouru en février... 7000 de D+ mais Strava fume un peu sur le D+  

Si on rajoute quelques randos il faut doubler les chiffres ou pas loin

Fauxxxxxxx ma chérie borne plus que moi  

 
Beau volume, ça va bien payer c'est certain

Klougist c'est Olivier M sur Strava ?

Le gars ne court pas pendant six mois et reprend par des semaines à 100 bornes oklm, ça me fascine  

450 bornes depuis janvier.
J'arrive pas à faire plus, mais j'ai augmenté en qualité par rapport à l'année dernière.