Reprise du message précédent :
 
 
Et d'autres non... donc comme on en sait rien, on laisse faire les professionnels de santé, ça vaut mieux que de conseiller "Courir léger" ou autre daube marketing genre minimalisme, maximalisme...

C'est quand même à eu près certain que les foulées médio-pied sollicitent plus le pied la cheville et le bas de la jambe, et moins ce qui est au dessus.
Mais bon c'est sans doute pas nécessaire de relancer ce débat

ok

C'était une 500ml ? Parce que sinon, toutes les flasques sont un peu des boudins une fois remplies, aussi ce serait pas un peu de la daube cette ceinture Sammie ?

500 ml en effet. Celle de D4 qui a une autre forme ne me pose pas de problème.

Ok merci de ton retour

 
Aucune idee....   Mais comme dit Lautho, je vais attendre de voir ce que dit le podologue, ce sera sans doute plus "juste".  
Merci encore!  

Quand même facile de demander a quelquun de te filmer quand tu cours. Ca servira aussi a tes médecins, ca devrait être la première chose qu'ils vérifient...

J'ai acheté une paire de hoka one one - clifton 5 en recherchant de l'amorti..
 
Pas de souci pour l'amorti, mais punaise, elles sont beaucoup trop étroites à l'avant du pied. J'ai pas les pieds spécialement larges, j'ai jamais eu ce problème avec d'autres chaussures, et je les ai fait essayer à quelqu'un d'autre, même problème.. Je trouve aucun avis qui parle de ce problème alors je comprends pas trop.. Personne ici n'a eu le même souci  

 
ça tombe bien, il va justement voir un podologue qui va probablement faire exactement ça
Et qui en plus saura sans doute mieux analyser le résultat que ses copains qui le filment quand il courre ..
sans compter que non, ça ne me semble pas forcément évident de trouver quelqu'un pour être (bien) filmé quand on court ....

Si si, je les ai revendu car hyper inconfortable. C'est la première paire de pompe qui m'a donné des ampoules sur la voute plantaire. J'avais également une grosse ampoule près de "l'oignon" du pied droit
Hoka m'a répondu qu'il fallait prendre la version large.

 
J'ai rincé une paire de Clifton 4 et là je cours très régulièrement avec des Clifton 5, aucun problème au niveau de l'avant du pied  

Apres 2 medecins et un kiné qui ne l'ont visiblement pas fait, ça me semble illogique.
Quant a la difficulté de se faire filmer en train de courir je vois pas. Analyser une foulée ne demande quasi aucune connaissance, surtout quand on a vu les videos de Baihel ( ) et lu les classiques (notamment de LFR)

Vous emmenez à boire à partir de quelle durée de course ? (à t° normale)

Une heure environ.

Ça dépend beaucoup de chacun ce genre de chose. Si tu te poses la question du ravitaillement, tu en as surement besoin, donc tu prends ce qu'il faut.

Tout le temps  

Que pour les SL en ce moment.
 
L'été, c'est toutes les sorties.
 
En y pensant, j'ai sauté le dernier ravito au semi de Paris. Ça ne m'a pas gêné.

J'ai fait ma 1ere SL hier (1h15) en forêt sans rien emmener et j'ai jamais ressenti de sensation de soif
Alors que sur tapis je commence déjà à prendre une gorgée au bout de 10mn

1h15 d'EF, je ne prends rien.

Ca dépend de la séance aussi.
 
Jusqu'à 1h30 d'EF je peux rester sans rien. Par contre 1h15 avec des blocs plus rapides, je peux emmener à boire.

 
Habitué des clifton comme houbit, je cours avec ce modèle depuis la version 3
 
J'ai 2 paires de Clifton 5, pas de souci  
Après la ToeBox qui était bien large dans la version 3 à retréci à chaque version
y a effectivement un modèle wide pour ceusse à qui cela pose problème
Petit détail qui à son importance en ce qui me concerne j'etait en 44 2/3 sur les clifton 3 et je porte maintenant du 45 1/3 sur de la Clifton 5
 
Sinon concernant la boisson, perso j'ai tendance à m'hydrater à partir d'une heure d'effort quel que soit le temps
m'enfin je dit çà et il m'arrive fréquemment en EF d'oublier de prendre à boire sur des sorties d'1H30    
cela ne pose pas de problème avec les températures actuelles
ce sera une tout autre histoire cet été
 
 

Moi je bois jamais sauf sur marathon

 
On a vu ce que ça a donné  

He's back

 
Oui c'est un de mes nombreux problèmes sur marathon    
Comme je bois/bouffe jamais à l'entrainement, je me retrouve dans la merde pour la course...

Je sens tellement que je vais vivre la même chose dans un mois  

Merci pour vos retours. Je vais essayer la version wide, mais je comprends toujours pas pourquoi il n'y a pas plus de gens qui ont le même problème. Elles sont vraiment très étroites à l'avant.

Si malgré ça quelqu'un est intéressé, j'ai donc une paire de clifton 5 quasiment neuve à revendre

Doucement Mr le podologue, la foulée Medio ne fait pas tout, surtout quand on débute des transitions à tout va
Vaut mieux qu'il consulte qqun de compétent, et s'il souhaite adapter sa foulée qu'il voit un spécialiste la clinique du coureur ou autre.

A priori il a déjà consulté. Puis je ne donne pas de conseil mais une piste.
En parlant de podologue, le mien m'a fait des semelles directement, il n'a même pas cherché à savoir comment je courrais ...

Change de podologue.

 
Il a du percevoir ton SAC    

C'est possible ça?
Le mien m'a fait courir 15 min sur tapis avec caméra.
La semelle a été nickelle. Je suis passé de chaussures pronateur à universel, et l'usure est parfaitement centrée.

Je n'irai plus, de toute façon je ne peux pas mettre de semelle dans les VFF  
 
 
 

 
Oui y en a qui cherchent juste à te vendre des semelles, j'en avais vu une y a 10 ans qui m'a fait des semelles à l'arrache, 2 mois plus tard double aponévrosite...

Pareil...
 
Y’a 10 ans c’était « commun ».
Examen statique -> pieds plats ou genoux pas alignés ou truc pas droit = semelles direct sans réfléchir
 
Aujourd’hui c’est moins le cas...

 
Hello,
 
Ayant guéri d'un TFL (je touche du bois), je te donne le processus que j'ai suivi :
 
• médecin du sport : diagnostic du TFL
 
• arrêt complet de la CAP pendant 15 jours
 
• podologue avec analyse de la foulée sur tapis roulant (marche, course, pieds nus, pieds chaussés)
et création de semelles orthopédiques sur mesure (il s'occupe d'une équipe professionnelle de sportifs donc une certaine habitude avec les sportifs ^^)
 
• kiné/ostéo
 
--> séances en cabinet : renfort musculaire des fessiers notamment puis après quelques temps, course sur tapis pour analyser la foulée et la cadence.  
Ma kiné est formée à la clinique du coureur
 
--> à domicile : renfort musculaire bi quotidien les jours sans CAP, renfort quotidien les jours de CAP (surf, 4 pattes) et assouplissement de la bandelette via un foam roller
https://zupimages.net/up/19/12/s3fh.jpeg
 
--> reprise progressive pendant 10 sorties en suivant les principes suivants :
- courir + souvent mais - longtemps
- augmenter l'intensité ~AS10
- fractionner avec des minutes de marche (je peux te transmettre en privé le détail si tu veux)
- cadence à 170 ppm
Donc des petits stimulis fréquents pour que la bandelette s'adapte au stress appliqué.
Avec une règle d'or : 0 douleur avant/pendant/après les sorties, sinon c'est que c'était "déjà trop" et on ne passait pas au cran supérieur.
 
Depuis, je cours sans aucune douleur, plusieurs fois +10 kms par sortie alors qu'au début du TFL je ne pouvais plus faire + 2 kms.

Lol x1000
Peut-etre parce qu'aujourd'hui faire un lien entre une patho et un type de foulée relève plus du lancer de dés que de la deduction scientifique. Ca peut être fait et peut etre donner des resultats mais la secu ne rembourse pas ce genre d'actes, il faudra mettre la main a la poche...  

 
Une bonne foulée médio fait surtout courir avec les fesses (qui sont des muscles puissants). Après, c'est vrai que ça sollicite aussi les autres muscles de la jambe (et en minimaliste aussi des pieds - ce que ne font pas les chaussures, même en médio).
Après, quand on court sur la pointe des pieds en oubliant de poser les talons et de s'appuyer sur l'ensemble du pied, effectivement, le bas de la jambe doit travailler plus.

 
Je note tous ces conseils et je te remercie.    
 
Le dernier medecin vu pense que c'est plutot un syndrome rotulien qu'un TFL... effectivement, en me renseignant, les symptomes semblent correspondre avec son diagnostic. Je vais attendre de voir le podologue et en discuter avec lui et voir s'il me demande de courir pour analyser ma foulee. En esperant que ce soit un "bon" podologue!  
 
Bref, l'espoir fait vivre!

J'ai fait la même chose : repos 15j, ostéopathe, podologue (semelles orthopédiques pour la càp + semelles orthopédiques posturales pour la marche), genouillère Zamst (j'ai vu que tu l'avais essayée aussi), hydratation sur chaque sortie toutes les 10mn, échauffement avant la càp et surtout étirements à la fin avec des exercices dédiés TFL avec celui-ci et celui-là. Je te souhaite bon courage, c'est tellement chiant d'avoir envie de courir et d'avoir le genou qui bloque...