Reprise du message précédent :

A ce point-là

 
Super !
 
J'ai reçu deux colis aujourd'hui:
La ceinture Sammie:
Je l'ai testé avec une flasque de 500 ml remplie à ras bord, mon téléphone, et d'autres conneries. J'ai fait des bonds sur place et ça ne ballotte pas. J'irai tester ça en SL dimanche. Un bon point, c'est hyper confortable.
 
Les Saucony Triumph Iso 5: Idem je vais les tester dimanche; Il semble qu'ils aient renforcé la partie de la semelle au talon.

tu me donnes l'impression de t'être déjà acheté 5 ou 6 paires de pompes, en 6 mois. C'est possiblke ?

Faudrait que je songe à changer la mienne d'ailleurs, elle doit avoir 700 bornes au compteur, le 1000km va bientôt arriver... Après le semi je regarderai leur état

Alors voici l'historique:
Avril 2018: première paire (je me suis mis à la CAP le 12/04). J'ai acheté des Asics Cumulus en 46.5, je n'avais pas pris en compte que le pied prenait du volume en course. Je les ai revendu.
Mai 2018: Asics Nimbus en remplacement des Cumulus, taille 47 (impec); Sauf qu'en 2 mois la semelle avant se détériorait. Renvoi chez Asics => remboursement.
Juillet 2018: Asics Ziruss chez D4, je les ai encore mais elles ont quelques km, elles peuvent encore servir. C'est une valeur sûre j'ai fait mes 30 km avec sans aucun souci.
Fin d'année 2018: Saucony Triumph Iso 4, Hoka Clifton 5 (en cours de revente).
Janvier 2019: Asics Gel 360 => un peu lourde, donc je ne cours pas avec; J'ai quand même fait une sortie de 21 km sans problème.
Février 2019: Celles que je viens d'acheter

Donc en tout, j'en ai 5 paires, dont une qui va partir pour 60 € et une autre qui est à la fin.
Les Saucony Triumph ISo 4 aurait eu 700 km env pour mon marathon, donc je prévois d'en faire une autre paire en alternance.
Mais je sais que c'est beaucoup

Edit: puis une paire de fivefingers me botterait, mais la Mme va me tuer.

T'es collectionneur de sabots en fait?

Voila, je devrais être testeur

Punaise, quand j'ai tenté d'expliquer à ma moitié que je prenais une paire identique d'avance (solde oblige) et que je zieuté pour une paire différente pour alterner, j'ai eu les gros yeux, j'imagine même pas à ta place   .
En plus, je cours avec le même modèle de sabots depuis 2ans!

collectionner les shoes au lieu des records, un biais classique.
 
Perso j'ai acheté depuis Nov-16:
- des free run Nike 40eur: erreur, poubelle au bout de 3 mois
- des brooks ravenna *2: 800kms avant de me rendre compte qu'elles étaient stabilisées, erreur = poubelle. 2*100eur aie aie.
- des on cloudflow *2: 2500kms à 2, servent encore: parfait pour sorties au dessus de 20kms mais je fais tout dessus
- des sketchers go 5: 36€, 300kms, servent encore par temps sec même si assez défoncées.
- des Streak LT4, toutes neuves: première course prévue avec samedi, j'ai fait 30kms dessus au total: racers pour court
J'alterne donc entre 3 paires, dont 2 identiques, et 1 racer toute neuve parce que les cloudflow c'est quand même pas l'extase pour aller un peu plus vite.
 
Pour le trail:
- SLAB 6: début de vie, elles ont 50 bornes, changement prévu 2020 mini. Parfaites pour les sorties forêts.
- des glove 4, drop 0: début de vie, dures à porter, je marche surtout avec: 40€ c'était pas une ruine

Faut prendre une femme qui court  

Bah là ça devient chaud ... Faut que je me contienne pendant quelques mois
 

Elle court aussi, elle fait ses 3 h par semaine mais elle se fiche des longues distances, des drops plus petit etc etc ...

 
Dans notre placard y a genre 6 paires de pompes d'avance  

 
Faut surtout tenir sa femme    

 
Pegasus 35
Pegasus 34 Shield
Free * 2
Wildhorse
 
Et n’oublions pas les pointes  

Ah! je ne suis pas le seul.

11 paires bourdayl   Je vais faire du vide. Je dois avoir 4 ou 5 paires bien arrangées. Je tenterai bien les streak lt4 mais vu mon expérience avec nike (inflammation des deux tendons d'achille il y a 15 ans et les free rn m'ont filé mal aux pieds comme jamais je les ai données après 2 sorties )
 

Chacun ou à 2 ?  
 
J'ai que 2 paires de Pegasus qui alternent. Je suis sage en fait...

 
Putain je perd rien malgré mes séances de run : 86,9kg  
 
Hier soir ce devait être 2x7x300 mais l'électricité du stade s'est décidée à ne pas venir à l'entrainement, du coup on nous à laissé courir qu'une seule répétition.
 
https://www.strava.com/activities/2128794341
 
J'ai été assez "propre" dans les répétitions (visé 1'10" ).
 
R1 : 1'09" / R2 : 1'13" / R3 : 1'10" / R4 : 1'10" / R5 : 1'09" / R6 : 1'09" / R7 : 1'08"
 
Pour la seconde j'ai du courir 5m de plus mais j'avais arrêté mon effort après la ligne des 300, j'en ai bien chié la seconde série aurait été faite au forceps.
 
Rendez vous demain pour 3x3000 à 80% ca va être rigolo...
 
Pour les pompes, 1 boston 6 (plus de 700 bornes que j'utilise de temps en temps), 1 boston 7 pour SL/EF/FL, 1 adios 3 pour les FC.

Mon kiné m'a mis à la porte aujourd'hui.
 
Avant de me lâcher il m'a dit "attention si t'as mal dans les heures après la course c'est que t'en as fait trop"  
et ensuite "le repos c'est l'ennemi c'est pas comme ça que tu te soignes correctement, c'est en faisant tourner la machine"  
 
Faut que je trouve le juste milieu donc À moi les kilomètres !

le plus important c'est de pas retourner à une condition physique de sédentaire empâté comme je le suis redevenu. On a beau avoir enchainer des mois et des mois de bon kilometrage, une coupure 3/4 mois pour blessure, un peu de gourmandise et on est à la rue total

 
Et dans le sens inverse rien n’empêche de revenir comme je l’ai fait hein !

je repars de tres loin. J'ai tendance à dire que j'ai le niveau que j'avais quand j'ai debuté la cap depuis 3 mois,quand je faisais chier le topic avec mes sorties EF à 7'15/km pour etre dans la bonne FC... sauf que là je met plus le cardio en ce moment, même la grand mere du boucher me battrait actuellement

avec ma forme actuel tu n'aurais pas ce pseudo

A la sortie de l’été je frôlais le quintal hein niveau forme je sais ce que c’est...

100 kg? Tu es à combien la?

 
84.5 kg ce matin.

Il le poste à peu près tous les 2 jours après son caca du matin

J'avais 85Kg en tête en effet, mais c'est tellement dur à croire.

Purée t'as perdu 100gr depuis ce matin, fais gaffe, à ce rythme là tu vas disparaitre    

Séance du jour !
 
Direction la piste une vrai en tartan pour une fois mais une ancienne elle date un peu malheureusement.
 
Au programme du jour :
 
800/1200/1600/1600/1200/800 récup 1’30
 
Dur de se caler niveau allures sur la piste j’avais les temps de passage au 400/800/1000 en tête même si pour les deux premiers j’avais un temps de passage plus rapide donc forcément ça me faussait un peu la donne !
 
Grosso modo j’ai couru les trois premières trop rapide donc derrière j’ai eu du mal puis la fin approchant j’ai relancé histoire de...
 
L’objectif était 3’40 future allure 10 dans mes rêves.
 
3’37  
3’34
3’37
3’42
3’41
3’37
 
Vraiment content surtout que j’étais au bord de l’abandon à la moitié mais ça ne me tentait pas trop de rentrer à pied...
 
Ma chérie rentre la même séance vers 3’57/3’56 !

 
Faux je chie après  

 
83.3 après la séance  

je suis à peu prés dans le même ordre de poids , 85kg pour 1.84m
 
pas moyen de descendre, j'ai du mal à ne pas craquer sur des cochonneries le soir en rentrant du bureau donc ça aide pas,  
 
hier je suis allé courir après 1 mois, dur, c'est vraiment pas la bonne période, manque de motivation énorme, (le temps froid et gris aide pas)
 
je vais essayer de repartir doucement sur un rythme de 2 courses par semaine

moi je fais l'inverse de Boucher, je grossis tous les jours, alors que j'ai un rythme correct (50-60kms par semaine) ...

 
Grosse séance, tu vas ptet avoir une bonne surprise sur 10k  

Je stagne avec plus de 80km par semaine. Comme quoi... Mais je ne me prive sur rien.  

Solide.
C'est quand ton prochain 10?

 
3 mars à Cannes parcours ultra roulant (si pas de vent) belle densité (36’30 - 157ième).

Boucher on sait jamais s'il parle de son poids du jour ou de son kilométrage hebdomadaire    
 
 

 
Mais ça marche pas comme ça ?
 
Poids = kilométrage  
 
 

 
Je me pèse pas mais mes pantalons tombent malgré mes moins de 50km par semaine.
La dernière fois que j'ai fait plus de 50km en une semaine, c'était en Avril pour le marathon

 
Merde encore une vingtaine de kg à perdre, ça va être tendu