Reprise du message précédent :
J'ai pas suivi tes dernières séances mais je trouve pas ca si raté que ca.
C'est quoi qui t'embete? De ne pas avoir fait exactement 2" de moins à chaque rep?
Il y a une belle progression quand même sur les 6, et tu finis assez frais d'après toi. C'est carrément encourageant je trouve

edit : je viens de prendre connaissance du dossier
Tu peux partir à 4'05 sur 10 sans soucis je pense.

Alors c'est encourageant oui, mais j'ai trouvé le 2*3000 plus dur sans aucune mesure avec ce que je viens de faire.
En fait ce qui m'embête sur cette séance c'est le fait d'être irrégulier à souhait, je n'arrive pas à tenir une allure mais alors vraiment pas et sur ces distance, la montre n'est presque d'aucune utilité.

Pour ne pas me tromper je prends toujours en taille US (soit du 12), pas européenne sinon c'est vite le bordel : je fais du 46,5 en Saucony, 46 en Puma, 46 2/3 en Salomon, 46,5 en Brooks etc. Et tout ça c'est du 12 US... Concernant la marque Merrell, cela donne 46 en taille EU.

Pour ceux qui ont une Garmin. Vous mettez quoi comme champs sur l'écran pour vos fractionnés ?

Distance circuit - Allure circuit - Temps circuit -  Cadence circuit (inutile car je ne la regarde jamais)

 
Je répond en vitesse j’y reviendrai au calme...
 
Bon déjà pour commencer c’est loin d’être mauvais au contraire.
 
Et ta montre t’es pas obligé de lui faire sonner une alarme d’allure moi je ne m’en sers jamais c’est l’enfer ce truc je jette juste un œil à « l’allure moyenne circuit » qui est donc l’allure moyenne du 1000 que tu es en train de faire.

bonjour
J'en ai marre de Nike. ça fait xx années que je cours. Voici l'évolution des nike pegasus:
 
pegasus 26:

pegasus 28:

pegasus 30:

pegasus 32:

pegasus 34:

pegasus 35:

 
On est passé de chaussures qui permettaient vraiment de faire de la route à des ignobles trucs tape cul
                     
 
L'usure des semelles étant probablement proportionnelle à la surface de contact, on notera bien le travail effectué pour diminuer la durée de vie.

T’entend quoi par « vraiment faire de la route » ?!

un bon amorti sur 20 ou 40 bornes

Sont hideuses les premières

elles étaient géniales

Elle est bien la  séance nagash87
Normal que ce soit plus dur d'être précis sur les allures sur 6x1000 que sur 2x3000
 
Maintenant le boulot est fait, reste plus qu'à arriver bien frais le jour J

Pour les Pegasus, perso j'ai commencé avec les 28, je faisais 1000 bornes avec avant de changer.
Aujourd'hui avec les 35, je fais plutôt 800 (mais j'ai vieilli aussi  ) et l'usure des semelles externes à exactement la même gueule.
 
Niveau confort c'est bien plus agréable aujourd'hui par contre. Je trouve que ça s'améliore d'année en année au contraire.  
 
Client satisfait !!

Tain, j'ai pesé mes nouvelles salomon Trailster taille 46 2/3, 360 grammes la chaussure sur la balance.
Les Merrell Vapor Glove 3 sont à 200 grammes en 46. Le mesh me fait peur, j'ai bien fait d'acheter la colle SEAMGRIP. D'ailleurs j'ai rallongé la vie de mes autres Merrell grâce à cette glue, jointure semelle // mesh, ça tient super bien. Je recommande pour réparer vos chaussures.

Merci pour ton analyse

j'ai été voir toutes mes pompes et effectivement elles ont toutes la même taille US et jamais la même taille européenne

j'avais envie de me défouler, je viens de prendre deux paires de 35 en soldes sur internet et je trouve les semelles de pire en pire, stout  

Donc t'as même pas couru avec

C'est de la merde Nike.
Plus sérieusement, je ne connais plus leur gamme, et rien trouvé d'intéressant à vil prix sur cette marque.

Je vais regarder ça pour les alarmes et j'attends ton retour avec impatience   .

Oui, deux footing en EF avec peut-être quelques LD la semaine prochaine (lundi ou mardi et jeudi ou vendredi) sinon je fias du jus.
 
Il me reste à fixer l'allure, mais d'après vos retours ça serait vers les 4'08 voir un peu moins mais ça sent l'explosion ça .
 
 

 
C’est tout mou les pegasus 35!
 

 
Paye 55€ les pegasus 35, 46 les élite 10, ça va !
 
Je reprendrais bien des wildhorse, mais je vais attendre les 5 !

Au contraire je trouve, j'en achète parcequ'il y a souvent des bon plans à ~60€ pour les streak/streak LT
 
D'ailleurs, elles sont plus référencées sur leur site les Streak LT, c'est fini?  

Perso je ne suis pas certain qu’un prix le plus bas possible soit le critère le plus pertinent pour choisir ses pompes.

Les Wildhorse, j'apprécie le chaussant, mais ça n'accroche pas du tout dès que c'est humide. Bien plus à l'aise avec par exemple les Merrell Crusher, alors que la semelle n'a pas de picots imposants. J'aimerais qu'ils améliorent nettement cet aspect chez Nike. Par contre le mesh est solide, très solide.

J'ai pas dit ca non plus.
Ceci dit, j'ai aussi acheté une paire D4 à 12€ (les moins chères), et c'est surprenant à quel point ca fait le taf.
Elles sont légères et très souples, un peu dans le délire minimaliste, mais sans doute sans le faire exprès

Tu as raison, mais perso ça me permet de tester des pompes sans risque, moins de regret de les mettre de côté si j'aime pas, et madame râlme moins. Les paires que j'apprécie vraiment je n'hésite pas à le prendre sir le tarif est raisonnable. Par contre il y a tellement de choix en pompes dans le commerce que ça n'a pas de sens d'acheter plein pot.

 
Elle est nickel ta séance    
 
40’40 / 41’15 grand maximum si tu fais plus tu reviens même pas ici

 
Je « visais » Orangina pas toi !

 
J’aime surtout la rock plate sur les wildhorse qui est bien utile vu la caillasse ici!
 
La boue je m’en fiche un peu  

Séance pré course ce matin avec une dizaine de lignes droites histoire de dérouiller les jambes avant demain le cross court.  
 
4 km ça va envoyer en plus on court masculins et féminines ensemble on devrait être une bonne centaine.
 
Je viser le second tiers du classement mec.

Oui, sur lec c'est impec'.

J'ai plus de places pour mes chaussures, j'ai du mal à jeter les vieilles pompes, donc rien qu'en chaussures de running j'ai une trentaine de boîtes qui s'entassent.

Eu, on verra   .
Mais merci du retour à tous   .
 

Judicieux pour vous le choix des Brooks Ghost en seconde paire (première: Saucony Ride Iso) pour alterner drop 8/12?
 
J’hésite avec les Wave rider, évidemment...

Mais t'étais pas podologue ?
Je dois confondre  

Merde, pas compatible avec ma sangle Polar. On peut trouver des sangles sans capteur ? J'ai trouvé que pour Polar.

Je sais pas si c'est compatible niveau connectique mais je prends tjrs les sangles à 4 euros sur eBay et c'est niquel

La ceinture vient d'un couple montre cardio D4 a pas cher.

Inscrit à mon premier marathon
 
Je vais pouvoir devenir un vrai coureur

Lequel ?

 
 
Je viens de choper des Saucony Kinvara 9 en promo, pas une promo de dingue j'ai fait marcher le commerce de proximité
 
En tout cas, avec un appui médio pied c'est vraiment top ces gaudasses. Dynamique, bon amorti, elles sont légères