Reprise du message précédent :
Bon les nimbus en question partiront à la poubelle. De toute façon je m'en servais quasiment plus ces derniers temps, vu que j'ai deux autres paires. Du coup il me faudra encore une voire deux paires. Ça vous arrive d'acheter à l'aveugle marque/modèle que vous ne connaissez pas? C'est quoi les sites de qualitay ?

 
C’est pas gros ça !

Ça dépend de la taille  

 
Parfois, mais généralement je reste sur des nouvelles versions de modèles déjà testés: Kinvara 7 -> 8, ou Gorun 4 -> 5 histoire de diminuer le risque sur les pointures aléatoires.
Pas de sites de kakalitay en particulier: Amazon, Running Warehouse, Ventes Privées, ... de toute façon ils filent tous peu ou prou le même service et le même produit

Sinon qu'est-ce que j'aime courir en hiver ( et à Lyon ) 53k / 1.1k de D+ cette semaine alors qu'il reste encore tout le week-end

 
Même pas 11 km / jour et tu fais le paon ?  

Excuse moi de ne pas passer ma vie à faire du bi-quotidien, grand maître.

 
Tu peux commencer demain tu sera excusé  

Ce matin, j'ai testé les nouvelles chaussures (Gel 360 knit 2).
J'en ai profité pour faire des PR:
https://www.strava.com/activities/2056538079
 
Semi: 1:58:49
20k: 1:52:38
15k: 1:24:11
10k: 54:51
5k: 26:17
 
Je n'ai pas forcé comme un dingue, la plupart du temps j'étais sous les 145bpm (je sais capteur cardio   ).
Je ne sais pas combien je peux espérer faire sur une course "officielle"? sachant que j'avais un peu de D+ et que j'y suis allé cool (à tout moment je pouvais bien accélérer).  
 
Au sujet des pompes, rien à dire, c'est du bon matos. A voir si elles tiendront dans la durée.

Entre 10 et 15% plus rapide.

Question chaussures, je cours mais pas a un rythme intensif, loin de là

Quand j'ai démarré il y a quelques années J'avais des vieilles kalenji de 10 ans d'âge -> tfl au bout de quelques mois, cela m'a bien sensibilisé sur l'importance des chaussures

J'avais acheté des Asics gel pulse 6, plus de soucis, ça semble bien meconvenir (usure normale, confortables). Remplacés au bout de 500km par des gel pulse 8 pour mixer un peu les deux.

Vu que les soldes approchent et que les 6 vont partir à la poubelle, je vois des gel pulse 9 à vil prix.

Est ce que c'est correct comme gamme où il vaut mieux changer ? (Budget max 100€ mais si c'est moins chers mieux, là j'en ai vu une paire à 65 € sur Irun, a voir les soldes...)

https://www.keller-sports.fr/p/asic [...] -bleu.html

Nimbus 20 = 125€ - 10€ si tu t'inscris à la newsletter avant.
A ce prix ça vaut le coup
Frais de port gratuit.

Merci

 
avec du denivelé, pas sure que ca suffise

 
C’était une semi boutade, pour être sérieux si tu es vraiment en EF à cette allure là tu dois courir un 10 km (un vrai un plat un labellisé) à plus ou moins 4 km/h plus rapide.
 
Mais ça reste conditionner au fait de s’entraîner sérieusement bien évidemment.

Je n'avais pas vu de smileys pour la boutade    
Je verrai bien sur le semi de juin, le terrain est plat.
Le seul truc qui va me pénaliser, c'est la chaleur ... J'espère qu'il fera doux ce jour là.

un modele de pompe a conseiller?
objectif 100km par mois. 1m82, 77/78kg pour l'instant, j'espere perdre encore 2/3 kg.
 
j'ai un pied large et un souci d'halux Valgus...
 
merci

 
Après d’ici là si tu t’entraîne correctement et sérieusement...

C'est ce que je compte faire. Faut que je fasse plus de sortie très cool ...

 
Savez-vous s'il y a moyen de faire une séance sur tapis et d'envoyer les données à Strava ? Je risque de devoir parfois courir en salle de sport à cause de contraintes pro. Cela ne m'enchante guère.

Je regarde ça

C'est cher

T'es pas gros, tu peux et dois prendre des trucs plus légers et pas des gros sabots.

Test les Pegasus

Y a pas de bonnes promos sur les Peg en ce moment  

Nimbus c'est 70 kg ou plus.

Vu que çà parle chaussure est ce qu'il y a des adeptes de la marque Brooks  
 
Est ce que certain d'entre vous ont déjà testé la PureCadence et la PureGrit et si oui quel était leur ressenti  ?  
 
Perso pour le moment je compte me prendre des Brooks PureFlow 7 chez i-run durant les soldes vu que la PureFlow 6 était un de mes coups de cœur de 2018    
 
PS : si vous trouvez de la PureFlow 6 à Vil Prix en 44 2/3 je suis preneur    

J'ai eu les deux il y a un moment maintenant (donc ça a peu être changé du tout au tout depuis)
Mais j'ai vraiment adoré    
 
Faut faire attention quand même avec la pure cadence,  l'arche est assez prononcée.

Dites, vous avez un modèle de frontale à conseiller ?
J'avais la silva ninox 2
https://trailandrunning.com/frontale-silva-ninox-2/
qui ne marche plus, pour je ne sais quelle raison. Est-ce que j'ai foutu des piles qui ont coulé, est-ce qu'elle n'a pas apprécié les séances de pluie, je ne sais pas.
 
Elle est vraiment pas mal, et je cherche dans sa remplaçante, ses qualités : légère, à piles (vu que je m'en sers que quelques mois par an).  
Je vois que sur mamazon, elle est pas si chère, je vais peut-être en reprendre une

J'ai celle ci, elle est top, même si je l'ai utilisé que quelques fois :
https://www.decathlon.fr/lampe-fron [...] 89219.html

Ça fonctionne à condition d’avoir la montre adaptée cad dotée d’un accéléromètre...exemple https://www.strava.com/activities/803655941
 

 
Olight 710 d4 (pas sur que ça s’écrive comme ça) ou une petzl actic 300 de base...par ex.

led lenser seo 5

elle éclaire fort, mais le spectre n'étant pas réglable les 300lm ne sont que peu exploitables je trouve.
Par contre elle a pour elle sa compacité.

merci pour vos conseils lampe. Je suis en train de regarder les specs seo5 vs petzl. seo5 est légèrement plus puissant que mon ancienne lampe avec 180 lm vs 150 lm, ce qui est pas mal, je voulais un peu plus. La petzl en revanche est bien plus puissante 300 lm et on passe à 100 sur le réglage en dessous.
Est-ce que les 300 lm sont pas trop puissants ? les lm, c'est de l'échelle linéaire, genre 300 lm, ça éclaire deux fois plus que 150 ? ça dérange pas les gens qui passent en face ? (déjà que je regarde toujours le bas côté pour pas éblouir les gens venant de face).

1ère sortie de l'année pour moi, j'ai pas mal réduit pendant les fêtes, mais je suis content j'ai pas trop perdu (bon par contre j'ai réussi à me perdre j'ai pas vu ma rue pour tourner à un moment )

https://www.strava.com/activities/2057962566

Faut attaquer la préparation du Semi le 17 février, ça va être beau

J'ai celle là, et je l'adore. Elle est solide (all metal), fiable et confortable malgré le poids supplémentaire par rapport à une D4 en plastoc. Elle utilise une batterie standard de type 18650 qui offre une très bonne autonomie.
La puissance peut aller jusqu'à 2300 lm. ça procure un éclairage impressionnant du type phase de voiture mais c'est rarement utile et ça fait chauffer la lampe. j'utilise essentiellement le mode normal qui a 3 puissances d'éclairage possibles : 40, 210 et 500 lm.
https://gearinsider.com/review/army [...] v3-xhp-50/

 
je me suis inscrit à un trail nocturne de 17 bornes. le départ sera donné au pied d'une montée de 650m à 9% histoire de s'échauffer vite fait.

Ah oui 300 c'est conseillé à personne de regarder ça pleine face.
mais 150/180 non plus d'ailleurs...
là y a des choix à faire, pas de solution parfaite.
J'ai 300 lumens si je cours seul , vite dans un terrain escarpé.
80 lumens en forêt en groupe...

OK, je vais prendre la 180, je pense que c'est bien pour ce que je vais faire.
 
@didin19 : J'ai vu la review de la Armytek, elle m'a l'air totalement folle cette lampe Et légère, par contre, ses 10 cm la rendent un peu encombrante pour moi. (post garanti sans sens caché )

J’ai aussi une armytek mais tiara, elle est toute petite. J’utilise au max le mode 220lm même en courant « vite ». Également une petzl gagnée sur rh, le bandeau est mieux foutu que sur l’armytek et de loin mais ça manque de mode...elle est en secours.

 
20km ce matin , à la frontale et dans les bois. Les 3 derniers km ont été pénibles, je ne suis pas prêt de refaire un marathon, ni un semi d'ailleurs!
mais c'est ma plus longue SL depuis que j'ai repris    
Contrairement à la semaine dernière, il n'y avait pas de brouillard, du coup c'était plus facile pour se repérer et aussi pour identifier à qui appartenait les paires d'yeux qui me regardaient. J'ai croisé une 10aine de chevreuils.

Ça devait être magique ?

1ère course 2019, sur un format spécial, 4 kms.
 
Il a fallu se motiver vu la magnifique météo du jour mais une fois sur place, avec la Team, on oublie vite la pluie sauf dans les chaussures et sur les lunettes    
 
4 kms c'est court et long à la fois    
J'ai fait le premier km avec une du groupe 3 (groupe + fort que mon groupe 2), c'était chouette mais trop rapide.  
Je m'étais fixée un objectif ambitieux (21' soit 5'15 du km) et je fais un chouïa mieux    
 
https://zupimages.net/up/19/01/9m9q.jpeg
 
Edit : 143e/221, 10e senior féminine