Reprise du message précédent :

Heu...y a tous les niveaux dans les clubs ! Si tu as envie, faut y aller. Généralement on peut faire un test ou 2 pour se faire une idée, ça n’engage à rien.

Mets le lien du Ig directement ici

 
heureusement la photo du tian rattrape le reste
 
tu m'as donné faim là maintenant

Elles sont très agréables ces Saucony! J'ai l'impression de retrouver le confort des Nimbus. Bon difficile de juger après une seule sortie.

Je pose ça là comme ça : http://podoxygene.fr/peut-on-chois [...] hw9fQUN2Xc
Assez en adéquation avec le topic, ça serait la façon de courir plus que la chaussure qui évite les blessures  .

Bonne séance pour ma chérie ce matin !
 
15 * 30/30 moyenne 3’33 sachant que sur la même séance il y a un mois elle était à 3’39 de moyenne.
 
Vu que je n’abuse pas de la VMA dans ses préparations on peux clairement dire que le kilométrage paie !

Je n'arrive pas à ouvrir le lien du taf, mais effectivement il faut apprendre à bien courir. Mais quand tu débutes, une chaussure qui te pardonne tes erreurs c'est sympa
J'ai d'ailleurs changé ma foulée, avant je tapais fort du talon, maintenant plus ça va plus je passe sur du médio pied.
Edit: puis au départ y'a le poids à prendre en compte, là j'ai quand même 11 kg en moins à amortir

 
 
comment vous gérer avec le bébé?
 
Moi avec 3 enfants, pas d'autres solution que faire mes séances à 5h30  

C'est pareil pour moi, pas le choix, c'est 6h00, mais j'adore! C'est calme, pas de bagnole, personne, les levers de soleil ...

Je serais quand même tentée de dire que courir avec des chaussure assez minimalistes pour commencer pourrait être bénéfique.
Ceci est mon avis et n'est pas étayé par des études scientifiques ou quoi que ce soit de ce genre donc c'est à prendre en tant qu'uniquement l'avis de quelqu'un qui s’intéresse au sujet.
La plupart des gens que j'entend dire qu'ils se sont blessés pendant une transition vers des chaussures minimalistes étaient des gens qui étaient déjà des coureurs réguliers et qui ont assez rapidement voulu (plus ou moins consciemment) égaler leur kilométrage et intensité habituels (il n'y a qu'à voir ici comme ceux qui tentent des transitions sont souvent à plus de 5 ou 10 km dès leurs premières séances).  
Du coup, si le passage en minimalistes se faisaient dès le début de la pratique, comme de toute manière, au début, on ne peut pas faire 10km d'affilé et qu'il faut augmenter aussi la charge de façon progressive, c'est tout le corps qu'on entraîne et fait progresser en même temps (les pieds, les mollets, le reste des jambes, le cardio, ...)
Je rappelle que quand j'ai commencé, même en étant déjà fit et sportive, je courrais 2km et j'ai mis 3 mois (en étant en congé sabbatique donc avec plein de repos) avant d'arriver à 10km, et je pense que je suis une des personne qui me suis le moins blessée sur le topic (mon orteil cassé l'année dernière c'était pas en courant).
Personnellement, le meilleur conseil qu'on m'ai donné c'est progressivité (et aussi de savoir s'écouter et pas insister sur les douleurs).
 
Dans tous les cas, je pense qu'à moins d'avoir un problème hyper prononcé (genre qui nécessite un port de semelles déjà au quotidien par exemple), on devrait conseiller aux débutants des chaussures avec le moins de correction possible : assez souple, pas trop amorties, pas de renfort anti pronation/supination. En gros, je pars du principe qu'il ne faut pas essayer de corriger quelque chose qui à priori fonctionne correctement (quand on débute, on n'a pas de preuve qu'on ne peut pas courir sans correction).
 
 

ca c'est archi sûr.
Pour ça que je recommanderais à qui se met à la cap de:
- prendre 6 mois pour apprendre la bonne technique. 2 éléments principaux, la foulée (talon/médio, donc sur un axe avant arrière, et l'alignement cheville/genou/hanche comme point central du travail) et la position du reste du corps (donc sur un axe vertical, gauche/droite).
- acheter un HRM Run pour connaitre son GCT et GCT balance, le meilleur indicateur selon moi pour l'information autour de cet axe vertical. Je pense que trop peu de gens regardent ça, alors que toutes les blessures assymétriques viennent de ça (TFL, hanches etc.)
Quand on est bien équilibré avant/arrière et gauche/droite, et qu'on fait progressivement, tout va bien!

Ma femme a consulté pour son genou et un autre souci au pied, la podologue, en plus de semelles et après analyse de sa foulée lui a préconisé de courir plus medio et moins talon, ce qui améliorera côté genou.
 
Et oui faut le faire progressif car c'est un gros changement niveau musculaire/mollet par exemple

Ça parle TFL, chaussures, semelles. Pile ma discussion de ce matin avec le podologue. Il m’a effectivement conseillé de ne pas prendre de chaussures à fort amorti et de privilégier 3 marques (1/ Asics 2/ Mizuno 3/ New Balance).
Mon début de TFL est classique selon lui vu le diagnostic suite aux tests qu’il m’a faits : analyse statique, marche sur tapis, course sur tapis.
Rien de grave donc. Ce sera corrigé avec les semelles. J’aurai dû y penser plus tôt comme j’en avais déjà pour le tennis.
 
Le point positif (mais mon coach me l’avait déjà dit) : naturellement je n’attaque pas trop talon

ET C'EST PARTI !!!!  

??
Je relate juste ses dires.
Il déconseille Adidas et Nike et conseille les 3-là
C’est tout
Après chacun choisit
Vu ses expériences dans le monde sportif pro, je lui ferai confiance
D’ailleurs je suis en Mizuno

Fait donc...

Tous ces cons de kényans qui courent en nike et adidas! Leurs managers européens sont vraiment de grosses enflures!

Je ne vois pas ce qu’il y a de choquant
C’est la jungle les chaussures de running alors un conseil, ça se prend

Pour le tennis mon ancien podologue m’avait fait basculer de Babolat / Adidas à Asics
Et y avait pas photo. Réduction de blessures, confort ..

T'attends quoi pour la blacklister ?

Mais y a quoi de choquant qu’un spécialiste conseille ?
Franchement je ne vous comprend pas

D'avoir du temps et un PC...

Wep, depuis mon changement de foulée j'ai les mollets qui travaillent plus.

Mais encore ?
J’adore votre non-argumentaire

Ce matin : 45’ de consultation, explications, dialogue, analyse ...

On a essayé l'argumentaire ça fonctionne pas non plus  

Mais rien à dire ma pauvre... On en a parlé des milliards de fois, pendant que tu jouais a la baballe jaune.

Alors arrêter de nous les briser avec tes decouvertes.

Euh je ne savais même pas que tu jouais au tennis, je ne vois tes messages que depuis que je suis sur ce sujet CAP donc je ne vois pas quand on aurait pu en parler mais bon ...
 
Un conseil de professionnel de santé, je ne crache pas dessus.

Tu réserves ta salive pour ce topic  

Trop drôle. Je ne fais que relater comme Naxos l’a fait ce matin par ex

On fait l'effort de diriger le topic vers un travail intelligent de foulée, de biomécanique, de progressivité dans l'approche.
 
Et toi tu arrives avec tes gros sabots (des Mizuno?), des semelles ortho, des marques à éviter et du fractio sur un TFL.
 
Faut avouer que c'est vendredyesque

 
Elle court à 06h30  

 
Tu n’attaque pas talon mais il te faut un gros amorti    
 
Asics    
 
Mizuno  

J’ai aussi parleé d’amorti, talon
Naxos a aussi parlé de semelle
Je n’ai pas parlé de fractionné dans mon message

@boucher-à-pied : c’est écrit NE PAS PRENDRE de fort amorti

Je requote Dizzie pour rééquilibrer la qualité de la page

 
 
elle a dit PAS trop d'amorti

Ah il y en a quand même qui lisent

MEA CULPA

Il n'y a pas de 'bonnes marques' ni de 'mauvaises marques', à la limite des modèles plus ou moins adaptés à chaque personne, et encore.
 
Si le conseil de ton podologue nat-54 c'est limité à une marque sans te donner le modèle exact de chaussure, c'est qu'il est incompétent