Reprise du message précédent :

 
vu ce qui s'est passé dimanche soir y a des chances!    

 
Oui je comprends très bien , ma femme s'étant déjà faite agressée plusieurs fois dans le bois de Vincennes.
D'ailleurs elle ne court plus jamais de nuit.
 
Néanmoins, samedi dernier à 6h du mat, j'ai compté 50% de femmes parmi les coureurs que j'ai croisé. Mais c'était dans un endroit vraiment peu risqué avec de la circulation auto à proximité.

 
Peut-être qu'en faisant de la VMA plutôt que de l'EF ça ne serait pas arrivé

 
Perso même en étant un homme j'irai pas me risquer dans le parc de la tête d'or dans le noir, j'ai fait l'expérience une fois et j'étais pas serein du tout Cet hiver j'irai courir entre midi et deux et puis voilà

Le meurtre est quand même l'agression ultime. Avant cela, il y a les 'petites' agressions du quotidien pour lesquelles les femmes ne déposent même pas une plainte tellement c'est devenu banal.
 
Il n'y a pas très longtemps, j'ai dû intervenir avec un autre coureur pour protéger une jeune femme qui promenait ses chiens. Le type se montrait pressant et voulait l'embrasser (bin voyons, y a qu'à se servir!). Il a fallu montrer les muscles (j'en ai pas beaucoup) pour qu'il daigne se barrer. J'ai conseillé a la jeune d'aller voir les flics mais je ne la sentais pas très motivée.

Je me suis fait plusieurs fois "agresser" à coup de poin poin bruyant et de phares dans la gueule par les mecs du parc qui souhaitait le fermer
Honnêtement, il ne craint rien ce parc

 
comme toutsec, il craint rien ce parc    
Déjà fait moultes fois à la frontale, jamais eu de souci    
On peut pas dire que le quartier soit des plus craignos    

Quand tu fais 2'30 au 1000 effectivement tu ne risques rien

A Parilly pas de souci de nuit.

Je suis un peureux, vous me ferez pas changer d'avis

Avoir peur d'aller à la tête d'or la nuit c'est l'équivalent Lyonnais d'avoir peur de se promener au Luxembourg dans Paris.
 
Faut pas déconner non plus...  
 
Remarque peut y avoir des attaques de tortues...

Ou alors tu peux te faire mordre par un joueur de pokemon qui vient de rater un raid

C'est clair !
D'où mes sorties seule le vendredi aprèm (j'ai la chance d'avoir la 1/2 journée libre) et quand c'est le dimanche matin, c'est soit en groupe soit dans un parc ultra fréquenté par les runners.

Allez je passe à un objectif 1h35 en mars !
 
Ça me fait une AS42 @ 04:50, un seuil à environ 04:20 et une AS10 à 04:10  

Ou quand comment ?
J'ai sorti la frontale et personnellement en plein milieu du bois c'est pas l'ultra kiff..
Ceci dit je croise des gens sans lumière, rien, nada... Et surtout quelques mecs bizarres qui font pas grand chose, en tong... J'adore leur mettre mes Led dans la tronche.
Des cyclistes sans lumières aussi sur le polygone.
Mais bon, pas trop de risques avec mes allures

Je les prends uniquement pour l'EF, elles sont super confortable, bien plus je trouve que les 34 et celles d'avant !

Et le nouveau design fait qu'elles ressemblent plus à des chaussures types racer, pour quelqu'un qui a qu'une paire il peux large tout faire avec, elles sont légères, bon amorti, j'ai pas testé de courir vite avec mais je suis sur qu'elles font le job !

En plus elles sont chouettes, si tu prends un coloris sympa elles sont vraiment stylées !

Pour la taille, y'a 2 modèles sur les Pegasus me semble, tu dois avoir les wide / large !?

surtout autour du lac des Minimes et orée du bois vers Vincennes / Fontenay.
 
J'ai fréquenté très longtemps le polygone et là c'était surtout des mecs qui, la nuît venue, voulaient que je leur suce la b_te.  Mais rien de bien méchant, toujours poliment. D'ailleurs je ne les ai pas fait souffrir et j'ai pris soin d'enterrer leur corps. Je ne suis pas un sauvage quand même!

Bon j'ai enfin compris comment caler correctement ma vitesse sur ma Polar M600. Ca confirme donc que la vitesse "instantanée" affichée sur l'écran principal lors d'une course c'est de la bonne grosse merde. Au lieu de ça, il faut regarder le lap manuel/auto en cours et ça nous donne une vitesse moyenne du lap en cours. Comme c'est des petites durées, ça permet d'avoir une vitesse instantanée très proche de la réalité au bout de 1 à 2', j'ai réussi à caler mes allures très facilement comme ça.

 
 
Bon a savoir elle remplaceront mes 34 une fois usé  

 
Ce ne sont pas des chaussures très dynamiques. C'est bien pour l'EF, et les sorties cool, mais pour du fractionné ou de l'AS, c'est pas l'idéal.

Oui parce que c'est ultra important le dynamisme pour le fractionné à l'entraînement, ne l'oublions pas

Moi je trouve ça mou j'aime pas non plus.
Pour aller chercher le pain le matin ça va.

 
 
Pour les sorties officielles, ce ne sont pas les plus dynamiques. Ca te convient mieux?

Vu qu'on est dans les expériences avec autrui durant un run.
 
Samedi matin j'ai eu une demoiselle qui m'a interpelle à base de "Hé vous avez pas une clope ?".
 
Si biensûr, j'ai toujours une clope, on sait jamais entre deux fractionnés.
 
Ses comparses ont réagi assez vite en lui disant que c'est pas très malin de demander ça à quelqu'un qui court  

 
J'aime bien ceux qui téléphonent en courant aussi.
Au moins ils sont sûrs d'être en EF

La nuit, perso, ça ne me pose pas de problème mais c'est clair qu'il y a des endroits où je n'irais pas courir de nuit non plus (bois de Boulogne par exemple et Vincennes probablement pas non plus)
 

Entre midi et deux, ça a en plus le très gros avantage de te permettre de voir la lumière du jour. En hiver, quand tu arrives au boulot de nuit et repart quand il fait déjà nuit, ça permet de mieux supporter l'hivers.
 

 
Bonne remarque, je supporte très mal l'hiver à cause de ça, ça va m'aider  

Ca m'est arrivé de faire ça, c'est vrai que c'est pas mal. Et comme tu dis, en EF, ça permet de faire du 2 en 1.

C'est une solution si tu as les commodités (douche).

C'est sur que c'est indispensable.
Et la présence de douches et d'endroit où courir entre midi et deux a fait parti des critères de choix de mon boulot.
 
Sinon, j'ai des amis qui se sont inscrits à la salle de sport pour se servir des verstiaires (et vont courir dehors).

Classe  

C'est possible de prendre une licence FFA sans club? Donc en ne payant seulement que la partie fédé.

Gant de toilette dans le lavabo si t'es motivé. Ou lingettes

 
 
au prix des abonnements ca fait cher la douche non ?

Puisque vous en parlez, une frontale à conseiller ? Je pensais à une olight H1 nova (54.95€, 43.99€, 32.99€) ou une armyteck tiara (mais 60€). Je compte pas faire la diagonale du fou ou un 100km dans la pampa donc petite autonomie c'est ok, c'est pour de l'entrainement ou du court occasionnel.
 

 
 
Pas a ma connaissance
 
cette haine anti club

 
1h de douche, autant que l'EF    
#rentabilité

Pareillement, tout jouasse d'apprendre que d'une douche homme je passe à deux douches mixtes dans mon nouveau taff. Je vais donc pouvoir me laver 2 fois en même temps, ou alors faire la moitié de ma douche dans chacune    

Ca c'est mort en revanche.
Aujourd'hui Jdois vous zavouer que j'ai oublié mon calbut de rechange, j'me sens libre comme l'air