Reprise du message précédent :
PS: comment on fait pour être accepté dans le groupe Strava d'HFR?

Ouais enfin tu faisais 2' au 800 étant plus jeune non?
Et tu fais pas 80kgs aussi

Merci pour le conseil

Reprenons donc ton post:
 

 
1. Tu ne sais pas combien de temps les autres travaillent. Tes journées sont dures, rien à dire, mais tu juges sans savoir.
2. Tu balances une généralité sur "les entreprises", genre t'es au-dessus, et on est tous des glandeurs. Bah non, plein ici bossent dur aussi.
3. Breaking news pour toi, tu travailles aussi dans une "entreprise".
4. Si tu pars au quart de tour dans la vraie vie à quelqu'un qui te dit "je m'en branle" (ou ici d'ailleurs en ragequittant après 2 pages), alors peut-être que tu as besoin de prendre les choses un peu moins au sérieux!
 
J'ai pas l'impression que tu vieillisses, je dirais plutôt que tu réagis comme un enfant ici...
C'est un topic de discussion, y a des cons, des gentils, des sportifs, des beaux, des moqueurs etc. On serait pas arrivés à 6900 pages avec le bisounourcisme que tu voudrais donner à ce topic.
 
Bonne continuation si tu t'en vas, mais c'est dommage

400m@51"92
800m@1'55"69
1000m@2'32
1500m@4'01"55
 

ça m'a couté mes tendons par contre. Du coup, rétrospectivement, je ne sais pas si je referais pareil

Ca fait équivalent 32 au 10 t'étais vraiment une brute
Du coup 38'30" c'est trèèès loin

Merci à celui qui m'a accepté dans le groupe Strava!

 
Vas y progressivement pour l'augmentation sur la SL et de temps en temps tu fais moins long. Par ex. tu peux faire 12, 14, 15, 12, 14, 16, 18, 14, 16, 18, 20, 16 un truc du genre
MAis uniquement en EF hein (= augmentation de la durée de la sortie), si tu veux mettre de la qualité dedans ça devient autre chose.
 
Après ça dépend aussi de l'allure à laquelle tu cours (si ça te fait des sorties d'1h45 c'est pas pareil que des sorties de 2h30)

Mon objectif maintenant sur semi, c'est de niquer tous les mecs du club d'à côté d'où je travaille qui s'entrainent à la VMA sur la piste 2 fois par semaine

edit : sans me blesser

Sacré comparaison...

Dans la vie il faut faire des  choix, tu travailles beaucoup parce que tu l'as décidé, ne vient pas t'en plaindre par la suite.

A moins que ton aigreur ne vienne du fait que ceux que tu dénigres travaillent moins mais gagne plus, du coup c'est juste de la jalousie, comme beaucoup avant toi.

Ironique ton affaire

C'est pour plus tard alors
Parce qu'avec 1h30 t'as 10% des coureurs devant toi

Faut choisir sa course
Moi j'ai fait 3' de mieux sur semi, je suis passé de top 9% à top 21%
 
D'ailleurs l'orga du semi de Vincennes offre 15% sur la prochaine inscription car ils n'ont pas reçu les médailles.
Faudrait qu'on puisse toujours choisir entre réduc et médaille en fait !

Ah mais bien sûr que c'est pour plus tard. C'était une mi-blague en plus.

J'vais me réinscrire je pense, il était tellement roulant ce sera un PR l'an prochain si j'arrive à le finir

Un retour sur les Pegasus 35 ?

 
+1
J'ai bossé dans des entreprises et aussi dans le public.  
Il m'était impossible de prévoir un entraînement sportif à 18h (encore moins à 17h02), car quelle que soit mon heure d'arrivée au taf, je n'étais jamais sûre d'être sortie à temps. S'il pouvait m'arriver de sortir tôt, c'était pas possible de le planifier, c'était par chance. On ne construit pas un programme comme ça.  

J'ai les 34 mais je suis pas fiable

La vache...ça envoie du lourd. Les 1h30 tu vas les faire en marche arrière lol !

Merci j'en prends bonne note.
 

C'est pour ça que j'ai les lèvres gercées

C'est pour ça que j'y vais a 6h

 
 
T'es horrible, tu ne te met pas a la place de ceux qui ont besoin de plus de sommeil  

 
Pareil, 1 à 2 fois par semaine. A la frontale maintenant...

 
Ben rigolez mais c'est un atout énorme dans la vie de pas avoir besoin de beaucoup de sommeil.
Un mec qui a besoin de 5h il pourra avoir des activités annexes (genre un pote auto entrepreneur a ses heures perdues en plus de son taf qui prend beaucoup de temps) la ou un mec qui a besoin de 8-9h aura un timing ultra serré toute la journée...
Bon, après, pour l'avoir testé, 1h de footing en EF a 6h du mat, c'est quasi du temps de sommeil lol Et le plus beau un vrai effet bénéfique sur le moral, a faire passer un mardi glauque de janvier pour un vendredi soir de juin

Ces glandus de Montauban décalent d'une semaine leurs dates de marathon-semi-10km pour mettre ça le 31 mars, jour 1 du passage a l'heure d'été.
S'ils gardent les mêmes horaires de départ que les autres années, ce sera comme si on partait a 8h (violence).
 
Du coup je re-hesite avec Blagnac le 10 mars mais j'imagine que le choix final sera dicté par les contraintes pro de ma conjointe qui vont fixer la date de semaine de vacances d'hiver a un moment que je ne connais pas encore...

C'est pas censé être le dernier changement d'heure?

Hier soir 10 * 1’30 récup 1’ vu que je suis toujours dans une forme précaire je fais soft ça fait toujours du bien quand même de tourner un peu les jambes entre 4’ et 4’15 de moyenne.  
 
J’ai déjà degraissé de 2.5 kg il en reste encore le triple avant d’envisager de courir « vite ».

J'adore !

 
Autant je suis d'accord avec le reste de ton post autant là je te trouve en décalage avec la vie réelle. Si je parle d'un sujet à quelqu'un et qu'il n'en a effectivement rien à foutre, il me le dit et on passe à autre chose, je vois pas le problème. Si on devait se foutre sur la gueule à chaque fois qu'on se dit qu'on s'en branle avec mes potes, on passerait notre temps à le faire. La franchise ça a aussi du bon

 
Pour faire de l’EF tranquille ça passe bien ?! Pas trop étroite ?

 
perso j'ai fait 5*1' recup 1' allure croissante  

La franchise... heu LA franchise, celle qui fait que la moitié du topic s'est barrée ou est ban ??

 
Je ne veux pas niqu*r l'ambiance, mais en tant que nana ça me ferait bien flipper de partir courir à 6h quand il fait encore nuit. Plusieurs femmes sont mortes dont une pas très loin de chez moi...

 
tiens un Baihel qui passe    
 
quand est ce qu'on peut espérer des vidéos, autres que des ralentis à la con (fort joli certes! ) de foulée médio-pied sur ta chaine fainéasse!    

Tapette !!!

(Bon celle là me vaut un TT normalement)

 
L'agresseur a été arrêté ?
 
Si oui, dis toi que c'est plus sûr maintenant qu'un endroit où il ne s'est jamais rien passé.
C'est statistique  

Tu peux être franc sans être agressif. Après si t'es franc et que la personne en face continue sans prendre en compte ce que tu lui dis, forcément...

 
vu ce qui s'est passé dimanche soir y a des chances!