Reprise du message précédent :

Ouais, tu as couru entre as10 et as21 c'est ça que tu voulais dire sûrement.

Nan même pas !
 
Trop rapide pour de l’AS21 !

Bah c'est ce que dis bikou, non ?  

oui mais bon, on se comprend, sauf Flo  

De mon côté l’association a plutôt bien débuté !
 
Cela fait la troisième semaine soit 6 entraînements et j’ai en moyenne 28 personnes a chaque fois qui sont donc reparties en deux groupes avec les débutants de 18h30 à 19h15 et les habitués de 19h à 20h.
 
Une moyenne donc d’une petite trentaine sachant qu’il y a un roulement entre les jours et je pense qu’on aura 40 adhérents dès cette première saison ce qui est à mon avis un chiffre plutôt très prometteur !
 
J’attends maintenant la parution d’ici quelques jours au Journal Officiel pour que cela soit officiel et ensuite j’aurais encore un peu de paperasse (banque, assurance).

les entrainement ne font pas 1h? remboursé

GG Boucher, content que ca marche pour toi.
Tu comptes t'affilier FFA à un moment?
C'est plutôt un groupe "loisirs" non?

Tu prépares quoi ? Les France de 10?

Bien bien !

Nan haha, j’ai pris ton message dans le sens, entre AS10 (3’16) et A21 (3’24) ! Mais c’est plus rapide donc non...

Ca m'a étonné aussi

Du coup tu cales quoi comme training sur 45' Boucher ?

Et gg pour l'asso sinon, c'est cool si ça marche. (et ta mutation, tu en es où ?)

Alors je voulais dire que tu as couru plus rapide que ton AS21 mais moins rapide que ton AS10, entre les deux quoi...

À vrai dire je prépare rien du tout ! Je cherche surtout à retrouver la motivation et le plaisir !

J’aimerais bien essayer de faire un semi, mais j’ai regardé y’a rien du tout avant 2019 au printemps...

Pour les France de 10, je sais même pas quand c’est cette année, faudrait que je fasse un 10 avant les cross pour valider la qualif, ça devrait le faire si jamais... Mais j’ai pas plus envie que ça...

Là on se comprends !

Les France de 10 c'est passé, c'était à Lievin en septembre je crois.
En 2019 c'est à Canet en roussilon, le 29 septembre

 
Fin Septembre 2019 - Canet 66

 
45’ le premier groupe quand on a attaqué c’était pas des débutants c’était des personnes qui voulaient se mettre à courir donc on fait marche course marche course des exercices ludiques etc ça progresse bien on augmentera la durée plus tard.
 
Le second groupe on fait une bonne heure on fait un gros échauffement puis des exercices ensuite rien de trop costaud pour le moment !
 
La mutation je me suis résigné à payer donc la semaine prochaine je devrais avoir ma licence...

Il comprend vite mais il faut lui expliquer longtemps

 
Merci !
 
On va laisser passer cette saison et voir qui je suis susceptible de récupérer sur les clubs et association alentours car là effectivement c’est à grosse dominante loisir avec déjà 50% de débutants.
 
Sachant que cela a un coût 270€ si je ne dis pas de bêtises et qu’il faut que ça intéresse les adhérents aussi car coût supplémentaire pour eux aussi.

Y’a le temps alors !

 
C’est l’objectif de ma chérie !

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ola chicos, des bons plans pour acheter des skechers ?
 
je trouve rien de dessous de 80 boules pour une go ride 4/5 alors que l'annee derniere je les trouvais carrement pas cher

Certaines couleurs/tailles à 65€ sur Amazon.fr ou Amazon.de
 
Je les avais eu à 32€ l'an dernier  

C'est comme pour les Puma speed 500, plus difficile qu'auparavant d'en trouver. Finies les chaussures à vil prix ?

Sur Amazon le 37 est a 50 boules sans problemes 42 c'est deja moins courant

Et en pointures hommes, ça donne quoi ?

Pareil les sketchers j'avais trouvé à 33 en début d'année grâce à l'ami PPPEP.
 
Cela dit c'est un peu mou comme chaussures je trouve. Ca me fait penser que comme j'arrive pas à rentrer dans les Streak LT4, il faut que je m'en trouve d'autres qui renvoient un peu! Vous avez plus large mais assez léger en tête en drop 4?

moi j'adore, tres polyvalent

Parmi les affaires du moment y a les speed 500 ignite tjrs à 45 in sur amazon, et les under armour charged bandit 3 à 50 sur sportsshoes.
C'est bien ou pas ?

En attendant toujours pas le retour des -30% Nike

Mais il y a un code -20% qui traine, et -25% chez adidas.

6 boules d'écart entre -20% et -30% t'es fou toi

J'ai vu que tu recourrais bien coach ! ca fait plaisir

Vous avez déjà eu des cardios qui donnaient des résultats pourri en fonction des vêtements que vous mettez?

https://www.strava.com/activities/1913360382

Sur ma sortie d'hier, j'ai eu des valeurs totalement pourries, qui correspondaient pas du tout à mes sensations et surtout qui variaient dans tous les sens.

https://www.decathlon.fr/veste-impe [...] 88871.html

Je portais l'ancien modèle de cette veste et je m'étais déjà fait la remarque que mon cardio devait être en panne.
Hier j'ai fait le test, si je tire la veste pour pas qu'elle soit en appui sur mon corps au niveau du cardio, je perds environ 10 pulses (j'ai une alarme pour rester en EF, du coup ça bip plus).

Il reste toujours la possibilité que les piles soient mortes (ou le froid, mais il faisait à peine négatif, et si c'est le froid je suis pas dans la merde ), mais je voulais avoir vos retours sur ce genre de chose

(on est dredi mais c'est une question sérieuse )

 
Ça m’est déjà arrivé plusieurs fois effectivement !

merci  

pareil!

Une bonne sortie ce jour en me calant sur ma ligne « endurance ».
12 kms en 1h20

Cela commence à être de vieux modèles, nous sommes passés à la version 3 depuis.

 
Le lien strava ?  

Je n’utilise pas Strava.