Reprise du message précédent :
moi en ce moment je suis à 75 bpm au repos

j'etais à 35/36 il y a deux ans

75 mais sur ma chaise de bureau mais je viens juste de faire un aller retour dans le couloir.

35bpm et aujourd'hui 75 ? Tu fumes pas du crack ? Ce qui expliquerait que tu n'aies plus les mêmes perfs.

Ça veut dire qu'il faut que tu (et moi) la travailles

Il faut regarder la différence rien d'autre, la fc n'est parlante que pour moi.

+20kilos, pas de sport depuis des semaines alors que je courais 60/70km par semaine + vtt, une blessure qui ne s'arrange pas, le medecin ne pense pas à une pubalgie, il me dit qu'en 15 jours, ça passera mais les semaines défilent et que je marche ou pas, que je fasse rien ou non, j'ai toujours la même douleur...

Ça veut simplement dire que ta marge est plus faible qu'un Martin Fourcade qui était à 33 au repos à 17 ans !
Lors de l'effort tu monteras plus vite à ton maximum que lui indépendamment de l'entraînement
Ça n'empêche pas que vous serez soumis aux mêmes lois physiologiques

J'ai quand même du mal à croire que tu aies fait 75 => 35 => 75.

j'en sais rien j'etais assis. Peut etre que ça peut tomber à 60. Mais ca reste loin des 35/36 que j'avais testé il y a deux ans

Je crois quand même pas à tes 35.

 
Non c’est normal quand j’étais obèse et que je ne faisais pas de sport j’étais vers 90 quasiment...

Étonnant que tu as perdu autant alors que tu continues d'avoir une activité physique
T'es sûr que ça ne vient pas d'un truc caché ?  
 
Moi aussi 65/70 au repos contre 50/55 il y a 2 ans mais la cause externe (enfin interne) est bien identifiée
Opération et arrêt des bêta-bloquants

Oui enfin il a pris 20kg, pas 50. Si je bouge de 10kg ma FC au repos elle change quasi pas.

bah non justement par rapport à avant je ne fais rien, je marche  10/12 000 pas par jours mais j'ai l'impression de m'empâter severe et de faire du gras.

 
T’a essayé ?

bon je vais mettre la ceinture, m'allonger 5 minutes et je reviens. Même condition qu'il y a deux ans et je te garantis bien que j'etais descendu à 35 bpm.

Ouais, j'ai fait 89kg => 78kg => 86kg.

T'as les Strava de l'époque ? Tu dois y démarrer à 70bpm du coup.

Et tu as avais toujours le même cardio au repos ?

je suis descendu à 54bpm, quasi 20bpm de plus quand même.

Oui, il est surtout fonction de mon niveau d'entraînement.

je ne retrouve pas les post sur le topic, on en avait déjà discuter, notamment avec Machine_

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putain moi et la fc c'est quelquechose quand même, je fais une recherche sur le topic, je crois que j'etais bien fixé là dessus

Oui bien sûr la moyenne du km mensuels des gens qui font de la CaP c'est 260

C'est fait pour courir tes trucs là

Non
ça fait 70km/semaine hein donc top5 du club HFR strava... Avec ce volume "moyen" hebdomadaire, t'es super large pour progresser ça. ça dépend de tes objectifs (si marathon, longue distance etc...) mais en gardant ce volume et en repensant ton entrainement, je pense que tu as quoi progresser largement

edit : Je confonds avec une autre personne. C'est quoi ton problème? Les ampoules ou que tu ne progresses pas/plus?

D'ailleurs, j'étais sur le club HFR strava il me semble et là j'y suis plus/pas. Qui on doit contacter sur Strava?

Edit : j'ai retrouvé, Nico Grumms sur Strava.

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Les Wings Pro (j'en ai) c'est plutôt pour le trail, donc pas top pour la route, sinon oui spa mal.
Après le GTX pour la course, je suis sceptique perso. Ca tient chaud et si on met le pied dans une flaque ça s'évacue pas

Les 2 ne sont pas forcément liés, en l'occurence ta FC en course dépend plus de ton max.
Moi j'ai une amplitude 41-206 et je peine à être sous 130 aussi, même à 6'15/km.

Tu viens de baisser ta FC au repos de 20 bpm en quelques heures.

Lire le forum semble être un entraînement efficace

Faut aller où pour faire un test d'effort qui permet de mesurer sa FCMax réelle ?

Y a des exos que tu peux faire pour aller chercher ta FCmax.
 
Sinon rdv chez un médecin spécialisé.

Je ne pense pas que ça se travaille spécifiquement. La FC minimale doit diminuer avec l'augmentation du volume du cœur, qui doit venir avec l'entraînement régulier non ?
Pour moi c'est aussi dans les 40-45.

Les femmes ont le coeur qui bat plus vite, il est plus petit.  
Voir des fois elles n'ont pas de coeur!

ça tombe bien personne n'a dit de comparer des valeurs brutes de FC, plutôt des pourcentages. La FC est en effet tout à fait personnelle.

arthrose de la hanche!!! ====> prothèse de hanche!!!!!!!!!!

Entraînement régulier à la bonne allure

T'es  rassurant toi

De mon côté je descends jamais en dessous de 65 en FC  
 
C'est nul...

Le coeur étant un muscle, effectivement, ça se travaille.
 
**théorie ou science, je ne sais plus**
C'est pour ça qu'il faut débuter par un gros volume d'EF pour épaissir les parois, le muscler, et ensuite fractionner pour en améliorer le fonctionnement, le pompage. Un bon gros coeur expulsera plus facilement un gros volume de sang.
**théorie ou science, je ne sais plus**