C'est des conneries tout ça ! Enfin c'est pas vraiment des conneries c'est juste une vision tronquée/déformée de la réalité.
En réalité il faut distinguer :
- La "performance" (= le chrono): ça ok c'est quasi 100% de la génétique. C'est valable à la fois pour le chrono en mode sédentaire ultra débutant mais aussi pour le chrono "max des possibilités atteignables après optimisation". T'as des gens qui vont courir un 10k avec 0 entrainement et qui vont faire sub38 facile, t'en as d'autres qui vont galérer à faire moins d'1h10. C'est comme ça on n'y peut rien.  
- La "progression": ça c'est quasi exclusivement du travail. N'importe qui peut progresser, et même beaucoup progresser. Je sors un chiffre un peu de mon chapeau là, mais je pense qu'on doit tous pouvoir gagner au moins 40% de vitesse entre son niveau "sédentaire" et son niveau "max". Encore une fois c'est un ordre de grandeur, y en a qui vont monter à 50% et d'autres qui vont s'arrêter à 20%. Mais qui qu'on soit, une progression non négligeable est possible.  
 
Chaque coureur a une "fourchette de chronos" qu'il pourra réaliser dans sa carrière (avec un niveau de base en mode "sédentaire" et un niveau "max atteignable" ).  
Après, où on se situe au sein de sa propre fourchette (plus proche du niveau sédentaire ou du niveau max) dépend uniquement du travail.

 
C'est des conneries tout ça ! Enfin c'est pas vraiment des conneries c'est juste une vision tronquée/déformée de la réalité.
En réalité il faut distinguer :
- La "performance" (= le chrono): ça ok c'est quasi 100% de la génétique. C'est valable à la fois pour le chrono en mode sédentaire ultra débutant mais aussi pour le chrono "max des possibilités atteignables après optimisation". T'as des gens qui vont courir un 10k avec 0 entrainement et qui vont faire sub38 facile, t'en as d'autres qui vont galérer à faire moins d'1h10. C'est comme ça on n'y peut rien.  
- La "progression": ça c'est quasi exclusivement du travail. N'importe qui peut progresser, et même beaucoup progresser. Je sors un chiffre un peu de mon chapeau là, mais je pense qu'on doit tous pouvoir gagner au moins 40% de vitesse entre son niveau "sédentaire" et son niveau "max". Encore une fois c'est un ordre de grandeur, y en a qui vont monter à 50% et d'autres qui vont s'arrêter à 20%. Mais qui qu'on soit, une progression non négligeable est possible.  
 
Chaque coureur a une "fourchette de chronos" qu'il pourra réaliser dans sa carrière (avec un niveau de base en mode "sédentaire" et un niveau "max atteignable" ).  
Après, où on se situe au sein de sa propre fourchette (plus proche du niveau sédentaire ou du niveau max) dépend uniquement du travail.

Te reste donc plus qu'à nous envoyer de la recherche sérieuse qui le prouve.

J'ai un mec adepte du "no pain no gain" dans le club strava de ma ville https://www.strava.com/activities/1898334030

J'ai un mec adepte du "no pain no gain" dans le club strava de ma ville https://www.strava.com/activities/1898334030

Que faut-il voir ?

Que faut-il voir ?

Le mec a presque autant de secondes de variation sur des fractions de 200m que moi sur 5000m

c'est le mec de votre blogueuse préférée, anne machintruc
 
d'ailleurs malgré ses 10h sur un IM, il est à moins de 160ppm ça m'avait fait rigoler

Nan mais t'as vraiment besoin de stats pour ça?  
tu crois qu'avec la même vie qu'eliud kipchogue tu aurais toi aussi couru le marathon en 2h01 et des brouettes????
On n'est pas tous fait pareil, c'est la base, rien que la taille...

Que faut-il voir ?

 
Par contre on peux imaginer aisément qu’il pourrait le courir en 2h50 et pas en 3h30 non ?

Punaise mais y a personne qui sait analyser une séance ici ?
 
En admettant que le mec ait déjà couru 1h23 sur semi, 40" sur 200m c'est une séance peinarde pour lui, surtout avec un volume global de 2000m.
D'ailleurs l'écart entre les chronos montre bien qu'il s'en fout d'être précis, l'objectif c'est juste de faire tourner les jambes avant la course.
 
Pour son niveau, une "vraie" séance de 200m c'est 20 ou 25x200m en 38".
 
Bon après s'il trouve lui-même qu'il a "zéro motivation" depuis le début de la semaine, donc effectivement moi j'aurai plutôt pris ça comme un signe de fatigue et j'aurai fait un footing peinard à la place, mais bon chacun son truc.

Mais le 0 motiv c'est pas pour toutsec en prépa marathon ?

Quel est l'intérêt de faire des 200 peinard ?

Nan mais t'as vraiment besoin de stats pour ça?  
tu crois qu'avec la même vie qu'eliud kipchogue tu aurais toi aussi couru le marathon en 2h01 et des brouettes????
On n'est pas tous fait pareil, c'est la base, rien que la taille...

Un sportif avec une capacité intrinsèque moyenne ira plus vite qu'un gars qui aurait une meilleure génétique (meilleurs dans le sens mieux adaptée à la course à pieds   ), mais passe son temps libre dans son canap avec sa bière.

Quel est l'intérêt de faire des 200 peinard ?

 
La question n'est pas vraiment là ...
qu'on ait des capacités intrinsèques différentes, c'est clair. Et c'est le cas dans plein de domaines.
En revanche, dire que c'est 95% de génétique ...  
déjà, je ne suis pas bien sûr de ce que ça veut dire ... on y comprend que quoi qu'on fasse, de toute façon, ça ne sert à rien (c'est génétique !)
 
Un sportif avec une capacité intrinsèque moyenne ira plus vite qu'un gars qui aurait une meilleure génétique (meilleurs dans le sens mieux adaptée à la course à pieds   ), mais passe son temps libre dans son canap avec sa bière.
 

 
La question n'est pas vraiment là ...
qu'on ait des capacités intrinsèques différentes, c'est clair. Et c'est le cas dans plein de domaines.
En revanche, dire que c'est 95% de génétique ...  
déjà, je ne suis pas bien sûr de ce que ça veut dire ... on y comprend que quoi qu'on fasse, de toute façon, ça ne sert à rien (c'est génétique !)
 
Un sportif avec une capacité intrinsèque moyenne ira plus vite qu'un gars qui aurait une meilleure génétique (meilleurs dans le sens mieux adaptée à la course à pieds   ), mais passe son temps libre dans son canap avec sa bière.
 

Bien sûr, c'est ce que dit le troll
Pas aisément quand même, y'a un peu la notion de travail ...

Que le mec dit qu'il n'a aucune motivation mais qu'il fait quand même une séance de porc.

C’est en libre accès les pistes d’athlétisme?

De porc ? Sérieusement ?

C’est en libre accès les pistes d’athlétisme?

 
Un bon sujet du vendredi ça  

 
Pas toutes et loin de là même.

Il fait une séance sérieuse. Ok il se donne pas à fond et mon "de porc" est pas pertinent.

Merde  
 
Je viens d’envoyer un message pour connaître les conditions d’accès. Quand je commencerai le fractionné, ce sera quand même mieux