Reprise du message précédent :

Sortie un peu plus longue après deux sorties plus courtes pour reposer mon nerf sciatique

Comme vous pouvez le voir, je n'ai pas le niveau pour les minima HFR #sub50sansentraînement

Plus de 100 km pour mon premier mois complet d'entraînement, j'suis satisfait !

 
Strava HFR Tortue comme bibi donc  

En fait, ce topic c'est un peu l'équipe du soir, les mecs qui commentent les matchs de foot sans en avoir les images.
 
Y a des pseudo experts qui ont joué pdt longtemps et connaissent très bien le sport, sauf que pour justifier le chèque faut être négatif, sinon y a même pas de discussion. En face t'as les invités bidons, n'ayant pas pratiqué le sport, et qui considèrent que Rabiot est un joueur exceptionnel.
 
Au final la discussion n'a aucun sens, ne progresse pas, et ne fait que meubler des pages, parce que les invités refusent de se mettre d'accord sur des concepts simples comme ceux de "sportifs" ou de "sans entraînement". Et c'est là qu'est le piège, ce sont des termes glissants, subjectifs, contestables. Du coup de l'extérieur ça donne une émission pourrie.
 
Et moi je suis le gars qui continue à regarder l'émission avec espoir voire je rajoute un petit tweet
Je vois bien qu'on se paie ma tête sur la programmation, mais je guette les rares moments où les sujets sont intéressants et font avancer la communauté. C'est comme le pétrole, y en a pas bcp et ça s'épuise

 
Du coup, je ne suis pas mécontent de n'avoir pas participé à cette dernière discussion
 
Sinon, pour revenir à la question sur les chaussures, qui est un sujet qui revient souvent  ... il n'y a pas moyen de rajouter quelques info en FP ?
pas des modèles particuliers, parce que c'est personnel et que ça change régulièrement, mais plutôt pour les principe généraux (éviter de passer direct d'un drop 12 à un drop 0 par exemple) ...  
puis ça permettrait de répondre un autoritaire "FP" aux nouveau qui posent la question    
Sachant que, dans tous les cas, le conseil "il faut essayer" reste un bon conseil, mais c'est pas forcément évident ... faire 12 pas dans le magasin, c'est pas "essayer".  
 
 

C'est quoi l'intérêt d'une scission avec le groupe "maître" ?

Seul le test cuisine->salon fait foi

Sais pas, ça existait avant que j'arrive.

 
C’est parti d’un délire il y a 2 ou 3 ans , il y a aussi hfr écureuil et le groupe flaskintosh la secte de machine )
 
C’est permet un peu de séparer les gens par niveau, il y a même un hfr trail pour les randonneurs
 
Bref , le groupe principale c’est hfr tout court et éventuellement trail je pense.

 
 
Y a pas de scission en fait, il y a un groupe HFR et ensuite plusieurs groupes de "niveau" (cad par temps au 10/semi/autre). Rien d'obligatoire, et tu peux être dans plusieurs

Oui à la base c’est vraiment juste un délire.
Y a qu’un seul vrai groupe. Le reste c’est juste un délire de l’époque où on passait du très bon temps sur ce topic et où tout le monde s’appréciait (enfin presque ) et se taquinait.
Absulument pas une envie de séparer les niveaux en tout cas.

Pour les chaussures on pourrait essayer de faire une sorte de banque de données, en first page ou plusieurs page je sais pas.
Reprendre les quelques donnés techniques (masse, drop, largeur toe box...) puis ajouter les avis des utilisateurs en 2 lignes max et éventuellement apporter un système de comparaison.
Ou alors un tableau, avec questions à choix multiple pour standardiser.

Mais ça demande du taff... Peut être que ça existe déjà

http://www.tandfonline.com/doi/abs [...] 18.1472298
Une étude qui vient de sortir y'a quelques jours...
 
Comparaison de la force d'impact entre des Hoka Clifton et des Adidas Adios Boost... Sur plat et en descente...
Résultats en gros...:
- Aucune différence entre les deux sur le plat.
- Les Hoka c'est une HAUSSE de 12% de l'impact en descente... alors que la marque vante l'avantage du "maximalisme" pour réduire l'impact.
 
Sinon en parallèle, truc un peu spécial...
Ceux qui attaquent talon attaquent un poil moins talon avec les Hoka... Mais c'est l'inverse pour ceux qui attaquent plutôt "médio-pied", ils talonnent un peu plus avec les Hoka...
 
L'étude est un peu limitée mais bon... c'est encore un exemple
 
(Désolé pour le HS course à pied )

 
  j’appelle Mac

 
question con mais le "external impact loading", ça mesure le load après "absorption" par la chaussure ( donc ce que le corps humain doit absorber? ). Est-ce que du coup, ça veut pas juste dire que les mecs - sachant que ce sont des chaussures maximalistes - y vont comme des gros bourrins dans les descentes et que la chaussure ne compense pas suffisamment?
 
Le résultat final reste le même: c'est pas forcément à conseiller, mais peut-être qu'elles absorbent bien, mais pas autant que la connerie des gens?  
 
En tout cas, thanks pour l'article

 
  cette nostalgie, l’époque où bikou ne se petait pas la gueule en skate  

c'est vrai que le topic etait plus sympa y'a deux ans, pis au moins je me rapprochais des 40 min au 10

 
Tu t’appelais renard1984, un renard c’est rapide

 
Genre i-run quoi en gros?

 
 
Pas sûr que sur I-run tu aies un tableau récapitulatif ... en revanche, des critères de recherche.
 
Mais ce que j'avais plutôt en tête, c'est l'inverse :  
partir des paramètres d'une chaussure : drop, amortie, ... et pour chacun, détailler les choix possible, et avantages/inconvénients de chaque choix, ou le type de coureur auquel ça s'adresse.
Donc, on reste bien sur masse, drop, largeur de toebox, amorti ... (il peut y en avoir d'autres).
Et par exemple, le drop ... c'est quoi ? on trouve quoi sur le marché ? l'intérêt d'en avoir un gros ? un petit ? (oui, la taille compte   ).
Il n'y a même plus besoin de citer la moindre chaussure / marque théoriquement ... sauf peut être pour citer les exemple.  
Un guide quoi ...
je n'ai pas vu ça en FP (ou pas assez développé) ... et pourtant, vous êtes un certain nombre ici à pouvoir largement contribuer à ce type de guide

Pour ça il faut lire baihel et regarder ses vidéos pour se rendre compte que tout ça c'est commercial.

Même le drop, dans l'absolu ça ne fait pas tout, même rien

Donc j'ai ma réponse deux pages plus tard.
 
Zendb à complètement craqué pour son histoire de marathon en 4h15 sans entraînement.
 
Ce rattrapage aux branches à base de stats et d'ailleurs succulent.
 
Mais comme je veux rester dans le sujet, j'aime beaucoup le nouveau tanguy.

Pour les chaussures on regardes ça  
https://az675379.vo.msecnd.net/medi [...] es3-fr.pdf
 
On en obtient l'indice minimaliste qui nous convient.
 
Et ensuite on fais sa recherche là en triant sur l'indice.
https://lacliniqueducoureur.com/chaussures/
 
 
... Ou alors on s'en fout et on continue à courrir avec des sabots, parce qu'on a pas de problème avec.
... Ce qui me va très bien, tant qu'on les conseilles pas.

Il y a plus d'humilité chez Zendb, bien conscient de la valeur de ses perfs, que chez ceux qui recherchent l'approbation du topic pour des marathons très médians.

Ca reste ton avis, chacun pense ce qu'il veut.
Machin trouve que c'est impossible de faire 4h15 sans prédisposition parce qu'il a fait 4h20 avec une prepa de 12 semaines et 20 ans de CAP.
J'aurai pu te dire que 4h15 sans entraînement c'est easy, j'ai bien fait 3h00 pour mon premier marathon avec une sortie EA par semaine... Ce qui m'a valu une belle entrée en matière sur ce topic, pour ceux qui se souvienne.
Bah non, je me la suis pas ramené, j'ai juste temporisé en disant que c'était quelque chose de bien, mais pas non plus exceptionnel dans le sens propre du terme... Regarde les temps médian ! Tu crois que tout le monde le prépare ??

Alors arrêtez de reprocher aux autres de redescendre sur terre quand vous n'êtes pas capable de faire la même chose. C'est fatiguant cette fragilité et incapacité à accepter des vérités qui peuvent vous blesser.

Perso ça me va j'ai toujours été sous le temps médian

Si tout le monde faisait 3h à son premier marathon le temps médian serait 2h30, donc par définition c'est un temps exceptionnel.

 
J'ai du mal à comprendre la corrélation que tu arrive à faire entre ton temps de 3h "avec entraînement" et , je suppose, de l'activité sportive en plus qui te place dans le top 30% des temps.
Ce qui fait déjà de ton expérience un truc que 70% des participants n'atteignent pas.
 
Ni celle qui te permet de dire que 4h15 c'est "facile" sans entraînement alors que tu nous sors des chiffres qui montrent que la moitié des participants n'atteignent pas cette barre.
 
Tu prend ton expérience pour vérité absolue, alors que t'apporte toi même des infos qui prouvent que ton avis est pas correct.
 
Alors traite moi de fragile si tu veux, mais ça va j'ai au moins mon honnêteté intellectuelle pour moi.
Et non, ce "n'est pas mon avis", ça s'appelle du bon sens.
Bon sens qui n'apporte rien à mes perfs "médiane" et qui ne retire rien à tes bon temps.

J'hésite entre la stupidité absolue ou le troll....

Vous êtes des gros toxiques c'est hallucinant !!

Où j'ai dit que c'était facile ?
Ou j'ai prend mon cas comme généralité ? Tu me vomi dessus alors que j'avais jamais parlé de mes chronos.Alors qu'à l'inverse le mec qui fait de la merde sur son marathon généralise dans l'autre sens...

Le bon sens c'est de dire qu'un mec qui fait une perf qui correspond au chrono de 60% des finisher c'est exceptionnel ?

Donc t'es bien un bon gros troll.

 
Aucune insulte de mon côté dans mes posts.
 
Pour l'endroit où tu dis que c'est facile, c'est ici: https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t53412216
 
Mais pas de soucis, débat terminé pour moi.
 
Pour revenir au sujet, ce soir je vais faire un Apér'Run Salomon pour boire des bières gratos (je crois ?).
Mon frère qui cours pas à voulu que je m'inscrive avec lui...j'ai hâte de le voir cracher ses poumons au 5e km  

 
Je vais le redire, sans parler de prédisposition et autre conneries qui permettent de dire j'ai fail parceque je ne suis pas noir et je ne me suis pas fait courser par des lions dans la savane quand j'etais petit, Nous n'avons pas tous le même physique, compare ce qui est comparable tout le monde ne fait pas 60-70kg.
L'effort a produire n'est pas le même et la quantité d’énergie à produire non plus.

Tout ce qui est dit c’est bien évidement pour une personne qui n’est pas en surpoids.  
Sinon oui on peut rajouter les aveugles, les estropiés, les fauteuils, les cancéreux, les vieux, les gros etc etc. Non là m’en sujet c’est de savoir si 4h15 au marathon c’est un bon temps pour une personne « normale ».  
La réponse est non
 
Et le Blob, dis pas que t’es gros. Tout les anciens savent que ce n’est qu’une excuse, on a vu les photos

 
j’avoue que ça ne doit pas être compliqué à passer en dessous , mais ce n’est pas pour ça qu’il faut dire que c’est une perf de merde .
Mon avis, trop coureur récent se lance dans un marathon (et j’en ai fait parti), et le finisse dans la douleur .
 
édit : la , si vraiment je suis à 108  

 
T'interprète mon pauvre ... Et c'est bien ça le problème. T'as aucune capacité de remise en question. J'ai dit que c'était FACILE ? bah non j'ai dit, rien d'exceptionnel, ça veut pas dire facile ou nul ou autre, c'est juste pas une exception, un truc fou, vu nul part.
 
La dernière fois c'est parti en sucette parce que pareil, on vous disait que faire 5 sorties hebdo c'était faisable, ça vous a pas plu parce que vous ne le faisiez pas et c'était le bordel
La pareil, on/je vous dit que 4h15 sur un marathon c'est quand même pas un chrono exceptionnel, et ça vous plait pas non plus. Parce que quelqu'un a fait 4h20 avec une prépa et de l’expérience en CAP. Faut vraiment que je te remette la définition du mot exceptionnel ??
 

 
Encore une fois arrêtez vos délires, personne n'a dit que c'était de la merde ...
 
Jusqu'à preuve du contraire les performances ne sont pas relativisées à certains critères (poids, entraînement, gènes, passif) ... seul le chrono compte. C'est triste peut être mais c'est valable pour tout le monde. Si vous l'acceptez pas c'est pas la faute des autres ou du topic.  
Donc oui, t'as des gens qui vont peut-être en chier comme pas possible pour faire 4h et félicitations à eux, d'autres qui seront easy en 3h30 ... mais est-ce que la performance du mec en 4h est alors "meilleur" que celui en 3h30 ? Dans ce cas on félicite tout le monde, peu importe le temps qu'il réalise du moment qu'il a transpiré ? C'est pas trop la philosophie du topic ni même de la CAP qui t'apprends à te dépasser et aller au delà de tes limites. Mais faut croire que c'est plus trop dans l'air du temps le dépassement.

et bien justement , qu’est ce qui empêche de pousser un peu au cul les gens qui se laissent aller ou qui s’entraîne mal, c’est aussi le but du topic , du moins ça l’était pendant un temps .
certain ne passent pas leurs temps à se regarder le nombril, à poster sur instagram ou à photographier des vaches ou encore des limaces  

Bon 4h15 au marathon, ça donne quoi sur un 10 en gros ?  
Ça sera plus parlant pour tout le monde

1h15

Après bon, j'ai fait 1H40 à mon semi et je serais incapable de faire 4h15 au marathon, donc ce genre de "débat" ne rime pas à grand'chose. Enfin je suppose que tout le monde le sait

 
Trop tard j’ai vu ton premier message
 
Ouai donc 50, mais en marchant tu veux dire ?  
Non plus sérieusement, si t’es pas en surpoids et que physiquement tout va bien, 50 c’est clairement accessible à tout le monde

Grave et c’est bien ça qui est marrant

Ben évidemment que 50 en s'y mettant c'est accessible à tout le monde.
De toute façon je fais 44:40, donc 44:40 est accessible à tout le monde

Un collègue a imprimé son diplôme sur un 10km, 59:56

 
Tu craques mon pauvre, redescend un peu de ton sas sub45 élite ! 1h au 10km c'est quand même un chrono exceptionnel que peu de "blanc" qui bossent et qui ne s’entraînent pas 12 fois par semaine depuis 20 ans n'atteignent    

 
50mn