Reprise du message précédent :
Je le trouve mal taillé. Ou alors faut être gros pour pas qu'il soit trop court !

Avec mon physique de Crossfiter, ça passe sans problème  

Moi j'adore mes Mizuno Hitogami.
Sinon on cite aussi les Asics DS Trainer, les Nike Zoom Fly, les Free RN (j'ai détesté perso ^^), les Saucony Zealot ou Kinvara ...

Les Brooks Launch, les Brooks Ravenna, les Puma Speed 500...

cumulus pour toi sans hésiter (je valide avec mes disons 63 kilos)

Je m'excuse par avance d'entrer dans une discussion, et d'avoir un avis qui peut différer d'un autre avis, ce qui apparaîtra donc polémique aux yeux de certains. Je suggeste que ceux ci ignorent juste mon poste sans alerter, merci.
 
Il est certain que nous ne sommes pas égaux au départ. C'est difficile d'établir quel est le "niveau de base" d'un individu. Le cross du collège quand personne ne court à côté (ne s'entraîne)?
Après clairement volume d'entraînement et perf ne corrèlent pas vraiment, mais si on ajoute le côté qualitatif? On arrivera jamais à tout modéliser c'est sûr... En tout cas pour ma part je pense qu'un entraînement bien fait peut en tout cas apporter de sacrés bénéfices parfois insoupçonnés

Si ça se trouve le meilleur entraînement c'est de courir 25 bornes en deux séances par semaine en dormant 12h par nuit et en mangeant des épinards  

Sur ces 4 sorties longues que tu cites, quel est le kilométrage total de chacune?
(si ma question est jugée offensante, n'y réponds simplement pas, pas la peine d'alerter)

4h15 sans prépa, sans être sportif, en jean ? je vois rien d’exceptionnel ! tu ne voulais pas dire 3h15 ?
 
Il faut voir aussi que la CAP c'est un sport d'endurance, c'est aussi valable pour l'entrainement. Quand tu commences ou que tu cours depuis juste 2 ou 3 mois, faut pas non plus espérer être au maximum de toi même.  
C'est comme les préparations, faire 5 sorties hebdo ça sous entend fortement que tu cours depuis un bon moment déjà et que, au moins, tu cours toute l'année.
 
La CAP est dans l'air du temps et la tendance c'est : on fait, on test, on change. Sauf qu'on peut pas se dire "cette année je fais un marathon au max" et juste faire une prépa de 10 ou 12 semaines. Tu ne pourra jamais donner le max ou le mieux.
Après, tu peux te dire, je cours 6 mois, je test ce que c'est, je fait un semi à la fin puis je change de sport. Dans ce cas il faudra aussi accepter d'être un peu éloigné du meilleur chrono que physiologiquement tu peux faire. ça dépend si tu fais les choses à fond, ou juste comme "loisir".
 
Il faut, à mon avis, une année de CAP minimum avant de commencer à jauger son réel niveau, puis après les semaines et mois d'entrainement te font gagner petit à petit.
C'est très ingrats, parfois plusieurs mois de CAP te feront gagner 30" sur 10km ou 5' sur marathon, puis plus tu t'approches de ta propre limite physiologique et moins tu gagneras.

Merci

 
Franchement à ce moment là il faut tester ... parce qu'entre une paire de DS-trainer et des kinvara ou free-rn il y a un monde absolument énorme !
 
C'est même pas du conseil en fait, autant lister toutes les chaussures qui existent  

Ben évidemment qu'il faut tester, c'est d'ailleurs ce que je lui ai dit en premier ...
Je lui donne des pistes, les trucs cités régulièrement, c'est tout ... A lui de fouiller.

Enfin je sais même pas pourquoi je réponds

En gros t'es comme un vendeur mais sans magasin et sans chaussures.

 
Et sans salaire

Proposé des modèles de chaussures ça sert à rien.
Un vendeur spécialisé c'est encore pire parce que tu vas partir avec des GT2000 ou des cumulus parce que c'est ce qu'il a en stock et ça la dessus qu'il marge le plus.

Qu'il se fasse une idée en allant là :
https://lacliniqueducoureur.com/cou [...] chaussure/

Et dès qu'il voit une chaussure qui lui plais/en promo , ...
Il peut venir ici pour demander des conseils sur comment ça taille, nos ressentis sur ladite chaussure,...
Parce qu'on a un peu tout testé ici, quoi ...

Mais on va pas choisir a sa place.

Chaud de choisir au début quand tu n'y connais pas grand-chose. C'était quoi la première paire de pompes que vous aviez quand vous vous êtes décidé à courir sérieusement ?

 
Pegasus en suivant les conseils du topic.
 
Résultat, périostite + Tendinite patte d'oie.    

 
 
Marrant comme question
 
NB 880 v5

new balance 720, puis Sketchers GoRun 2016 puis Kinvara 7 ici
 

Perso :

• une paire de Mizuno raide comme un parpaing achetée sur le net au pif (achetée juste pour accompagner un pote sur un 10km genre 3 semaine avant la course).

Dès que je me suis remis à courir genre 1x par semaine, j'ai commencé à avoir des douleurs (essui-glace) et je sentais bien que c'était de la merde en barre (aucun maintien, lourdes, raides...)

• uniquement des saucony mais je me pose pas trop de questions dans la mesure où je les paye (payais     ça risque de changer...) pas.

Vu qu'on me les filait, là idem j'ai pas vraiment cherché à creuser. 2 paires de Kinvara qui me conviennent parfaitement.

Après je cours très peu, lentement, et j'suis légé donc optimiser le modèle... j'sais pas si ça vaut le coup...

une paire de Fila qui venait de gagner le marathon de Boston... c'est dire si ça date.

Les tendinites, je l'ai eu avec les semelles réalisées par le podologue  

J'en mets plus maintenant.
Merci pour vos conseils, je vais biensur essayer en magasin mais le véritable verdict sera après quelques courses.  

tu peux aussi essayer les kalenji et les rendre si elles conviennent pas

Sympa comme principe mais je me vois mal revenir dans un magasin, rendre des chaussures après avoir marché dans la m.    

C'est tellement la jungle les chaussures, perso je cours surtout avec des Kayano alors que je suis "léger" (64kg), il paraît que c'est une hérésie mais je me sens super bien dans ces chaussures.

Je testerai bien autre chose mais vu le prix des godasses on a pas envie de se tromper  

Me faut des chaussures de trail, je vais tester les Kalenji, au moins elle coûtent pas un bras  

mes premieres shoes quand je suis arrive sur le topic
nike structure 13 et des brook ravenna 4
je suis vite passe au brooks racer
Adidas boston 3
brooks pure connect 4
nike streak lt et tout un tas que je me rappel plus et que j'ai pas fait 10m avec elles sont neuves
 
la seule blessures que j'ai eu a cause d'une paire de shoes ? des ampoules avec les adidas au depart.
 
( bon faut dire que j'ai couru pendant 15 ans avec des shoes de boxe ( des danseuse ) semelle 2mm drop -30  
 
donc pas des jambes de fragilex

franchement si t'es bien dedans je vois pas forcément l'intérêt de changer... à la limite oui dans une optique perf pour du plus léger.
C'est clair que t'es pas à la mode actuelle, mais bon ...

pourtant faut pas hésiter

Une paire d’Asics chez D4 dans les 70€.  
Après, une paire de boost parce que je voulais courir plus vite, résultat blessure. C’était en 2013, depuis ba je suis blessé

Ben j'ai fait une prépa de 12 semaines, je cours depuis 20 ans ( pour la forme et le plaisir, rien de spécifique) et j'ai tapé un misérable 4h20, donc je pense qu'en effet, faire 4h15 n'est pas à la portée du premier lambda sauf prédisposition cardiaque et pulmonaire qui permet de courir à ce rythme en endurance fondamentale.

Prédispositions pour faire 4h15 au marathon ??? Sincèrement...

lol now faut etre predisposer pour faire plus de 4h
wtf ??? aprers vous voulez pas que l'on rigole mais la c'est la foire a la saucisse fragiles

Ta craqué Zendb ou bien ?
 
Par quelle magie quelqu'un qui n'a jamais courru peux:
 
1- Finir un Marathon
2 - Le faire à 10km/h tout du long
 
J'aimerais bien ta formule magique, j'en ferais profiter mon entourage.
Et puis ça me ferait gagner trois mois de préparation pour 17mn d'écart.

Ouais, sauf qu'il a posté ça:
 
 
4h15 sans prépa, sans être sportif, en jean ? je vois rien d’exceptionnel ! tu ne voulais pas dire 3h15 ?  
 
 
J'ai un bon capteur à second degré, mais la je me demande si il est défaillant ou si zendb pète un plomb.
 
 
Edit: ah bah super les gens qui supprime leur message  

pour ca que j ai supprimé mon message , j avais pas vu le sans entrainement. Pour une personne sans entrainement sans être sportif ça me semble difficile de faire 4h15 . Rien que musculairement c est une épreuve difficile quand même

Je comprend pas ce que tu me racontes, d'où j'ai craqué ?

C'est exceptionnel de finir un marathon maintenant ? Et de faire sub 4h15 ?

Qu'on m'explique

Bah sans entraînement et en jean oui  

un mec deguise en jesus avec sa croix et sandale fait 3h

Relis avec le doigt    sans occulter le début de la phrase  

Déjà un mec qui court pendant 4h15 a 10 km/h sans être sportif , ça me parait compliqué musculairement. Après c est sur , y a pas besoin d'aucune prédisposition pour faire 4h15 en étant un minimum entraîné