Reprise du message précédent :

Chaussette = en dessous du genou = mollet
Bas = jusqu'en haut de la cuisse = mollet + cuisse

Je doute fortement que tu portes des bas de contention mais plutôt des chaussettes.

C'est remboursé sur prescription, trouve une prescripteur pas relou, au pire dit que c'est pour un voyage en avion long. T'aura de la classe 2 direct, la classe 3 c'est hardcore. Remboursé secu jusqu'à 60% donc faut avoir une mutuelle.

D'un autre côté il t'en aurait fallu 4 pour valider de l'AS21 - en général faut viser ~10k d'allure je crois: 2*4800, 3*3200, 4*2400, 6*1600 ...
 
T'es vache, tanguy peut meme pas se défendre

 
Nan mais je ne cherche pas à valider quoique ce soit pour le moment. Je suis encore en phase d'augmentation tranquille de la charge d'entrainement
Mais c'est même sûr que je pouvais faire 5-6x10' @ 4'15 r=2', mais ce n'était pas le but, pour le moment.

 
Je respecte totalement les chidfree, je rentre également totalement dans son cliché des trentenaires qui ne savent pas quoi faire d'autres que des gosses (presque, c'est juste que madame en voulait, et moi ben, comme certains, on ne sait pas vraiment si on est nés pour être père, mais on a une petite voix qui nous dit pourquoi pas), mais a posteriori je ne parviens pas à imaginer d'autres raisons d'avoir été aussi heureux depuis leur naissance...

C'est quoi l'inverse de "minimaliste" ?

(Marathon de Londres, 5h52)

Dac!
Avec un PR à 36'xx au 10 ca doit passer quand même, même en reprise !!

 
Avant de faire de l’EF, je courais au feeling (en dehors des fractionné). En gros, presque à fond sur un 10km.
 
La régression je l’ai constaté sur ces même parcours de 10km, où j’avais la sensation de beaucoup plus galerer qu’avant quand je le remettai a courir au feeling sur 10.

 
pffiou , ca doit dater alors, de toute façons, je suis indiscipliné , j’ai du faire ça 3 jours et demi et j’ai du abandonné    
 
le, je recommence à courir , et bien je cour sans me prendre la tête , j’y vais au feeling et je traîne comme je peux ma grosse carcasse.

 
t’es gros ou pas ?
 
parce que moi à 108, l’ef, c’est de la marche i donc j’en fait pas .

Etre totalement con ? Le mec a du se détruire c'est évident...
Sinon prochaine course ou j'ai la possibilité, je cours avec mon fils en l'honneur de vous savez qui.
zendb, oui bas de contention, je connais malheureusement très bien

Assure toi de bien faire chier les autres coureurs pour bien montrer que t'es le seul a vraiment exister.
Et n'oublie pas de partager ça sur Facebook, ça fera plaisir a mamie    

 
Non, je fais moins de 70kg. Mais je me traîne quand même

C'était ya 13 ans hein

On gagne combien de temps au kilo par kilo de poids de corps perdu?
J’ai 7kg à perdre et je le sens sur ma course  

 
C’est pas mal. Au delà de ça c’est surtout les articulations qui en sont soulagées

Tu crois qu'il y a la densité du mdp sur toutes les courses ? Et même la j'aurais gêné personne et personne m'a jamais gêné en faisant ça. Faut se détendre un peu des fois non ? Je comprends pas le but pour certains...si c'est plus un plaisir fait arrêter et faire autre chose, si c'est pour être aigri tout le temps faut lâcher l'affaire !!

Bha prévient la modération si t'es pas content.
Tu pourras fanfaronner ensuite après le passage de la police  

 
tu sais qu’il y a d’autre smiley a ta disposition mac !!

mon sub 36 d'il y a 20 ans...  
 
par contre l'endurance revient bien: 65 bornes cette semaine...

Prévenir qui ? On ne peut plus discuter ? Si j’alerte tu seras au courant et ça m’est arrivé une seule fois, en 2004, on avait insulté ma grand mère Je vais plutôt t’envoyer Mac, il veut de la chair fraîche...goulu le bonhomme.

desole mais pulpipi c'est mon copain de maternelle!! donc si je dois faire du sexe sans consentement quelqu'un sous les yeux de sa famille cela sera toi et j'utiliserais ta lampe comme plug....

tu es prévenu !!!

ps: je suis sur que ta grand maman pouvait se defendre toute seule en plus

Ah ah ah mais purée ce forum mdr

bon bin on meme plus rire ici, on ma reporte !! donc bon je sens que je vais encore prendre 100 ans pour avoir fait de l'humour a la con.
 
donc est-ce toi trajan?

Mouahaha mais sérieux je me marre...t’as mal lu ce que j’ai écris plus haut, si je préviens je l’annonce avant...l’ensemble de ton œuvre Mac !

redface is red !!!!

Dire que je commençais à regretter ta présence en me disant que t’allais prendre perpét

J'ai fait ma première séance chez le kiné pour le TFL. Il m'a effectivement dit que le repos total n'était pas la meilleure solution, il faut courir jusqu'à ce que la douleur gêne.

Et les étirements à faire. Et les abducteurs à bosser à la salle.

en meme temps tu m'implique dans une de tes chiffonnade avec pulpipi !!!
j'ai rien demande a la base. puis comme dis si je dois faire un choix en temps de guerre. tu sais maintenant

il ta pas dis de re-muscler tes quadri ? car courir sur un tfl tu va le garder longtemps et avoir une foulee qui se degrade et qui risaue de te blesser ailleurs.
10/15jrs de renforcement sur les quad et tu va voir la magie operer.

Putain le topic rempli de fragile père de famille, ça va être triste maintenant

 
il reste aussi ceux qui carburent à la vichy  
 
édit : ou ce sont les mêmes

 
C'etait quand meme assez difficile a suivre par moment  

Mac

Ça alerte sec ici.
Vivement qu'on reparte sur une semaine de travail

Ouais entre les cr des 200m des enfants, les conseils paternités et comment courir avec des enfants, et les sorties en ef qui s'adaptent à la volonté du jour de chacun c'était devenu le bordel

il se passe quoi ici ? une rage générale suite à des séances de vma ratées ? des blessures qui ne passent pas ? une surdose dans le shaker ? le stress dû aux 2 jours fériés dans la semaine ? la pleine lune ?