Reprise du message précédent :
je pense pas que ce soit un conseil sérieux hein

3h d'attente à être témoin de la misère humaine + risque de maladie nosocomiale ...

Tu simules mal la crise d'asthme si tu attends

Déjà essayé, j'étais vraiment mal en plus chaque respiration demandait un effort de dingue, j'arrivais à peine à aller au bout de mes phrases   la ventoline faisait aucun effet, ils m'ont fait attendre 1h30, pour au final me faire voir le médecin de garde qui m'a dit d'aller voir mon généraliste

Oui j'étais pas sûr

Bon courage à nos (semi) marathoniens nantais
 
Foulées ce soir pour ma part, pas fou mais vraiment apprécié l'ambiance, du monde quasiment tout du long
4:46mn/km => 47'30''

Merci, j' espère que t'as pas eu trop chaud hier soir. Et que t'as passé un bon moment, c'est le principal !

Moi je me lève, c'est parti pour le semi. Je sais pas trop ce que ça donnera mais dans tous les cas on va passer un bon moment pas de pression

Le soir les températures baissent vite, ça va.

Des noms de bons RQP pour des t-shirts efficaces par temps chaud ?
Le seul t-shirt de qualité que j'ai c'est celui du PV et il n'y a pas de marque dessus. J'ai un Mizuno qui suffit en EF mais c'est tout.
Les autres vont bien l'hiver mais là ils donnent l'impression de courir avec un sac poubelle sur le dos

Un débardeur.

J'ai toujours pas franchi le pas, mais je suis un con.

Sinon t'as la technique clodo de certains collègues de boulot. Un vieux t-shirt technique plein de coupures verticales pour laisser passer l'air. Mais ça fait un mélange entre clodo et gay pride niveau look, faut assumer

Je vais attendre d'autres réponses

Pas bête ça  
Perso, j'utilise des trucs qui ont un zip au niveau du col.

   
Le débardeur c'est quand même top.

Nan mais autant courir torse nu à ce niveau là

Non parce que tu peux mouiller le t-shirt et l’évaporation te rafraîchi un peu plus que si tu n'avais rien

Kipchoge est juste impressionnant !
 
Farah n'a pas tenu longtemps à côté du patron

Le mec facile transpire meme pas
 

Kipchoge une machine, impressionnant le mec, il tape des sourires sur la fin de course  
Kitata, 2e, 21 ans, peu d'expérience ! Impressionnant aussi, peut-être plus ?
Farah, il termine dans le dur, peut-être trop prétentieux mais belle course quand même
Bekele, anonyme de 2h08
 

faut avoir des bras pour pas être ridicule en débardeur

Voilà sur quoi je cours en ce moment
Y a pire comme piste cyclable
Elle fait plus de 50km

Et au bout de 7k y a un bar qui longe la piste (en fait le bar c’est l’ancienne gare et la piste les anciens rails)

Sympa, ça a l'air top.
Pas trop de monde/vélo ?

Franchement top comme coin !

Tristan il court plus vite que les vélos donc osef non ?

C'est pas vers Annecy ça?
Edit: je viens d'aller sur Strava, pas du tout en fait

Hum, j'ai pas trouvé chou dans les résultats du semi d'annecy

 
Normal il a fait le marathon tranquille en 2h55 il a récupérer le dossard d’un pote et laisser tomber le semi.

Le dimanche aprem c’est blindé oui. Vélo, papy, roller, poussettes et j’en passe.  
Mais en semaine personne à part quelques vélo solitaire qui se font des rush à plus de 30k/h sur des dizaines de bornes. Ça doit être sympa remarque.

 
2h55 oklm  

Holà les gens,
10km aujourd’hui, 15j après le mdp. Je savais pas trop comment aborder la course...quand au moment de partir ma femme me pose la question, pas de doute, ce sera à bloc ! Je me place quasi sur la ligne, je demande à mon voisin le temps visé...50´...là je hurle intérieurement, wtf qu’est-ce que tu branles ici...bref. Coup de pistolet, ça part évidemment vite, deux coups d’épaule plus loin je suis sur les rails je check la montre, 3´38. Ok, on va se calmer et venir sur la base voulue à savoir 3´55 si possible. Ça déroule tranquillement les kilomètres s’enchaînent, je reste sans trop de mal sous les 4 au kilo. J’ai trouvé un petit groupe de 2 et je prends le relais à partir du 3. Un seul me suit. Arrive les km5, je sais que l’objectif à minima est déjà atteint (battre mon pr sur 5), le reste est bonus. Km6, mon suivant me double, pas pour un relai...je décide de suivre à quelques mètres, à ma montre 3’45, j’ai peur de me cramer. Km7 je m’accroche, mais effectivement le 3’45 n’est pas pour moi. Km8, compliqué mais ça avance encore bien. Km9, c’est bon, on gère l’arrivée, c’est mon km le plus lent, un peu déçu, je pensais pas. Quand j’aperçois le chrono, il doit rester 250m, 38’ !! J’imaginais même pas en arriver là, l’objectif était plus que rempli. Je passe en 38’26 ! Y a pas à dire, la préparation marathon à été top
https://www.strava.com/activities/1 [...] 1524414120

J'avais raté cet épisode
Effectivement bravo !

Une différence entre un short femme et homme ?
J’en ai repéré un qui me plait bien mais c’est pour femme.

Haters gonna hate
Hé ouais je suis finisher du Semi Marathon de Nantes

Pas de majuscule à Nantes ?

?

Bien évidemment, ce message était ironique
Quand j'ai reçu le t-shirt je rigolais
 
Dans tous les cas j'explose mon ancien PR semi (1h44'30 il y'a 2 ans) en réalisant ce Semi Marathon en 1h36'09 temps officiel
Le tout réalisé avec mes Five Fingers V-Run, mon premier semi minimaliste alors encore plus content de mon résultat
 
Je termine 336e sur 3915 "finishers" , jamais terminé aussi haut dans un classement, je suis vraiment super content de moi
 
Strava de la course : https://www.strava.com/activities/1523834779
 
CR plus tard, je pars me reposer devant le GP moto

GG  
Il est donné à l'arrivée ou au retrait des dossards le tee shirt finisher ?  
Rigolez pas, quand j'ai fait les 24 du mans roller, les tee shirts finisher étaient donnés au retrait des dossards

Hello!
 
Petit dilemne. Je suis en transition LFR. A priori, la foulée doit permettre de limiter les vibrations dans les articulations. Sauf que depuis, j'ai eu 2x des douleurs au niveau du tibia. A chaque fois, glaçage pendant 20min et ça disparait.
 
Je vois le doc dans la semaine pour le diagnostique. J'ai peur de la periostite.
Vous avez des trucs pour limiter la récidive si c'est le cas. Sachant que je fais ma transition avec une paire en drop 4 avec peu d'amorti mais a priori ce n'est pas necessaires.
Normalement les semelles orthopédiques ne devraient pas être necessaires (d'après le bouqin)
 
Quelqu'un a deja testé ça: https://zamst.fr/product/ss-1.45.html ? ou c'est de la "merde" ?

J’ai déjà eu, et une fois qu’elle est là, elle est là. Seul le repos forcé peut la faire disparaître. Et pas 15/20 jours

 
Genre combien de temps tu as du t'arreter ?
Je comptais vraiment sur l'apprentissage de cette nouvelle foulée pour passer au travers de ce genre de choses

 
Mouais, faut limiter les sols durs, réduire l’allure, glacer, anti inflammatoires... j’ai suivi le protocole dizzie (rechercher sur le topic ) quand ça m’est arrivé (2 fois), ça part en 2/3 semaines
 
/évidemment faut aussi analyser la cause qui pour moi était séance VMA sur piste et pas assez d’étirements.