Reprise du message précédent :

En gros t'as tes temps au 5-10-20-25-30-35-40 histoire de pas avoir besoin de faire des calculs.

À peu de choses près ouais, de l'eau et un caca d'écart et ça suffit

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Déjà sur 10km j'en chie à calculer mes temps de passage, j'imagine pas sur marathon

Là c'est les temps de passage souhaités. Vu que tu rates tes passages de quelques secondes, où que tu as un ou deux moment où t'es plus vite ou plus lent, tu fais les calculs pour voir où t'en es par rapport au plan. Le temps de faire le calcul, t'es arrivé au point d'après et tu recommences tout

Sur marathon tu fais pour la fin ou dans 10km

Le meilleur moment c'est celui où t'as fait tous tes calculs, même le plus pessimiste tu l'as fait 3 fois et t'es sûr de ton calcul ton objectif sera rempli.
Et tu te rends compte que t'as fait le calcul sur 40km, t'as oublié les 2,195km qui reste

 
J’étais parti pour n’acheter que les Vanish-R mais j’ai craqué sur le confort des Escalante  

T'as eu 2 casquettes du coup ?
Ils t'ont fait un prix ?
J'ai été plutôt conquis par les escalante aussi, un super chausson

 
Je les ai essayé aussi cet après-midi et ils n’avaient pas au dessus du 46 qui est ma pointure habituelle mais j’étais clairement au bout de la pompe  
 
Je suis plutôt curieux de voir ce que ça va donner en courant, le maintien de l’avant du pied me semble très « mou »
 
Ils n’avaient pas les vanish pour comparer

Demain 21.1 pour moi. J’ai couru 4 fois depuis le marathon je suis frais tant mieux ils annoncent 18 degrés à 9h !

 
J’ai eu 15% sur les escalante + casquette et buff. Ils n’avaient plus de chaussettes.
Ça va être top pour les SL et l’EF ! Mes kinvara sont fatiguées après 1000km.

Elles sont durables les Escalante?

 
   
 
à part attendre que ça passe, j'ai rien trouvé de mieux que d'aller courir en EF pure: mon corps a l'air d'arreter de se sentir agressé pour rien quand je cours, du coup ça coule plus de partout. 5 min après etre rentré, c'est de nouveau l'inondation dans les yeux / le nez par contre

Allez, merde à tous ceux qui courent le MDP ! Mon essuie-glace et moi pensons bien à vous du fond de mon canap  
 
Ramenez-nous des PR mais surtout des bons souvenirs  

 
C'est exactement mon cas les années où je suis touché
Par contre dès le premier cachet anti-histaminique mes allergies disparaissent comme par magie. Pour l'instant  

Les miennes ont plus de 1000km, la semelle est maintenant un peu raide mais RAS sinon

pour une petite cousine qui prépare l'epreuve du bac 3*500 m avec r : 10' entre les 500 , vous lui conseillerez quoi comme entrainement ?  Avec 3 seances par semaine ? elle vise  1'53 chaque 500m

Pic

pics des chaussures ou de la cousine ?

elle a eu ses 18 ans, c'est legal

Putain le stress qui monte, je my attendais pas

J'ai tenté un test VMA en salle, mais je sais pas ce que vaut le protocole que j'ai glané sur le net...
Début à 8.5km/h, +0.5 toutes les minutes jusqu'à plus soif. Qu'en pensez vous ?
Je suis monté à 15.5km/h, cardio à 168

Je pense que j'aurai plus aller plus loin mais j'ai trop peur de me casser laGGle sur le tapis
C'est quoi le meilleur test sur piste ? Demi Cooper ?

Bon courage à ceux qui courent le MDP demain comme moi (dossard n° 36984).
Faites pas de mauvais rêves (et surtout dormez).

J'en fais pas mal aussi en ce moment, ca va être funky le marathon demain...

Faut pas. C'est juste une course... Ya aucun enjeu hein. C'est pour le fun, les souvenirs, et éventuellement les PRs.
 
J'étais "stressé" avant mes premières courses, maintenant franchement ça me fait plus rien. Faut vraiment prendre de la distance

bonne course à tous ceux qui font le mdp demaing. Hâte de lire vos feeds  

C'est pas ma première, ni mon premier marathon, mais ça c'est pas bien fini la dernière fois

J'ai des douleurs qui apparaissent un peu partout depuis 2 jours

Psychologique ça Elles vont disparaître au moment où tu vas passer la ligne de départ. Pense à autre chose !

Aller, courage à tous les coureurs demain !

Bonne course, à demain sous le soleil.

bonne course !

Allez, les marathoniens, au dodo, il faut faire du jus et se lever suffisamment tôt pour prendre un dernier repas important ! Bonne chance à tous.

Bonne course pour demain.

Tu es faible.

Pour info, y'a 2 semelles internes l'une sur l'autre... Une fine comme du papier, l'autre classique...
Comme ça tu peux choisir l'une où l'autre... ou les deux... C'est plutôt cool ! Avec les 2 c'est bien confort, avec juste la fine t'as quasi le même touché de sol qu'en VFF.

Le vendeur était pas au courant j'ai du lui expliquer (Les infos sont sur le site officiel...)
Il m'a dit que les Escalante Boston étaient les mêmes que les normales aussi J'ai du lui expliquer la diff

Escalante j'ai ré-essayé, vraiment j'ai toujours du mal avec la semelle EGO... Vraiment à me faire douter de les prendre pour remplacer mes One 2.5...

J'ai testé les Torin IQ avec les capteurs aussi... ça marchait pas
Y'avait 1 seule chaussure qui fonctionnait, et les données était archi à la ramasse
On dira que j'ai pas eu de chance

On dira aussi que j'ai pas eu chance sur les "vendeurs" sur qui je suis tombé
Mais sur tous les stands c'était catastrophique... J'ai "testé" plusieurs personnes sur les même stands, plus d'une fois sur deux le personnel est totalement incompétent... mais vraiment...C'est même pas une question d'expérience et de connaissances... Ils connaissent même pas les produits qu'ils vendent... Et en plus de ça sont très mauvais vendeurs tout court...
La palme revient à "Sidas"... On me fait monter sur une machine pour prendre l'empreinte des pieds... Le résultat s'affiche à l'écran... Déjà l'empreinte est délirante... La nana me dit : "Voila, il faut la semelle HIGH" sans explications, je demande "ça veut dire quoi ? J'ai le pied creux c'est ça ? J'y connais rien" Elle me dit : "Oui... euh... non... euh... c'est comme ça la bas" en me montrant l'illustration à l'autre bout du stand...
Et voila... aucun accompagnement, aucune suite, aucun conseil, elle me fait même pas essayer le produit adapté... Elle m'a laissé en plan...
Ah et le truc marrant c'est que j'ai les pieds plats La machine voulait me donner une semelle avec une correction opposée à ce qui aurait du m'aller. Vive la technologie !

Salon bien pourri dans l'ensemble, ça a pas mal changé par rapport à avant... Ca fait "vide" et "foire" à la fois... On a perdu tous les exposants "running"... Ca ressemble plus à un salon "sport outdoor et fitness" maintenant que salon de marathon...

Seul truc fun, les Enko Bordel ce truc ! C'est encore pire que je pensais, je sais même pas comment tu peux courir avec ça... Ca coute genre 300euros, ça pèse une tonne, les finitions sont catastrophiques, c'est vraiment le produit artisanal fait dans la cave avec des matériaux de récup... et le créateur est un papy de 70 ans à l'accent du sud improbable

Ça size comment ? Tu as pris la même taille que d’habitude ?

Ca size n'importe comment...
 
Je met du 11,5 US - 46 EU sur les One 2.5...
J'ai essayé du 11,5 US - 46 EU sur les Escalante, qui me vont pareil...
J'ai essayé du 11,5 US - 44,5 EU sur les Vanish... WTF ?!    Et ça taille exactement comme mon 46...
 
Pour une même taille, y'a des conversions US -> EU différentes sur l'étiquette selon le modèle...
Donc en gros, si t'achète sur un site internet mal foutu qui référence que les tailles EU sans réfléchir... C'est la loterie !

 
De toute façon, je ne trouve pas les vanish au delà du 45.
 
Sachant que j'ai du 47 chez Puma
 
Bref, au vu de ton retour, c'est le bordel.
Je ne suis pas sûr de franchir le pas sur le net du coup, et que les magasins n'ont pas l'air d'avoir la nouvelle collection encore, c'est la chienlit

mais tu mesure pas 1m70 toi ?

pasta party matinale

Pareil, mes pâtes d'avant course et je retourne au lit

Bon marathon à tout le monde

+1. Peut être pas retourner au lit. J'ai mon sac à finir.