Reprise du message précédent :

Mais tellement aussi  

Perso c'est tibias cellophanés à l'anti-inflammatoire
et recovery drink de chez D4

Vous avez un remède pour les tendons d'Achille ?

imagine un mec qui se nourrit d'environ 2/3 kilos par semaine de ce genre de chocolat qui est pas de bonne qualité niveau sucres / gras trans...

C'est une périostite ? J'ai lu un truc sur cap.net à ce propos, c'était un fil un peu ancien avec du coup pas mal d'interventions. Le mec disait qu'il avait appuyé comme un malade sur les parties douloureuses, ça fait un mal de chien mais visiblement ça avait l'air de fonctionner pour pas mal de personnes (pas toutes mais de mémoire c'était important). D'ailleurs la seule fois où j'ai eu un début de douleur aux tibias, j'ai appliqué la méthode
Pour les tendons d'achille stanish

Mon 1er marathon
J'ai déjà fait plusieirs SM.
Faut prévoir un truc que les noobs ne savent pas ?
Genre mettre une crème ou je ne sais pas quoi ?

zendb a dit:

 
FP

La crème anti frottement du style NOK semble être pas mal utilisée. Ou vaseline pour les pauvres. Sur les pieds et autres endroits à risque genre tetons, cuisses, aisselles

 
J'en sais rien, c'est bizarre comme douleur. ça ressemble beaucoup en effet car j'ai des douleurs à la palpation ... c'est pas ma première et c'est apparu avec les cross et les pointes (les bonnes vibrations générées sur les cailloux).
Globalement j'ai plus mal d'un côté que de l'autre, douleur perceptible quand je commence à courir puis qui diminue et disparaît au bout de 30/40' de course.
J'ai soigné comme j'ai l'habitude de faire mais ça ne disparaît pas même si ça a bien diminué.
 
Donc on verra, de toute façon plus grand chose à faire à part prendre la course de dimanche avec l'état du jour.

 
je me répète tu coupe

 
méthode stanish
 
étonnamment très efficace et très simple

 
Du coup, tu pourrais passer un diplôme d'expression écrite et de ponctuation ?
Parce que t'as l'air d'être intéressant mais ta prose est imbitable et à part activer ma molette elle ne fait pas grand chose.

J'espère faire ma sortie de lundi prochain avec  

La maille semble grossière, le seul que j'ai comme ça c'est un vieux Paris Versailles et le truc est trop chaud et pue la mort
 
J'espère qu'il sera du niveau de celui de l'année dernière

Le Tshirt des 10km de l'Equipe c'était carrément un tshirt en cotton stretsh. Limite un pyjama quoi

Par contre je reviens avec mon idée de tshirt de couleurs différentes selon le chrono.
 
C'est con pour zendb que j'ai le même tshirt que lui et monique qui le fait en 6h30

 
Pour ça que mes tee-shirt finisher me servent à faire la vaisselle
 

Dites, vous avez jamais une impression d'ennui sur les marathons ? J'me dis que ça pourrait être un facteur d'abandon mental. Déjà, les semis, je trouve ça interminable.

Ennui non lassitude et envie de terminer oui, sur les 5/6 dernier km

Bah la CàP urbaine a clairement un côté lassant et monotone.  
 
Se taper toutes ces grandes artères en ligne droite c'est pas super foufou.
Heureusement on est nombreux, je mate les meufs gens  

Mes meilleurs t-shirt sont ceux du marathon de Paris, du semi de Boulogne et celui du club.

Les autres c'est des décathlon à 4€ et on sent la différence :i

Cours plus vite

Je passe chercher mon dossard au Salon ce soir.
Ça se concrétise

Y en a qui y vont ce soir? J'pense y aller mais sais pas quelle heure, disez-moi si vous voulez capter.

Vous avez la liste des élites français qui font le marathon de Paris? Je n'arrive pas à mettre la main dessus.

Sinon pour les périostites zendb effectivement massages
Mais y a une facon particulière de les faire, massage perpendiculaire à l'os en faisant bien en sorte d'écraser le tendon inflammé. Ca fait TRES mal si bien exécuté, perso le physio qui me l'avait fait une fois m'a mis un hématome de dingue.
C'est un peu tard pour se lancer dans le chantier néanmoins, dans 3j t'auras pas récup.
Sinon un peu de tape, y a des méthodes sur le net. Perso ca ne marchait pas trop pour moi mais si j'avais ptet mal fait. Ca pourrait faire la différence entre une fracture de fatigue au 30eme et une course finie, dans le pire des cas ...
Les trucs de compression je trouve ca malpratique.
Marcher sur les talons pdt un bon moment aussi, ça aide parait-il

Demain après-midi pour ma part.

T'es pas un super coureur toi clown? Tu t'es mis en SAS 4h ?

Pareil

Non, sas 3h45. Et je n'ai jamais été un super coureur.
Et puis j'ai été blessé l'année dernière. J'ai pas mal perdu.

 
Periostite c'est pas un tendon.  
En fait c'est bizarre, j'ai déjà eu deux périostite diagnostiquées et çà chaque fois si j'appuyais sur l'os au niveau du mollet la douleur était très très vive à la limite du supportable.
Là je n'ai pas ça, si j'appuie je sens quelque chose mais je n'ai pas très mal. De même en course, je vais sentir une douleur/gène supportable surtout aux premières foulées mais elle s'estompe. J'ai quand même fait une séance de 8x1000 et des sorties de 20 et 25km avec, ça me gène sans m’empêche de courir et en fin de course je le sens plus.  
 
Mais c'est tout de même pas normal qu'avec une bonne semaine de repos + AI en local et général ça ne passe pas ou ne diminue pas de manière significative. Ce qui peut me faire craindre un truc de plus sérieux.
On verra bien de toute façon, j'ai plus grand chose à faire, j'espère tout de même que je pourrai au pire du pire terminer et au moins pas finir trop loin de mon objectif.

Pardon je voulais dire tissu.

 
   
 
Mais en tout cas c'est bien chiant, ceci dit je vois mes collègues d'entrainement :
- un a une aponevrosite qui traîne ... et pour l'avoir déjà eu je préfère la périostite
- un autre s'est fait mal au tendon je sais plus trop où, apparemment c'est passé
- un s'est fait un déchirement, mais ça semble passé aussi...

Je trouve que si tu fais tout le travail de cadence foulee renforcement tout passe plus ou moins tout seul

Tain le stand de marine leleu

il fait 10x la taille de celui des shoes?

 
Ha ben moi j'ai eu un Tshirt "finisher" pour le "trail" de 18km  

Non pas tres grand mais au moins elle est la contrairement a Jean Luc Hoka et Pierre Asics

Je l'aime bien elle. Je connais pas l'autre - Anne - mais Marine à l'air super énergique et sympa. J'avoue que je me sens moins seule en faisant mon fractionné après avoir dormi 5h, quand je vois ses posts du style 'je me suis levée à 4h du matin pour faire 60 bornes avec d'aller travailler'

En toute franchise, c’est une fille que je suis sur YouTube. Je trouve ses vidéos intéressantes. La fille est simple et dynamique, loin de certaines « fit girls » surfaites.

Elle aurait quand meme pu faire appeler son stand Leleu Sport ou Leleu running... prenom + nom cest pretentieux je trouve