Reprise du message précédent :
La volonté c'est gratuit.

Je ne comprends toujours pas en quoi tu as besoin de nous

 
hihi
 

 
C'est sont les mêmes courses, sauf que dans le premier cas tu paies pour partir devant et avoir ton chrono à la fin.
 
D'ailleurs tu as le droit de passer les obstacles trop difficiles aussi en mode elite ?

Éclateur qui va se prendre un tt

D'ailleurs le tien finit quand ?

J'ai jamais eu mal à un tendon d'Achille de ma vie, sauf à 3 jours du marathon  

J'ai développé une sorte de paranoïa à analyser tout le temps les sensations que j'ai dans le corps et à chercher si j'ai mal quelque part. Ça m'a pas fait ça pour les semis, même pas pour le 1er. Ceci dit je me suis pas autant investie non plus

Sinon une question est-ce que c'est raisonnable de faire une vraie séance d'ashtanga yoga (assez physique) à j-3 avant le marathon ou il vaut mieux se reposer et faire des étirements tout simplement?
Je suis sérieuse

 
Pour le faire en 4 heures j'espère pas
 

 
Moi aussi, mais là ça fait plus de 24 heures que ça dure, et j'ai du mal à marcher maintenant

Moi j'entame mon 4e jour de courbatures.
Je referai plus jamais de trail

 
c'est du gros stretching dans des positions un peu plus sophistiquées on va dire  donc ca doit pas faire de mal, mais evite de te coincer le dos quand meme

C'est quoi ces prix ? Des scéances de coaching ?

 
Repos  

Vous refaites des sorties là avant le MdP ?

J'ai 20min samedi prévu par le plan

voilà, je pensais aussi à une scéance de déblocage samedi

 
 
Parodie  

Dernière news pour dimanche :
- ciel voilé
- risque de pluie très légère
- à 8h ressenti 11°C
- à 14h ressenti 18°C

mardi j'ai fait 6km, mercredi 12, je pense faire 8/10km aujourd'hui tranquille au soleil.

 
hier 1h avec 4km d'AS42 il faudrait que je fasse encore 45 ou 40 avec 2km d'AS42 today ou demain.
Mais les sensations sont très mauvaise donc pas envie

Quelque part ça me rassure, mauvaises sensations hier aussi Heureusement que le soleil était là pour la motiv

J'en ai fait une hier soir de 45 minutes pépère. Et un petit run collectif samedi très tranquillou.

C'est toujours comme ça. Moi aussi, les sensations étaient pas extras.
En fait, j'en ai marre. J'attends dimanche avec impatience mais angoisse aussi parce que je ne suis pas aussi serein que la dernière sur mon aptitude à finir sans être à quatre pattes.

 
Pourtant ça me le fait à chaque fois.
ça fait quasiment 10 jours que je fais rien, bonne hydratation, repos, massage mais j'ai les jambes lourdes, toujours cette même douleur au tibia interne mais qui passe au bout de 6 ou 8 km. J'ai l'impression de traîner ma carcasse.

 
Repos avant une compétition importante, tu n'as pas envie de prendre de risque alors que la préparation est faite
 

 
Tellement classique les mauvaises sensations la semaine avant le marathon
 
Avec en plus l'envie de se rassurer et de faire de l'As42, mais le cardio qui s'affole avec le stress
 
Le corps qui vit les dernières semaines en mode allégé comme une incitation à couper
 
Les petites douleurs qui apparaissent n'importe où et qui font peur aussi ....

Ca vaut quoi la Vitesse ajustée selon la pente (VAP) sur Strava ? On peut s'y fier ou c'est pipeau ?

Sur route c'est pas trop mal comme indicateur.

Ok on change plus rien.

https://www.trackandlife.fr/florian [...] ers-paris/
 

Ça va trop loin les poissons d'avril.

Coup dur pour les petits king de quartiers !

Les sub35 ne vont plus pouvoir pavaner à la tête d'un troupeau de blogueuse en chaleur !

Au final AR s'achète une vitrine...
Je trouve ça triste mais bon. Ça existait déjà avec les gros clubs.

Je sais pas si on va beaucoup les voir sur les run en semaine

Ça va commencer à être compliqué de passer les premiers tours des Cross

J'aurais préféré l'inverse

 
Sauf que les gros clubs tu as quand même un gros but avec les Interclubs etc

Ah voila !
Moi aussi mardi soir c'était moyen.
Mais j'avais pris 4 cafés l'aprem donc ca aide pas.
La je suis clean c'est beau, je bois du thé comme une grandma, et je bouffe des bonbecs pour me charger de glucides.

Je pense pas que les pros vont s’entraîner avec le peuple

J'ai réduit le café moi, je suis à 4 au lieu de 12 Et la période n'aide pas, je carbure aux œufs de pâques. Je veux même plus me peser lol

Oui, hésite pas à boire une dizaine de pintes aussi, c'est plein de glucides.

Nan mais AR avait un objectif d'envoyer des coureurs aux JO, c'est sûr qu'en achetant les meilleurs coureurs français, ils devraient y parvenir...

Mais tellement aussi