Reprise du message précédent :

 
...................... elle est australienne mdr

Donc y a pas d'eau du tout à ce ravito? Je savais qu'il y avait une boisson énergétique vers ce coin là mais je pensais quand même qu'il y aurait de l'eau

Problèmes digestifs

Boucher c'est quoi ton dossard et ton objectif pour lz marathon demain ?

Je viens de commander des gt2000 ici :
 
https://www.amazon.fr/gp/product/B0 [...] UTF8&psc=1
 
hormis la couleur dont je me fous, à ce prix on peut quand même espérer qu'il ne s'agisse pas de contrefaçons?    
 

Vendu par amazon, aucun risque. Pas rare d'avoir des prix très compétitifs, si l'on est patient.

Tu veux faire la course des sabots de ton village ??
Ça fait combien une paire de ft 2000 ? 4 ou 5kg ?

   
Gros coup de bol, je suis passé à D4 ramener un truc et j'ai essayé quelques paires avant de commander en ligne, elles m'ont plu.
 
Par contre, j'ai remarqué un truc sur plusieurs paires, assez curieux ou alors ça fait trop longtemps que je n'ai plus acheté de chaussures : les mizuno ultima par exemple, très bon fit mais au déroulé du pied, juste avant d'arriver sur l'appui des orteils, une espèce de bascule arrière-pied avant-pied, et le ressenti d'une barre/cassure à ce moment précis au niveau de la plante de pied, puis quand on arrive sur l'avant-pied l'impression de ne plus avoir d'épaisseur de semelle   Très désagréable.
J'ai voulu tester du drop 0 j'ai rien trouvé

4.8 si tu enlèves les lacets  

Le chatterton c'est une valeur sûre !!

Mondiaux de semi en live :
 
https://www.youtube.com/watch?v=JKiTBp9OCEU
 
Faut un VPN Allemand

Oui, mais on est clairement pas sur le même profil de chaussures. Les Streak protègent moins, sont plus minimalistes, si j'ose dire. Je cherchais des informations sur les Zoom Fly pour les comparer aux Pegasus que j'utilise depuis pas mal de temps pour mes sorties longues ou en endurance fondamentale.

 
Dossard 127 et je pense faire le fou en partant avec le meneur 3h    
 
Tu vise combien toi ?

D'ailleurs, pour revenir aux Pegasus, j'ai vu que Nike testaient actuellement la version 35... Ils nous pondent une nouvelle chaussure tous les 3 mois !

Désolé j'ai écouté baihel, j'ai pas de pegasus j'ai des zoom fly  

Ça correspond plus à l'élite hfr

Ça se ressemble un peu finalement, du moins, j'en fais quasi la même utilisation ces 2 modèles ! Mais la Zoom Fly est quand même plus faite pour courir un peu plus vite !
 
Ou à la limite, pour des coureurs plus "lents", sur du semi ça doit être une bonne paire je dirais !

Mais elles ont pas été développé sur marathon ? Et avec un objectif sub 2h en plus.

Certes c'est pas le même modèle, mais c'est le modèle qui en est dérivé !

Nan, pas grand chose à voir avec la Vaporfly au final, c'est une vraie racer l'autre !

Très bien, merci. Au renouvellement, je pense m'orienter sur la Zoom Fly.

 
Merde un peu vite, je ne te verrai pas passez quand j’attendrais mon relai, tu y seras trop tôt  

Je connais le meneur 3h Greg, il est super sympa (et il est bon !)
 
Je vais essayer de battre mon pr de 1h19 de l'année dernière (mais il manquait 2-300m )

 
La lourdeur. La sanction.

Marathon de Bordeaux, objectif atteint.  
 
Le temps était bien pourri - vent + pluie + pas spécialement chaud - et ça a compliqué la course mais je termine en 2h58min25s.
 
Sub3h  
 
Strava

Gg

C'est comment la nuit à cette allure en étant probablement presque tout seul ?

Et les Streak LT3 sur marathon ça donne quoi ?

PS : J'espère que ton cardio déconne

Le début de la course était mélangé avec le semi, donc pas trop de solitude. Après vu le vent et la densité plutôt faible j'ai couru avec un paquet, jusqu'au 25e environ. Après ils ont un peu craqué (retour face au vent + terrain accidenté) donc j'ai pas mal couru seul en rattrapant les morts. Le truc cool de ce marathon c'est quand même l'ambiance en ville. C'est bien dur du km 10 à 30 mais le début et la fin sont géniaux. Sauf les passages sur les voies de tram avec 40 bornes dans les pattes

Ce qui est cool c'est que j'ai pas trop mal géré l'alimentation dans la journée et pendant la course + l'hydratation pendant la course. Merci les flasques souples de 500ml de D4. Donc pas de craquage généralisé. En revanche la fin était dure pour les épaules et le cou. Et les jambes aussi. Même si je bénis le renforcement et le travail technique pour mieux appréhender les portions en descente.

Les Streak LT3 RAS, c'est la chaussure avec laquelle je fais mes séances d'allure spécifique. J'ai juste un pied qui fatigue un peu passé 25-30 km. Après dans un groupe de coureurs c'est toujours moi qui fait le moins de bruit...

Et évidemment ma ceinture cardio a déconné du début à la fin... si j'avais su j'aurais utilisé le capteur optique.

Bonjour, questionnement de noob: ces histoires de%FC ( %perte de graisse,%endurance,...), dans la vraie vie ça fonctionne en général ou c est propre à chaque individu?

Bah déjà pour commencer la FCmax varie selon chaque individu et baisse avec l'âge

Gogo le boucher  

Bon, on va aller se préparer avant de prendre la route pour la Soli'Run. Première course de l'année, pour ma part.

Courage à lui!

Dernière sl pour moi, c'est parti pour ~3 heures à tourner en rond !

J'ai hâte d'attaquer une préparation avec des sorties moins longues, passé 1h45 je commence à me faire chier là !

Go boucher, j'y crois pour les 3 heures

 
Mucky était laaaa. Haaaaa
Fallait venir voir un coup de rouge avant le départ

Je viens de retourner voir ton semi
167 de fcmoy à 3’46

Et au marathon 183 de fcmoy à 4’13
Étrange non ?

En tout cas, à ton semi tu peux clairement gratter des dizaines de secondes. 167, tu t’es vraiment ps fais mal pour une fcmax de 202 pendant le marathon

Dire que je ne jurais que par ces chaussures il y a un an... avant de me choper le syndrome de l'essuie glace avec

 

 
Par contre beau foirage de la ceinture dans la mesure de la FC !  

 
Il y a une petite chance pour qu'elles ne filent pas ce syndrome à tout le monde    

Sachant qu'ils ont retiré quasiment tous les modèles de 34 du site nike.fr c'est certain que les 35 approchent.
 
Les 34 étaient sorties quand? Genre l'automne dernier, pour la tentative de sub2h au 42km à Monza non?

Clair    
A l’époque je courais comme un cul et j'ai augmenté trop rapidement mon volume de CAP alors je n'avais absolument pas fait de travail sur ma foulée    
 
La transition vers une CAP plus minimaliste et une correction de la foulée m'ont évité une blessure plus grave  

GG !

J'étais sur le semi. Cible 1:50
Strava à 1:49:57 donc validé

Mais quelle condition pluie vent et le parcours avec 2 fois le pont chaban à fait mal ! Très mal !

Mais je confirme pour l'ambiance
Le cours Victor Hugo c'était magnifique noir de monde !

 
Il suffit d'avoir trainé sur ce topic depuis 10/12 ans pour savoir que le syndrome de l'essuie-glace est la plupart du temps :
-bénin
-souvent une période d'adaptation à un nouvel effort
 
et qu'en général ça disparait comme c'est arrivé
 

L'essuie-glace, ça va, ça vient...