Reprise du message précédent :

Je te rassure, je n'ai jamais eu de douleur osseuse avant de me faire opérer  

J'arrête de te lire, tu me fais flipper
 
C'est apparu soudainement ton truc ?

 
T’es sûr de vouloir une réponse ?  

Moi j'attends les premières séances d'as, ça va être marrant

Ça va sentir le vomi sur le bord de piste

Je suis pas trop remonté dans les pages précédentes. C’est quoi ton histoire ? Tu viens de commencer la cap c’est ca ?

Mine de rien oui. J'ai eu quelques bobo de coureur, mais jamais de sensation comme ça et surtout qui apparaisse 3-4j après la dernière séance

J'ai commencé y'a un petit moment mais j'ai le niveau débutant

Nan c'est juste que j'aime bien me fixer des objectifs assez élevés. Pour l'instant je fail légèrement

C’est quand la date du 10k ?  
Et actuellement c’est quoi ton as10 ?

J'ai dit en 2018, j'ai le temps
J'ai jamais fait de 10K, donc j'ai pas d'as. Il faudrait 3'45" pour avoir un peu de marge sur le sub38.

Là je sors de 8 mois de blessure (injection de glucocorticoïdes pour un syndrome femoropatelaire) et de kiné suite à un objectif marathon ambitieux raté (à cause de la blessure contracté un mois avant).

J'aime lancé des chiffres comme ça

 
Ha ouai d’accord    
 
M’enfin tes chiffres tu les sors bien de quelque part.  
T’as bien une base, une séance ou tu t’es fais mal sur une distance précise non ?

 
Il a fait une ligne droite en 3'45
Du coup il se dit que ça doit être jouable sur 10k  

En gros pulpipi a résumé
Niveau chrono j'imagine que c'est faisable au vu de ce que je peux faire et de mes sensations. Mais surtout au pif

Et je me fais jamais mal en entraînement. Par contre je me déchire en course

 
Bin quelle course alors ? racontesssss

 
Avec une longue ligne droite, ça peut le faire  

Mais y'a rien à raconter, j'ai juste dit que mon objectif 2018 c'était sub38

Après ça fait un bon sujet de dredi donc je remet une pièce de temps en temps

La course faudra que je regarde quand s'arrêtent les courses sur route au pays des caribous, et je verrais pour en faire 3. Une pour découvrir la distance, la deuxième en partant en mode yolo à 3'45" et voir si ça passe, et la troisième pour essayer de pas passer trop pour un con

 
Jadore
 
Bon bin du coup moi aussi  

 
Histoire que tu situes un peu le niveau, ma dernière séance d'EF (ultra douce pour le coup, faut pas non plus exagérer ), dont je suis en plus assez fier    
 
https://www.strava.com/activities/1449704165
 
 

 
Je veux pas t'affoler mais on est déjà mi mars

Tant qu'il part avant le 31/12/2018 à 23:22:00 , il est large

 
Je suis en prépa marathon que je prépare pas vraiment
Pour finir en 4h je me dis que ça devrait aller  
 

 
Exactement  

 
Donc si je tiens ton raisonnement je dois pouvoir faire un 10km à 3"20/km, parce que je fais des fractions de 300m à 1mn ?  

Putain les mecs arrêter de déconner, y'a un mec qui court en kalenji elio qui vient de commencer à me suivre sur strava

Mec, j'ai acheté des Kiprun Long samedi dernier

 
Merde je pensais que c'était un lurkeur    
 
Les LD je dis rien je les ai eu aussi

je cours en kakalenji, mais je ne suis pas les guignols de ton espèce sur strava

 
C'est bon, large, il reste 9 mois
 

 
Nan mais kalenji j'en ai eu donc je sais que ça peut être bien.
 
Mais les elio c'est limite là

Putain 6'48 okilo, pas de D+, tout ce qui faut pour me faire détester la CaP, je préfère encore pas progresser si faut faire des trucs comme ca

 
Y'a des jours c'est une vraie purge, ce jour là, j'ai même pas eu besoin de regarder le cardio pour me freiner (à cette vitesse, tu m'étonnes ). Mais j'avais de super bonnes sensations, je me suis vidé la tête tranquillement sans avoir l'impression de me faire chier. Et ça fait du bien

Oui, un jour, j'ai eu une douleur à l'aine
 
Nan mais plein de gens ont ce type de douleur sans avoir d'arthrose

Voilà c'était ça le sens de mon smiley
Nul doute que tu arriveras à ton objectif, mais ces séances au ralenti  

Faut le suivre le mec hein.  
Il suit une prepa marathon sub 4h mais son objo 2018 c’est un 10k sub38.  
 
Ça va pas bien se terminer cette histoire je le sens

Je me suis remis à la CàP alors que je faisais encore 120kg, c'était le seul modèle qui me paraissait un minimum safe dans ma condition

 
Je vais pas te mentir, je suis pas fier de la vitesse de cette séance. Je suis fier de l'avoir trouvé agréable
 
Et normalement je remets ça ce soir
 

 
C'est toujours compliqué.
Attends que je me blesse ça va devenir encore plus marrant
 

 
Tu fais 2m?

 
  j'attends de voir comment ça évolue la semaine prochaine avant d'aller consulter.

1m94 (et 88kg maintenant)

Putain tu faisais deux fois mon poids, respect

2.5 fois, j'ai pas commencé la CàP au début de ma REF, je tiens à mes gnous

J'en ai une paire
Et je sub38 moi

 
Surtout que si je m'en tiens à son strava, il a pas réussi une seule fois dans sa préparation à péter une sortie 10k à moins de 6'    
 
Je vote pour du bon troll bien gras et une blessure diplomatique dans 2 semaines

 
T'as sub 38 avec?
 
Je vois pas tes sorties et t'as pas renseigné tes chaussures    
 

 
Bah non, je cours lentement en entraînement, c'est comme ça qu'on m'a dit de faire
Je respecte scrupuleusement mon EF, du coup ça va pas vite du tout