Reprise du message précédent :

 
Ce serait dans une optique purement récup pour les jours de pluie/froid/pas envie de velotaffer. J'ai regardé les propositions backpack running commute. C'est du 15L qui me correspondrait. Mais comme Wade le suggère, je pourrais laisser une paire de pompe au bureau pour ces jours. Ça allégerait fortement la charge.  
 
Je me demande si en optimisant à fond les ballons (juste polo/chemise, pantalon, sous-vêtement, serviette micro-fibre, portefouille), j'ai pas moyen de faire rentrer ça dans mon sac de trail en fait

Marseille Cassis cette vaste blague inscriptions groupe clôturé en moins de 3 minutes  

Tu peux pas laisser la serviette aussi au boulot?

Selon le boulot tu peux laisser beaucoup de chose sans problème. J'ai fini avec 4 paires de chaussures, deux blousons, 3 pulls, 5 écharpes (#fragile) et des sous-vêtements

Double claque dans maguel

Bon, niveau perf, que pensez vous du 2h29 de Pau Capell à Barcelone 15j après avoir gagné la Transgrancanaria (128km/7500D+)
 
 
 

Il est espagnol ?

 
Que c’est un chrono que font une centaine de français par an ce n’est pas pas un chrono de niveau national donc vraiment rien d’exceptionnel.

Ouais enfin 15j après un ultra, je pense que ta centaine de français se réduit assez vite

Ça me repenser à turbo et ses 2h18 à Amsterdam !!! En explosant sur la fin en plus .c’etait quand même une sacrée machine_

En même temps turbo a fini 2ème des France 10km...

Petite question, quand je cours longtemps, genre 15/20km, j'ai très souvent mal sous le pied, du genre ça chauffe. J'ai le pied un peu meurtri quoi.
C'est normal ?
 
J'ai des bonnes pompes, Asics Gel Kayano qui ont ~750 bornes environ et je mets des chaussettes de running et je cours environ 90km/mois.

Du coup tes pompes ont 9 mois faut changer  

 
Les Kayano je les change tous les 650km, grand max.
Donc changement de pompe je pense.

Boarf, pas si vieilles, si ?

Neuf mois j’use trois paires moi  

 
Ouais enfin tu fais pas 90k / mois toi

ah ouais ?? Je trouve ça super tôt.

9x80=durée de vie de la chaussure...Même si c'est surtout vers un autre modèle que je m'orienterai à sa place sauf si ce genre de sensations sont apparues avec l'usure des chaussures ?

Encore plus beau !!! C’est quoi le meilleur d’un français au marathon ?

Aucun effort
https://fr.wikipedia.org/wiki/Recor [...] C3%A9tisme
2 h 6 min 36 s

http://bases.athle.com/asp.net/lis [...] frmvent=VR

Suis à la salle je répond entre deux séries !!! Calmez vous ou je vous tue

Ex-co-record d'Europe

Et encore il passe les 200 derniers m à saluer la foule...

 
Dans tous les cas, tu auras besoin de nouvelles pompes à un moment donné.
Je me suis rendu compte qu'arrivé à ce kilométrage, ma foulée avait déjà clairement bouffée une partie de la semelle de la chaussure.
 
On va pas faire de débat sur la foulée que je dois avoir ou que je devrais avoir, mais dans tous les cas, en comparant avec la même paire de pompe neuve, je me suis rapidement rendu compte que toute la partie où fait appui mon gros orteil (du pied droit ou gauche) était clairement mangé sur quelques mm.
Après je change pas de modèle parce que zéro blessures en deux ans et que j'y trouve un vrai confort, mais je les qualifierai pas de monstre de durabilité.
 
Je t'invite à tester une sortie avec une paire neuve, tu verras rapidement si c'était l'usure de tes chaussures qui est en cause    
 
J'en suis à ma quatrième paire que ce soit Kayano 22,23 ou 24

 
Ca le classe 44ème au mdp 2017, ça reste plutôt pas mal je trouve

Aller détendez vous un peu. Vous aussi vous avez gagné un marathon  
https://www.franceinter.fr/emission [...] -mars-2018

peut etre pas quand même : https://www.youtube.com/watch?v=j6y3g3P4Qx0

Quelqu'un a déjà participé aux 10km de l'Hexagone, la course de Paris ?
C'est bien ?
La boite propose de nous inscrire.

ouais 100m
ma mémoire me joue des tours

 
Tu prendrais quoi chez Asics ?
 

Merci pour ton feedback

Je suis pas le meilleur conseil à ce niveau là.

Ce que je veux dire, c'est qu'il perd quasi pas de temps à le faire

non mais lui même reconnaît qu'il n'aurait pas été "que" co-recordman sans cela

Partir pour 8km, se perdre, en faire 13
 
Check  

Le classique, j'ai fait 30 bornes au lieu de 25 un jour.
Il pleuvait, c'était long

Perso je trouve ça impressionnant, évidemment qu'il a la condition pour vu son niveau actuel, mais la différence entre marathon route et Trail 130kms est énorme. A son niveau je ne pense pas que 15J de repos soient trop justes, c'est plus la différence entre les 2 épreuves qui m'impressionne, surtout que je doute qu'il mette la même intensité dans les 2 entrainements, il est en mission sur le world trail.
Mais j'y connais rien sur ces distances ptet j'me gourre
Moi j'aimerais bien voir Jim Walmsley sur un marathon, avec sa foulée de 14m, il est vraiment bon sur les parcours pas trop ardus déjà en trail donc j'imagine sur route ça doit payer.

Pas spécialement impressionné...
Courir c'est courir, dans les montagnes ou sur la route ça ne change pas spécialement grand chose, et 2h29 c'est beaucoup trop "quelconque" pour dire qu'il est au haut niveau dans les deux disciplines.

Walmsley c'est 29' aux 10, c'est pas tout à fait le haut niveau mais on s'en approche. Sur marathon il ferait 2h15 à l'aise.
Bon, peut-être pas à l'aise. Disons 2h20

Il est top50 à Paris, top 20 à Barcelone, top40 à NY avec ce chrono (oui le parcours n'est pas le même, mais c'est juste pour le temps en absolu. Si ça parle un peu plus, il est 117ème au marathon des jo de rio avec ce chrono (sur 155 partant ).
Par contre il serait pas qualifié en edf, le chrono demandé est 2h11

Il est "mauvais pro" mais très bon non spécialiste de la distance je trouve.

oui enfin après prépa orientée marathon, il fait pas 2h29...