Reprise du message précédent :
Et s'il avait mal aux pieds, ce serait un filtre de Calmant ?

Ah ok, j'aime bien le design / couleur, mais pas de débardeur c'est con...  

Question fringues, je sais que vous serez au taquet. Je cherche des chaussettes ultra fines et résistantes. Des modèles à conseiller ?
Au niveau sous vêtements, est-ce que certains connaissent ce modèle chez bv sport ? http://www.i-run.fr/vetement_sport [...] 57485.html
 

Mal aux pieds = pas de course à pied = pas de blessures  
 
Merci la clinique du coureur !    
 

 
Sur le moment j’ai été horrifié par ces maillots enfin surtout par les couleurs pas très en raccord avec la couleur originelle du club mais finalement ils sont pas mal et ils se démarquent bien !

25€ LE boxer ... vive décathlon, ils sont très bien et font gagner autant de dixièmes de seconde

Je me méfie de la qualité decath, mais c'est vrai que certains produits sont top, je vais regarder.
 
edit, bordel la différence de prix...je vais prendre le plus cher

oui en sport uni on avait des maillots dégueus mais la couleur originale nous permettait de nous repérer facilement

 
De mémoire j'ai acheté les miens 10€ les 2 chez eux il y a une dizaine d'année; ils n'ont pas bougé.
à part les chaussettes qui s'usent, toutes mes fringues de course qui viennent sont encore OK, je n'ai rien jeté.

T'as eu plus de chance que moi ou alors tu travailles chez D4

Craft pour les boxer  

Tu as déjà essayé autre chose ?

J'ai également des boxer Kalenji, c'est objectivement de la merde que ce soit en confort, respirabilité... par rapport à du Craft, Under Armor ou Odlo.

Faut vraiment que tout soit à la machine pour que je me résolve à mettre un kalenji  

Après je te rejoindrais sur le fait que ça ne fait pas courir plus vite, mais le confort de mes couilles n'a pas de prix  

/avant qu'on me traite de snob, j'ai 4 shorts D4, 3 casquettes et quelques paires de chaussettes... mais les boxer plus jamais

Perso je cours avec des CK coton et les rouflaquettes tiennent bien en place. J'ai essayé les Kalenji en matériau technique, jsui revenu épilé pu jamais refait

 
Niveau transpi ça doit être joli avec un boxer en coton

Ah en fait je lave le boxer entre chaque utilisation c'est pour ça.

 
Ah, une boutique de running du coin en vend justement    
 
Sinon pour le mdp, je viens de voir que le site internet donnait des heures différentes de départ...cool, vu qu'il y a presque 30 minutes de différences et que j'ai réservé les billets de train en me basant sur l'horaire le plus tôt du coup J'ai posé la question à aso pour être fixé.
http://www.schneiderelectricparism [...] to-do-list
http://www.schneiderelectricparism [...] -de-depart

T'as pas d'autre choix que de courir plus vite !
T'es vraiment serré pour ton train ? Parce que perso je me vois mal courir après le marathon pour aller à la gare...
 

Je m'étais inscrit dans le sas jaune
 
Je vais devoir demander à aller dans le vert

Poutou qui squatte le topic sous un multi
 
ah non, il a pas besoin de TGV pour rentrer

Alors, je sais pas trop, je pense que je suis large en fait. Le train est à 16h...mais je me suis foutu la pression tout seul en lisant des récits de course, quasi tous les mecs se sont bouffés le mur et ont explosé leurs prévisions, bref je m'imagine perdre une jambe, voir les deux. En rampant, je risque de rater le train
Courir plus vite, tiens c'est pas con, j'ai prévu 3h30, c'est trop petit bras et effectivement si j'arrive en 2h30 voir 2h00 ça sera encore mieux , j'irai prendre une binouse sous le soleil parisien à la santé des coureurs. Sas jaune, merde tu as été raisonnable Sinon le petit bonhomme est inscrit au marathoon eh eh 1km200, je lui ai déjà dit qu'on allait s'entrainer  

Pourras-tu tenir le rythme ?
J'hésite à poser un jour le lendemain moi. J'me calerais bien une bonne beuverie derrière. Enfin si je le finis quoi.

Je prévois une sl de 36 bornes à j-7 pour me tester
 

 
Toujours poser un jour !!!

Perso je l'avais pas fait pour Paris, ça s'est très bien passé.
Les 20min *2 de marche pour aller au taf ont juste été un peu plus longues

après t'as le risque que tu maîtrises pas comme 1h de queue à la consigne ce jour là...

Ah je parlais du petit marathon 1k2 !
T'es pas sérieux sur la SL si ?

Pour avoir terminé dans les 3h30 quand je l'ai fait, il n'y avait absolument aucune queue à la consigne pour récupérer le sac.

  Jamais de consigne, j'ai mon staff  

 
Je venais de fail 3h30 à pas grand chose et je pensais reprendre l'entraînement très vite
Aujourd'hui je vise 4h et pas me blesser, ça sera déjà un grand progrès
 

 
Perso ça allait le lendemain musculairement parlant
 
/inb4 t'as pas couru

en octobre une copine premier marathon, j-4 30 bornes
2h55, podium
le potentiel...

 
c'est charleston?

j'ai pas dit 255 kilos hein

This is John cenaaaaa  

Une chose est certaine, je finirai pas sur le podium, alors la séance de 30 bornes attendra.  
 

la suite de mes problèmes de tendon du début de semaine.
 
Apres 3 jours de repos + application de chaud + voltarene (et accesoirement du gainage pour ne pas rester à rien faire), sortie test ce matin.
 
Aucun soucis, malgré les sols gelés. Par contre j'ai couru à allure tortue pour ne pas forcer du tout.
 
Je pense que mon tendon n'a juste pas aimé la fatigue et les exces de vin blanc ( ) du week end dernier.
 
Je diminue le volume et l'intensité pour la semaine prochaine avant de repartir comme d'habitude

J'ai eu un peu comme toi quelques fois ces dernières semaines je crois.
Impression de douleur diffuse a force de taper le sol, entre cheville et tendon.
L'étirement pointe sur marche d'escalier 3*20" 3 fois par jour c'est une tuerie je trouve

10 * 1000 récup 1’30 cette après midi avec pour objectif un poil plus rapide que 15 km/h pour aller chercher de l’intensité ! Mission accomplie avec 3’57 de moyenne mais bordel ce vent de merde ça me rend fou !

J'ai vu cette séance de cochon

Ça cause

Non franchement rien de fou ça devrait être de l’allure semi (si j’avais retrouvé mon niveau) mais depuis le début de la prépa je ne suis pas assez monté dans les tours j’ai encore du mal donc celle là de séance elle va faire du bien pour la suite je pense.

J'ai fait la séance test de validation d'allure semi 3*3200 r=2'10 a 5' au kilo aujourd'hui et j'ai bien explosé sur la dernière fraction.
Ca a donne 5'/4'46/5'18. Je me suis bien foire sur la deuxieme et j'ai fini mort de chez mort.  
J'ai fait une prépa jp de 8 semaines mais j'ai du faire sauter pas mal de seances entre la grippe et la neige.
C'est pour le semi de paris dans 2 semaines.
Vous me conseillez de partir sur quelle allure du coup ? Rester sur du 5' okilo coûte que coûte en espérant que la semaine prochaine me permettra de faire du jus ou partir sur du 5'05 voire du 5'10 et voir comment ça se passe ?

 
 
Assurément le meilleur conseil qu'on m'ait jamais donné.
En général, quand t'es blessé ou gené, on te dit "tu devrais faire ça" et tu n'en vois jamais les bénéfices, mais là l'étirement Stanish ça donne des résultats relativements immédiats je trouve.
Regulièrement encore, ça m'arrive de sentir une petite gene au tendon quand j'ai trop forcé, je refais du Stanish genre 5mn par jour pendant 3 jours et la gene disparait.