Reprise du message précédent :
chaise roulante motorisée

Sur cette épreuve, il y a des gens qui font 5minutes footing / 5 minutes marche.
C'est pas perdu pour lui  

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bb charlie>
 

 
Et moi, tu m'aimes ?
Car tu ne m'as pas dit si tu es ok pour le marathon de la Rochelle

 
Venant d'une personne qui se débine devant un marathon et qui ne cours/jamais su courir (   ) Cela ne m'atteint pas  
 
Pour les autres on met les basket est on fait une course
 
Bande de vieux c*n

Mince, je pensais avoir répondu    
 
J'ai bien vu tes liens, ils sont très bien, je les lui ai transmis d'ailleurs, merci  

Je n'ai jamais écrit "fais la courir 40' " et on t'a conseillé wiggle où les prix sont attractifs et les frais de port gratos à partir de 50€ il me semble...
Sinon en france, tu as espaceoutdoor et i-run qui sont pas mal également même si les prix n'ont rien à voir ou presque!
Si tes chaussures sont des runnings de bonne qualité, qui n'ont pas une correction exagérée (pronation ou supination) qui ne lui correspondrait pas, alors pourquoi pas! Le pied s'adapte, surtout avec des séances de 15', elle ne risque pas d'être traumatisée... Limite elle pourrait faire ça en barefoot!  

 
Quitte à me répéter, si elle n'arrive pas à courir deux minutes, qu'elle marche!!!!
 
ah ouais, mais on ne court pas avec des chaussures de basket, on fait du basket avec des chaussures de basket  

 
Fin Novembre? Je pense que ce sera mon premier marathon.  
 
EDIT : en attendant toujours le pied sensible, je ne sais même pas si je vais pouvoir enfiler mes grolls ce soir

Tirage au sort pour le marathon de NY en cours
Je me suis inscrit et je regrette
J'espère pas être tiré au sort

Au pire pour commencer et vu que Mme de bb charlie ne court pas longtemps longtemps elle peut toujours commencer par des running decathlon kalenji, qui feront un faible investissement.
Car bon commencer à ce niveau, ca va demander du temps et beaucoup de douleur pour enfin profiter et prendre du plaisir à courir "40 min". un arrêt est donc toujours possible, alors investir tout de suite dans une paire top, intérêt bof koi.

Bonjour
 
Ce week end j'ai couru un 24 heures à Rennes ( les 24 heures de rennes ) j'ai eu mal au tibia gauche pendant la course et le médecin que j'ai vu a la fin m'a parlé d'aponévrosite plantaire / périostite
 
heuresement la douleur a disparu 24 heures apres et quand j'essaie de courir  je n'ai plus mal du tout , ni au repos ni en courant donc
 
quel est le delai de "récupération  " pour pouvoir recommencer à courir sans prendre de risque ?
 
merci par avance pour vos réponses
 
bonne journée
 
franck derrien

ça une périostite ça part comme ça viens tu as fait combien de km sur ton 24h u la fait en entier? car notre club en organise un pour une association si ca tente des âmes charitable dite le moi je le signal

bonjour
 
j'ai fait 153.5 kilometres sur les 24 heures de rennes
 
sinon mon recorsd c'est a 176 kilometres aux 24 heures de saint fons
 
je suis super motive pour ton 24 heures c'est lequel j'en ai deja fait plusieurs ( rennes , saint fons , aulnat , chateau thierry , bourges , marignane , monaco no finish line )
 
bonne journee
 
franck derrien

Tu vas faire La Rochelle???

Tu es un peu une star du net dis-donc!!!  

 
bonjour
 
pourquoi tu dis ca ?  
 
merci par avance pour la reponse
 
bonne journee
 
franck derrien

Ben fin Novembre ça collerait avec une prépa débutée fin Aout    
En même temps j'aimerais bien faire taule morlaix en octobre.   (10km)

Pourquoi, t'as plus envie d'y aller?

 
 
En googlant ton nom, on arrive sur un tas de topic et forum différent avec tout plein de messages et questions que tu pose aussi bien sur HFR que sur ultrafondu,...
 

L'idée de repartir sur une préparation marathon me fait un peu chier la
Puis faut organiser le voyage, hotel etc
Et je me demande comment je vais le courir avec tout ce monde

M'enfin!    
 
Le seul truc qui m'ennuierait pour NY c'est la thune.
..
Et en fait, tu as raison, de se marcher tous dessus pendant la course...

 
 
Ben en fait je me suis renseigner c'est pas un 24h normal c'est en relais pour une association la boucle fait ~3km et ça ce trouve à Romilly sur Seine

Séance du jour 45' de footing avec 2*1'30 en allure soutenu http://connect.garmin.com/activity/81925614

Séance du jour :
10 bornes dont 4x1000 R=3' en 3.28.22/3.28.02/3.29.57/3.31.26 , moy= 3.29.26 (17.20 km/h) = 95.5% VMA

Un beau 183 en fin de 4eme 1000.    
C'est hard quand même les 1000 à cette allure.    

 
ca va tu les tourne aussi bien que le d'jeunz(14ans) qui cours avec moi ^^ dans ce genre de séance

Chut, on s'en tape

Bonsoir les zamis.
 
Question : lorsque vous allez voir un podologue pour qu'il vous fasse une semelle, il l'incorpore à la chaussure ou vous pouvez la sortir et la mettre dans vos différentes chaussures?
 
Je dois me faire faire des semelles, mais la question est : dois je acheter au préalable mes nouvelles chaussures?

Pour une périostite on m'avait conseillé 3 semaines. Tu devrais prendre cette période de repos, car c'est une blessure qui a tendance à devenir récurrente si elle est mal cicatrisée... surtout après un 24h !

 
 
Ca va normalement dans n'importe qu'elle chaussure mise a part les pointe la c'est autre chose ^^

L'un n'empêche pas l'autre! au contraire!!

NY c'est pas pour faire une perf', c'est pour profiter un max de l'ambiance de ouf!

Yeah man!!! c'est bon ça!!  
 
Purée, moi j'ai la pêche en ce moment!!    
J'espère que ça se concrétisera dans 1,5 semaine!! En tout cas c'est grosse semaine là, je pense que je vais courir tous les jours et relâche avant la course la semaine prochaine! Samedi 5*5'/2' all10 et dimanche sortie longue, et avant ça, 2 petits footings à suivre je pense!  

 
 
je plussoie si j'en avais l'occasion je le ferait même si je ne ferait pas de temps

Je suis pas tiré au sort de toute façon

Mouais, impression mitigée quand même. J'ai l'impression que ça tape bien dans les jambes, et je me dis qu'en termes de vitesse pure, les 200/400 sont plus adéquats, tandis que des 1000 à 90% VMA sont "suffisants" pour l'association "allure/résistance", quitte à passer à du 4x1500 pour jouer le compromis "vitesse/resistance" plus poussé.
Après mes 4x1000, j'ai récupéré en trottinant 4/5 minutes, et j'ai voulu repartir pour un 3000 allure marathon histoire d'augmenter le volume de la séance, mais au bout d'un tour, j'ai senti mes muscles bien durs, j'ai préféré calmer.    
En tout cas c'est une bonne séance pour aller tâter sa Fcmax, c'est clair.    
Si je n'ai pas peur de souffrir au niveau du souffle (merci la bonne caisse   ), au niveau des jambes j'ai commencé à sentir la perte de fraîcheur dès la moitié du second 1000. (le lactique?)
Dans le dernier 1000, de peur d'exploser je pars plus lentement que les deux autres sur les 150 premiers mètres, et incapable d'accélérer sur la fin, je termine comme les 1000 précédents mais avec ces 2s de retard que je gagne en partant vite.    
Je ne pense pas réitérer, et comme a priori les 400 passent sans bobo à nouveau, j'en ferai une de temps en temps pour l'entretien d'une certaine vitesse.  
 
Edit : question à la con comme j'y pense : le matin pour aller au boulot, j'ai une vingtaine de marches à monter, je les grimpe toujours 2 par 2 en pas rapides, et arrivé en haut, je sais déjà si j'aurai "les jambes" le soir. Ce matin j'ai senti passer ces marches, et ce soir dès l'allure footing je n'étais pas très à l'aise.    
Ca vous le fait?  

je plussoie  

[excuse de merde]
ça donnerait presque envie, mais va faire trop chaud pour aller à ces allures maintenant
[/excuse de merde]

sinon, demande de conseils
qu'est ce que vous conseilleriez comme séances d'entrainements pour préparer un trail de 20 bornes pour dans un mois (avec un 12km roulant entre) ?

edit : truc curieux, on dirait que je morfle au niveau des jambes 5 jours après mon 10 km, alors que la sortie recup 3 jours après, ça allait plutôt pas mal

J'ai pas de marche    
Sinon ça m'avait fait un peu pareil pour les 1000 la semaine dernière mais ça m'avait bien plus! JE pense que ça dérouille pas mal la machine et tu te sens plus à l'aise sur les autres séances après... A voir pour toi, en tout cas, pour moi depuis je me sens "pousser des ailes", toutes proportions gardées!!
Je pense que la séance de samedi sera difficile malgré tout mais j'm'en fous, je ferai comme je peux et ça paiera quand même en course!

Je ne sais pas mais je vais en faire un dans un mois aussi et un de 42 avec 3 cols à 1000m dans deux mois...  

jamais fait gaffe, je verrais ça demain
 
par contre ce que j'ai vu, c'est qu'après avoir monté, chargé, une dizaine de fois 3 étages
le soir, à courir, c'est généralement pas trop ça
 

   
 
bon , ben tu nous diras, hein ...