Reprise du message précédent :
Ces gens là ne font que ça aussi avec en plus des périodes de stages encore plus chargés.
 
Pour un marathon des mois à 200 km c’est franchement correct jusqu’à 3h10 je pense (Hors prédispositions exceptionnelles).

oui oui c'est certain faut prendre ce facteur en considération (même si je penche plutôt pour 16 pour Z et 14.5 peut être pour Daunay)
à la vitesse où j'EF il me faudrait lâcher mon boulot pour commencer. Ou sinon arrêter de dormir.

Monsieur est très très fin gourmet !  

C'est le budget d'une semaine de maltesers chez renard  

120$ par resto, mais il est gentleman il invite madame donc ça fait que 60$ par tête. Ce sont les prix new yorkais, mais faut comprendre, c'est new york quoi.

200 gugusses sur le marathon d'Azay-le-rideau.  

plus de staff que de coureurs Ou ils font 10 fois la même boucle Taing, ça doit être chiant de compter ses tours (j'ai donné en roller, il m'est arrivé de faire un tour de plus ou pas au cas où   )

Je voulais dire par personne
$120 a NYC ca fait un steak et un verre de Heitz  

 
Franchement bien ce marathon d'Annecy. Et puis si la forme n'est pas là le jour j pour une faire bonne perf, tu peux terminer tranquilou en admirant le paysage.

J'ai pas encore fait le mode hamster. Faudra que je teste
 
pour faire la séance aerobie associé à la bernard faure ça s'y prête bien
10minutes cap - 5minutes velo

 
De plus en plus obscur tes références

 
Putain j’avais quand même pris un bon mur  

 
Et t'as quand même envie d'y retourner
 
Bon en tout cas tu saoules, je commence à réfléchir au marathon aussi
 

Ça fera trois ans depuis j’ai oublié la souffrance pour finir  

 
Le mur du 35ème dans les dents
 

Du 30 même  

 
moins de 10" c'est un petit mur, après ça se gâte

Bon j'hésite à mettre un dossard fin du mois

20km de Montpellier le 26 novembre, pas mal vallonné... ça se tente ou j'attends d'avoir un peu plus de volume dans les pattes ?

 
T'es blessé?
Go

T'aimes le vent?
Go pas

Tu vas mourir

go go go

Pour faire 1h40 c’est pas la peine  

Non mais carrément ! Tu vises un objectif raisonnable et basta.

 
   
 
C'est quoi son best sur semi déjà?

 
Non les douleurs semblent parties
 
Bon par contre j’avoue qu’après une SL comme hier en drop 0 j’ai les mollets qui tirent un peu    
 

 
C’est justement le chrono que j’avais en tête
/et honnêtement vu le parcours je ne sais même pas si ça passe actuellement ...
 
Je me dis que ça ne ferait pas de mal... mais d’un autre côté une SL structurée c’est bien aussi
 

 
J’ai jamais fait de semi

Tu peux aussi y aller et tenter  
 
10 km à 5’  
5 km à 4’45
5 km à mort

C'est le moment de te positionner !  

 
Vu le profil je suis pas sur que ça soit gérable comme ça
 
 

 
J’avais en tête un semi en mars avec un objectif à définir (1h35/1h38, dur a dire aujourd’hui) mais là ça parle de marathon et ça me donne envie    
 

février pour un semi à Barcelona et mars pour le marathon, Barcelona forever !

 
240km à 16km/h de moyenne ça fait 15h de course par semaine. Vu comme ça pour un pro c'est pas choquant.
 
Wanders fait bien ses footings de "recup" à 15km/h... donc pas si déconnant comme hypothèse (et il court 2 à 3x/jour)

Il doit être super calé en podcast !

oui oui rien de choquant, athlète pro, génétique exceptionnelle, gros bosseur, gros objectif.

ouais enfin en 2002 il avait surtout son discman avec le dernier Ace of Base

là tu cours en 2h35 faut aimer la solitude
et le lendemain tu visites le chateau avec la médaille autour du cou

 
Il avait intérêt à pas talonner sinon il avait une version saccadé

d'où l'intérêt d'écouter Eurythmics à l'époque, les saccades se distinguent pas du reste de la soupe

t'es un homme? montre le

en 2002 les mp3 etait deja la et meme les vrais avaient des mini disc

Un peu de lulz si vous vous emmerdez
http://www.courseapied.net/forum/msg/129737.htm
 
Les messages trollesques de Tanguy ici sont complétement insignifiants comparé au niveau de cap.net